06/03/2025
के तपाईं नियमित फ्लसिङ गर्नुहुन्छ? यदि होइन भने, आजैदेखि यो महत्वपूर्ण बानी बसाल्नुहोस्!
नियमित फ्लसिङ किन महत्वपूर्ण छ?
दाँत र गिजाको स्वास्थ्य जोगाइराख्न दैनिक फ्लसिङ (flossing) अत्यन्त आवश्यक छ। धेरैजसो मानिसहरू ब्रस मात्र गरेर दाँत सफा भयो भन्ने सोच्ने गर्छन्, तर ब्रसले दाँतको बीचका ठाउँहरू सफा गर्न सक्दैन। दाँत र गिजाको बिचमा फसेका खाना र फोहोर हटाउन फ्लसिङ अपरिहार्य छ।
फ्लसिङका फाइदाहरू:
१. दाँतको बीच सफा गर्छ: फ्लसले ब्रसले नपुग्ने ठाउँमा पुगेर सफा गर्छ, जसले दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्छ।
२. गिजा सुन्निन (Gum Disease) रोक्छ: फ्लस नगर्दा गिजामा बिस्तारै इन्फेक्सन हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, जसले गिजा सुन्निन र रगत आउने समस्या निम्त्याउँछ।
३. मिसिने गन्ध हटाउँछ: दाँतको बीचमा अड्किएको खाना कुहिएर मुखबाट दुर्गन्ध आउन सक्छ। फ्लसिङले यो समस्या हटाउन सहयोग गर्छ।
४. दाँतको आयु बढाउँछ: नियमित फ्लस गर्ने मानिसहरूमा दाँत खिइने, कुहिने वा गुम्ने समस्या निकै कम देखिन्छ।
कसरी फ्लस गर्ने?
• फ्लसलाई दाँतको बिचमा बिस्तारै राख्ने।
• गिजालाई चोट नपुग्ने गरी हलुका दुवैतिर सर्दै सफा गर्ने।
• सबै दाँतको बिचमा फ्लस लगाउने बानी बसाल्ने।
कति पटक फ्लस गर्ने?
दैनिक कम्तिमा एक पटक, विशेष गरी राति सुत्नुअघि फ्लस गर्न अत्यन्त जरुरी छ। यसले दिनभर जम्मा भएका खाना तथा फोहोर हटाउन मद्दत गर्छ।
निष्कर्ष
दाँत सफा राख्न ब्रसिङ मात्रै पर्याप्त हुँदैन। स्वस्थ मुस्कान र बलियो गिजाका लागि फ्लसिङ अनिवार्य हो। आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग सल्लाह गरेर सही तरिका अपनाउनुहोस् र आफ्नो मुस्कानलाई दीर्घकालसम्म सुरक्षित राख्नुहोस्।
Apex Dental Care – तपाईंको मुस्कानको हेरचाहमा समर्पित।
😀🦷
