Sanjeebani Yoga Fitness & Multiple Training Center

30/01/2026

13/01/2026

🍀PROFESSIONAL YOGA TEACHER’S TRAINING🍀
🌿’Learn today Earn Tomorrow’🌿
🌿ortunity to teach locally and internationally🌿
🌿Strong community connection🌿
🌿Becoming a role model for healthy living🌿
☮️ Balance your 👉Body ,Mind & Soul 🌱
मानसिक तथा शारिरीक स्वास्थ्यको लागि > YOGA & FITNESS
LOVE & CARE 👉सर्बप्रथम आफुलाई ❤️🤗🧘
“मानसिक तथा शारिरीक रूपमा स्वस्थ मानिसले मात्र जीवनमा आउने हरेक परिस्थितीलाई सहज बनाई महान् ब्यक्तित्वको पहिचान गराउन सक्छ ।”
OUR ACTIVITIES
1.PROFESSIONAL YOGA TEACHER'S TRAINING
2.Weight Loss Garenteed Package
3.Therapeutic Yoga Classes
4. Singing Bowl Healing
5. Singing Bowl Massage
6. Regular yoga classes
महान अवसरको सदुपयोग गर्नुहोस् !
ज्ञानको लगानीले सुनौलो जीवन बिताउनुहोस् !!
Training activities
🌿 Meditation
🌿 Prayer
🌿 Sushma byayam
🌿 Anga byayam
🌿 Heartbeat fast /Aerobic/ Cardio exercise
🌿 Abs workout
🌿Belly Fat loss exercise
🌿Body &Mind relaxation
🌿 Astanga yoga aasanas
🌿Vinyasa yoga
🌿Yin yoga
🌿 Pranayema
🌿Yog nindra
🌿 Sudarshan kriya
🌿 Mudra
🌿Reiki
🌿Sound Bowl Healing
🌿Sound Bowl massage
🌿Leadership training ( public speaking)
🌿🌿Therapeutic Yoga also :~>
-मटोपन छ ?
- थाइराइड छ ?
-ग्यास्ट्रिक छ ?
-ब्लड प्रेसर हाइ छ?
-अनिन्द्रा छ ?
-मनमा बेचैनी छ?
-एन्जाइटी छ?
-डिप्रेसन छ ?
-माइग्रेन छ?
- वाथ रोग छ ?
- घॅुडा दुख्छ?
- ढाड दुखाईको समस्या छ ?
-पिनास छ?
- मधुमेह (सुगर) छ ?
- अल्जाइमर छ? (बिर्सने समस्या )
- ढाड, गर्धन तथा नसा सम्बन्धी समस्याहरू छ?
-PCOD/PCOS(महिनावारी तथा प्रजनन् )सम्बन्धी समस्या छ?
-आफ्नो लक्ष्य पहिचान गर्न गार्हो भएको छ?
-आफु भीत्रको खुबी थाहा पाउनु भएको छैन ?
अन्य मानसिक तथा शारिरीक समस्याहरू छन् ?
यी माथीका सबै रोगहरूको बिना औषधी निको हुने एक मात्र उपाय योग हो !!
कुनै रोग छैन स्वस्थ हुनुहुन्छ ? छैन भनेपनि सधै स्वस्थ हुनको लागि ,कुनै रोग लाग्न नदिनको लागि,सुन्दर, स्वस्थ मस्त,आनन्दित जीवनको लागि साथै अर्थपूर्ण जीवन जिउनको लागि पनि
आउनुहोस् रेगुलर क्लासमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

तालिम अबधि:90दिन
[ अग्रिम नाम दर्ता अनिवार्य]✅️
अग्रिम भर्ना हुनेका लागि बिषेश छूट ……
बिस्तृत जानकारीको लागि-
सञ्जीवनी योग, फिटनेस् तथा मल्टिपल ट्रेनिङ् सेन्टर
जिरो चोक पोखरा -5( सांग्रिला डेभलपमेन्ट बैंक अपोजिट)
सम्पर्क नम्बर: 9846505125
9702627309
9846039670

🌱WELCOME 🌱🙏

06/01/2026

04/01/2026

🌿 Root Chakra (Muladhara Chakra)स्थान (Location): मेरुदण्डको सबैभन्दा तल, गुदा र जननेन्द्रियको बीचरंग (Color): रातो 🔴तत्व (Element): पृथ्वी 🌍बीज मन्त्र (Mantra): ॐ लं (LAM)सम्बन्धित ग्रन्थि: Adrenal gland⸻🔓 Root Chakra का कार्यहरू • सुरक्षा र स्थिरताको अनुभूति • आत्मविश्वास र grounding • जीवनप्रति विश्वास, धैर्य • शारीरिक ऊर्जा र सहनशक्ति⸻⚠️ Block भएको बेला देखिने लक्षण • डर, असुरक्षा, anxiety • पैसासम्बन्धी तनाव • थकान, अल्छीपन • ढाड, घुँडा, खुट्टामा समस्या . कब्जियत⸻🌱 Root Chakra Activate गर्ने उपाय🧘‍♂️ Asana: • Tadasana • Malasana • Veerabhadrasana • Setu Bandhasana🌬 Pranayama: • Deep breathing • Anulom Vilom • हल्का Bhastrika🧘‍♀️ Meditation:मेरुदण्डको तल रातो प्रकाशको कल्पना गर्दै ध्यान गर्नु🔊 Mantra Jap:ॐ लं (LAM) – 108 पटक🍠 Food:आलु, गाजर, चुकन्दर, बदाम, तिल🌍 Lifestyle:नाङ्गो खुट्टाले माटोमा हिँड्नु (Earthing), नियमित दिनचर्या⸻🌸 Affirmation“म सुरक्षित छु, स्थिर छु र जीवनमा पूर्ण रूपमा grounded छु।”

24/12/2025

“योग आसनको प्रदर्शन होइन”
“यो श्वास, शरीर र आत्मको पहिचान
साथै अनुशासीत र ब्यबस्थित जीवनशैली हो”