Blossom, Jebel Sifah ; Oman

Blossom, Jebel Sifah ; Oman Blossom, Yoga & Detox

05/03/2026

وصفة تخليل طبيعي بكوسة عُمان والجزر

المكونات:
كوسة عُمان مقطعة، جزر، ملح خشن عُماني، لتر ماء.

الطريقة:
نذيب ملعقة كبيرة من الملح الخشن في لتر ماء. نضع الكوسة والجزر في مرطبان زجاجي، نغمرها بالماء المملح بالكامل، نغلقه جيدًا ونضعها بعيدًا عن أشعة الشمس في مكان مظلم مثل خزانة المطبخ.

✨ الفوائد:
✔️ غني بالبروبيوتيك الطبيعي لدعم صحة الأمعاء
✔️ يقوي المناعة
✔️ يحسن الهضم
✔️ يزيد من امتصاص الفيتامينات
✔️ يحافظ على العناصر الغذائية بدون طهي

#بروبيوتيك EatSmart LactoFermentation HealthyGut

Lacto-Fermented Omani Zucchini

Ingredients:

Omani zucchini (cut into pieces), carrots, Omani coarse salt, 1 liter of water.I added fennel seeds (حبة الحلاوة)

Method:

Dissolve 1 tablespoon of coarse salt in 1 liter of water. Place the zucchini and carrots in a glass jar and fully cover them with the salted water. Seal the jar and keep it away from sunlight in a dark place like a kitchen cupboard .

✨ Benefits:

✔️ Rich in natural probiotics to support gut health
✔️ Strengthens immunity
✔️ Improves digestion
✔️ Enhances nutrient absorption
✔️ Preserves nutrients without cooking

03/03/2026

العصير الأخضر ليس مجرد مشروب… بل هو إعادة توازن للجسم
هذا المزيج الطبيعي يساعد على تحسين الهضم، تقوية المناعة، تقليل الالتهابات، ومنحك طاقة نظيفة بدون هبوط مفاجئ. مثالي في الصباح أو بعد وجبة ثقيلة.

الفوائد:
• تنظيف الجسم من السموم
• تحسين الهضم
• تقوية جهاز المناعة
• تقليل الالتهابات
• نضارة البشرة من الداخل

المكونات:
قبضة من السبانخ
تفاحة خضراء
قطعة صغيرة زنجبيل طازج
نصف ملعقة صغيرة كركم
عصير نصف ليمونة
يخلط مع القليل من الماء ويشرب طازجاً.

#ديتوكس عافية BlossomWellness

01/03/2026

إذا أكلت كثيرًا وشعرت بالذنب… توقّف لحظة
اكسر صيامك بلطف أبد بـ تمرة وماء، ثم طبق من الفواكه التي تحبها.

✨ التمر يمنحك طاقة طبيعية ويساعد على توازن السكر في الدم
✨ الفواكه تُسهّل الهضم وتخفف الشعور بالثقل.

لا للذنب… نعم للتوازن.



If you overeat and then feel guilty… pause.
Break your fast gently.

Start with 1 date and water, then enjoy a plate of your favorite fruits.

✨ Dates give you natural energy and help stabilize blood sugar.
✨ Fruits support digestion and reduce heaviness.

No guilt. Just balance.

HealthyHabits DetoxLifestyle

28/02/2026

Papaya Healing Soup 🥣✨
A natural remedy for constipation & gentle digestion support.

✔ 1 ripe papaya
✔ 2 pieces of aloe vera (peeled & soaked in water for 30 minutes)
✔ A pinch of salt
✔ 1 tablespoon olive oil

Blend everything until smooth… and drink fresh 🌿

Your gut will thank you.

شوربة البابايا العلاجية 🥣✨
وصفة طبيعية لعلاج الإمساك ودعم صحة الجهاز الهضمي.

✔ حبة بابايا ناضجة
✔ قطعتان من الألوفيرا (نقشرها ونضعها في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الاستخدام)
✔ رشة ملح
✔ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

نخلط جميع المكونات جيدًا ونشربها طازجة

أمعاؤك ستشكرك.

25/02/2026

استبدل حليب البقر… واختر الحيوية
🥥حليب جوز الهند ليس مجرد بديل، بل أسلوب حياة صحي.

✨خالٍ من اللاكتوز
✨ سهل الهضم
✨ غني بالدهون الصحية التي تمنح طاقة نظيفة
✨ نباتي ومغذي
اختر الخفة… اختر التوازن ...جسمك سيشعر بالفرق

Ditch dairy. Choose vitality.

🥥Coconut milk is more than an alternative , it’s a lifestyle shift.

✨ Naturally lactose-free
✨ Gentle on digestion
✨ Rich in healthy fat for clean energy
✨ Plant-based & nourishing

Replace cow’s milk.

Choose lightness. Choose balance.

حليب_جوز_الهند
#عمان

24/02/2026

الحركة هي مفتاح الصحة والسعادة!
ممارسة الرياضة يوميًا تقوّي جسمك، تحسّن مزاجك، وتمنحك طاقة إيجابية لا تنتظر الوقت المناسب… ابدأ اليوم

#الصحة #الرياضة #لياقة تحفيز

22/02/2026

Healthy Papaya Soup

A simple and nourishing recipe

Ingredients:
Papaya pieces, 1 peach 🍑, 2–3 dates, a splash of lemon juice 🍋, fresh ginger, and a little water.

Blend everything until smooth… and enjoy this natural sweet & refreshing treat!

وصفة بسيطة ومغذية

المكونات:
قطع من البابايا، 1 خوخ 🍑، 2 إلى 3 تمرات، قليل من عصير الليمون 🍋، زنجبيل طازج، وقليل من الماء.

نخلط جميع المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة… واستمتعوا بمذاق طبيعي ومنعش 🌿💫

20/02/2026

Psyllium Bread Recipe:

1 can of chickpeas, 2 eggs, a pinch of salt, and a pinch of baking soda ,blend everything together. Then add 1 spoon of psyllium and blend again.
Shape into small balls, top with za’atar and a few oat flakes, then bake

وصفة خبز بالسيليوم :
علبة حمص، 2 بيضات، رشة ملح، وملعقة بيكاربونات الصودا ، نطحنهم كاملين. من بعد نضيفو ملعقة سيليوم ونخلطو مرة أخرى.
نشكلو كويرات، نرشّو زعتر وقليل من رقائق الشوفان، وندخلوهم للفرن.





19/02/2026

اليوغا هي ممارسة تهدف إلى تحقيق التوازن بين الجسد والعقل من خلال تمارين التنفس، والحركات الجسدية، والتركيز الذهني. 🧘‍♀️
هي رياضة تساعد على الاسترخاء، تقوية العضلات، تحسين المرونة، وتخفيف التوتر.
اليوغا ليست عبادة، بل أسلوب صحي للعناية بالنفس وتعزيز السلام الداخلي.

#يوغا
#رياضة
#صحة
#توازن

13/02/2026

Profitez de vos vacances pour bâtir une santé durable

Blossom vous invite à des vacances santé au Sultanat d’Oman, en compagnie de coachs de santé (naturopathes, physiothérapeutes, thérapeutes, etc.) pour retrouver équilibre et vitalité.

Tout en vous reposant et à travers des activités variées, vous découvrirez une approche de la santé fondée sur les quatre lois fondamentales du vivant : respiration, nutrition, repos et élimination.

Laissez-vous transformer par des voyages où bien-être, exploration et vitalité s’unissent au cœur de nos trois destinations inspirantes.

Explorez nos voyages bien-être exclusifs sur www.blossomoman.com

09/02/2026

⚡At Blossom Wellness & Discovery Retreats, we partner with organizations in Oman to support corporate wellbeing and holistic team health through customized programs.

From Eat Smart & Live Healthy workshops to wellbeing days, weekends, and immersive retreats, our initiatives are designed to enhance employee health, energy, engagement, and long-term performance.

Trusted by organizations such as Nama, Ooredoo, OQ, and the Ministry of Economy, we help teams thrive by creating meaningful and sustainable wellness experiences aligned with company culture.

👉 Visit our website to discover our corporate wellness programs and retreats www.blossomoman.com

06/02/2026

انسحب من ضغوط الحياة وامنح نفسك 4 أيام من التوازن والراحة

خلوات Blossom لليوغا أو الديتوكس في قلب الطبيعة الخلّابة

بين هدوء جبل السيفة أو سحر صلالة… تجربة فريدة تعيد شحن طاقتك جسديًا وذهنيًا

مصمّمة خصيصًا للمقيمين في دول الخليج الباحثين عن الاسترخاء، العافية، والاتصال الحقيقي مع الذات .
مساحة آمنة للتنفس بعمق، الحركة بوعي، والتجدد من الداخل

تواصلوا معنا عبر واتساب:
📱 +968 99036702

وزوروا موقعنا الإلكتروني :
🌐www.blossomoman.com





Address

Muscat

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blossom, Jebel Sifah ; Oman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Blossom, Jebel Sifah ; Oman:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram