Anti Aging Metamorphosis system

07/02/2026

Il tempo è galantuomo

Quante volte nel 2020 ebbi a dire le medesime cose.

Mi bloccarono gli account di Facebook e Instagram per 7 mesi.

Alla fine la verità emerge sempre

07/02/2026

IMPORTANTE

06/02/2026

MOTIVAZIONALE

Ci viene detto che dobbiamo dare sempre il massimo.
Ma il nostro massimo non è mai uguale ogni giorno.

Ci sono giorni in cui siamo al 100%.
Altri in cui siamo al 20%.
Ed è normale che sia così. È biologia, non debolezza.

👉 Se oggi sei al 20% e dai quel 20%, hai comunque dato il tuo 100%.

Il punto non è sentirsi sempre al top.
Il punto è dare il meglio possibile qui e ora, nel rispetto del proprio stato reale.

La vera crescita non nasce dai picchi occasionali.
Nasce dalla costanza, dall’intelligenza con cui dosiamo energie, allenamento, lavoro, stress, recupero.

Chi riesce a dare il massimo anche quando ha poco da offrire, ha già fatto moltissimo.
E soprattutto ha imparato una cosa fondamentale:
✔️ rispettare i propri limiti
✔️ non farsi guidare dall’ego
✔️ evitare di farsi male, fisicamente e mentalmente

Perché non serve spingersi sempre oltre per dimostrare qualcosa.
Spesso è molto più efficace fare una cosa bene, nei propri limiti,
che farla male… oltre i limiti.

Tu oggi a che percentuale ti senti?
Scrivilo nei commenti.

05/02/2026

Domani per tutti gli interessati

Domani, venerdì, nuova diretta per il mio gruppo privato di Facebook.

Domani alle 20:10 farò una videodiretta esclusiva qui nel gruppo Anti-Aging Italia.

Analizzeremo insieme lo studio scientifico sul cancro che ho pubblicato pochi giorni fa, accompagnato da un video esplicativo.
Uno studio serio, potente, che mette in discussione molte convinzioni comuni e apre una riflessione fondamentale su come gli stili di vita possano influenzare prevenzione, progressione e approccio alla malattia oncologica.

Non sarà una diretta “motivazionale”.

Sarà un’analisi scientifica, critica e pratica:

• cosa dice realmente lo studio
• cosa NON dice (e spesso viene frainteso)
• quali cambiamenti di stile di vita hanno basi solide
• dove finisce la scienza e dove inizia la narrazione

Le vostre domande saranno centrali.
Molti degli approfondimenti più importanti nascono proprio dal confronto e dai dubbi intelligenti di chi ascolta.

Se il tema ti riguarda, direttamente o indirettamente,
se vuoi capire oltre i titoli sensazionalistici,
se vuoi strumenti e non slogan…

collegati domani alle 20:10.

Anche solo 30 minuti possono fare la differenza nel modo in cui guardi a questi argomenti.

Per chi fosse interessato cerchi il gruppo e richieda l’iscrizione.

05/02/2026

Tanto per mettere le cose in chiaro

04/02/2026

Lavoro della settimana

Dedicato a coloro che dicono: "con 4 ore al mese non si possono avere risultati"🤣

Nella foto Mario (nome di convenienza), uno dei miei tanti clienti.

Il fisico che vedete non è ne frutto di ore passate in palestra ne di attività aerobica continuata.

- 2 sedute alla settimana di 25 minuti in Alta Intensità con il Protocollo Ibrido HD/ZT
- no attività aerobica
- alimentazione Paleo Fasica come descritta in Elisir
- Età 42 anni

Quando la Scienza si applica correttamente (non quella dei venditori di pentole col camice da TV) questo è quello che è possibile fare con la giusta genetica, perseveranza e focus.

Credo non ci sia altro da aggiungere.

Buona giornata a tutti...!!!

03/02/2026

IMPORTANTE

C’è qualcosa che regola la glicemia meglio della metformina.
Riduce l’infiammazione più delle statine.
Migliora la sensibilità insulinica.

Non è una pillola.
Non costa nulla.
Non ha effetti collaterali.
Più la usi… meglio funziona.

👉 È il muscolo.

Il muscolo è il principale “serbatoio” di glucosio del corpo.
Più ne hai, più riesci a gestire gli zuccheri senza danni metabolici.
Meno ne hai, più aumentano insulino-resistenza, diabete, infiammazione, fragilità.

Il problema?
Tutti parlano di obesità.
Quasi nessuno parla di perdita di muscolo.

Puoi essere normopeso sulla bilancia e metabolicamente malato:
troppo grasso, troppo poco muscolo.

Perdere peso non basta.
L’obiettivo è perdere grasso e costruire o mantenere muscolo.

La sarcopenia (perdita muscolare con l’età) non è inevitabile.
È soprattutto disuso.
E può essere invertita anche in età avanzata.

La forza non è estetica.
È autonomia.
È prevenzione.
È libertà di movimento.
È qualità di vita.

Non serve vivere in palestra.
Non serve diventare bodybuilder.
Serve il sistema giusto, applicato con costanza.

Se stai curando con farmaci problemi che potrebbero migliorare così… forse vale la pena riconsiderare l’approccio.

02/02/2026

Ringraziamenti per l’uscita del nuovo libro

02/02/2026

Mettiamo in ordine le cose importanti da fare

Ci sono alcune domande che mi vengono fatte continuamente:
“Cosa ne pensi della sauna?”
“Del freddo?”
“Della luce rossa?”
“Di questo integratore con 47 ingredienti?”

La mia risposta è quasi sempre la stessa:
👉 probabilmente va bene… ma probabilmente non è ancora il momento.

Mi spiego.

Quando parliamo di vera ottimizzazione della salute, esistono due grandi categorie di interventi.

🔹 Approccio diretto
È tutto ciò che incide realmente sui tre parametri che contano davvero:
• quanto sei magro (composizione corporea)
• quanto sei in forma (capacità aerobica e metabolica)
• quanto sei forte (massa e forza muscolare)

Questi tre fattori cambiano in modo concreto il tuo stato di salute, il tuo rischio di malattia, la tua longevità funzionale.

🔹 Approccio indiretto
È tutto il resto.
Cose che “possono far bene”, ma che non spostano in modo significativo questi tre parametri:
bagni freddi, protocolli sauna, routine complesse di integratori, l’ultimo biohack sentito in un podcast…

Non sto dicendo che siano inutili. Alcune possono avere effetti interessanti.
Il problema è che costano: tempo, energia mentale, organizzazione, attenzione.

E siccome tempo e attenzione sono risorse limitate, spesso succede questo:
si investe tantissimo sull’indiretto… mentre il diretto resta fermo.

È un errore di priorità.

La sequenza corretta è un’altra:
✔️ prima sistemi composizione corporea
✔️ costruisci forza e massa muscolare
✔️ migliori la resistenza
✔️ rendi il tutto sostenibile e ripetibile settimana dopo settimana

Solo quando queste basi funzionano in automatico ha senso sperimentare il resto.

È esattamente il metodo che utilizzo con le persone che seguo: prima i “grandi pilastri”, poi – se c’è interesse – le ottimizzazioni più specifiche.

Un’unica eccezione:
se esistono problemi importanti che impediscono di lavorare sulle basi (sonno gravemente alterato, dolore cronico, ansia importante), allora vanno affrontati prima o in parallelo.
I sintomi non sono ottimizzazione.

Ma per la maggior parte delle persone?
👉 la sauna può aspettare
👉 il bagno freddo può aspettare
👉 la pila di integratori può aspettare

Quello che non può aspettare è diventare più magri, più forti e più in forma.

01/02/2026

È finalmente disponibile!

Dopo 2 anni di lavoro, confronto clinico e tanta esperienza sul campo,
“Crescere bene ai giorni nostri” è ufficialmente disponibile in versione cartacea ed elettronica.

Questo libro nasce dall’incontro tra due mondi che ogni giorno si intrecciano nella vita reale delle famiglie:

👨‍⚕️ Dr. Enrico Dell’Olio – biologo nutrizionista
👩‍⚕️ Dr.ssa Melissa Burgos – pediatra

Un testo pensato per genitori consapevoli, educatori e professionisti che vogliono capire come proteggere davvero la salute dei bambini oggi, andando oltre mode, paure e semplificazioni.

Nel libro parliamo di:

✔️ salute e prevenzione
✔️ alimentazione e stile di vita
✔️ ambiente, stress, ritmi moderni
✔️ scelte quotidiane che fanno la differenza nel lungo periodo

Non è un libro di allarmismi, ma uno strumento pratico per crescere bambini più forti, equilibrati e sani.

Disponibile da oggi, in formato cartaceo ed eBook,
👉 acquistabile direttamente dal mio sito ufficiale ( nei commenti il link)

Grazie a chi ci segue da anni e a chi sceglierà di accompagnarci anche in questo nuovo percorso.
La salute dei bambini è una responsabilità che riguarda tutti. ❤️

01/02/2026

Conoscere è potere, 40 centesimi al giorno per essere in contatto diretto con me e altre persone che attivamente partecipano nell’Anti Aging

Iscriviti al mio gruppo esclusivo sull’Anti Aging e la longevità.
In basso troverai i link per l’iscrizione.

Il gruppo nasce con la finalità di mettere in contatto direttamente persone che già stanno applicando (o sono in procinto di applicare) i protocolli Anti aging presentati nel mio ultimo libro Elisir, così come nel mio ultimo video corso su Anti Aging e longevità.

All’interno del gruppo troverai:

Discussioni inerenti gli ultimi lavori scientifici riguardanti l’Anti aging.
Persone che parlano per esperienza, motivate ad imparare e confrontarsi.
Un supporto, una spalla da ognuno dei partecipanti nel realizzare i tuoi obiettivi di benessere.

Dirette settimanali esclusive con me sugli argomenti più caldi, con la possibilità di fare domande specifiche in relazione alla propria situazione.

Video inediti dove approfondisco argomenti inerenti l’Anti aging.
Il bello è che ognuno apporta la sua esperienza contribuendo alla crescita del gruppo e delle persone all’interno, me compreso.

Il costo di partecipazione è di 40 centesimi al giorno ( meno di un cioccolatino per un totale di 12 Euro mensili ), il motivo del prezzo seppur ridicolo rispetto a ciò che troverai dentro, è voler all’interno del gruppo, persone motivate a crescere ed imparare.

Qui di seguito i link per il pagamento e l’iscrizione del gruppo una volta effettuato il pagamento.

https://www.facebook.com/groups/antiagingitaliasystem

Ti aspetto

31/01/2026

ATTENZIONE

Hai fatto pace con la pancia?
Gli addominali non ti interessano più?
Ok. Ma leggi questo. 👇

🧠 L’81% dei pazienti con Alzheimer ha anche il diabete di tipo 2.
Non è una coincidenza. Alcuni ricercatori parlano di “Diabete di tipo 3”.

La resistenza insulinica non colpisce solo il girovita.
👉 Arriva al cervello.
👉 Aumenta il rischio di demenza (+60–77%).
👉 Raddoppia il rischio di infarto e ictus.

Il problema è che termini come “pre-diabete” o “resistenza insulinica” fanno abbassare la guardia.
In realtà il danno metabolico è spesso già in corso.

🎯 L’obiettivo non è “evitare la diagnosi”.
È creare la massima distanza possibile dal diabete.

E mentre tutti parlano di LDL…
📌 uno dei marker più utili per la salute metabolica è il rapporto Trigliceridi / HDL, ottimo indicatore di insulino-resistenza.

💡 Dimagrire non è estetica.
È protezione di cervello, cuore e futuro.

Forse il corpo non ti interessa.
Ma il tuo cervello sì.
Il tuo cuore sì.
Le persone che ami sì.