Mi Asana Yoga

Mi Asana Yoga Namaste and welcome to Mi Asana Yoga & Wellness Adventures! I’m Mia, founder and lead instructor. I’m Mia Yanopulos, the founder and lead instructor. Namaste 🙏🏻

Since 2020, I have been guiding individuals towards holistic well-being through tailored Yoga sessions and Immersive Wellness Experiences in Panama🧘🏻‍♀️🌴 Mi nombre es Mia Yanopulos, fundadora de Mi Asana Yoga & Wellness Adventures. Desde el 2020 me especializo en guiar alumnos y crear experiencias excepcionales de bienestar en Panamá. Mis encuentros y sesiones están diseñados para restaurar el bienestar del cuerpo, mente y espíritu a través del Yoga, artes curativas, medicina holística y actividades inmersivas. Aqui encontraras🪷Clases Privadas y Grupales de Yoga, Retiros de Bienestar en Panama. Ceremonias de Cacao / Birthday Blessings, Excursiones mindfulness. Si gustas venir a nuestro Centro de Yoga🧘🏻‍♀️ a practicar, puedes encontrarme en el Jungle Yoga Shala de Monkey lodge Panama, donde soy la profesora residente. Al mismo tiempo, ofrezco mis servicios en la ciudad de Panama, dejame saber donde te encuentras y lo planificamos! Únete a fluir para explorar los profundos beneficios que te brindara relajar tu sistema nervioso t conectar con tu calma interior.

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Welcome to Mi Asana Yoga & Wellness Adventures! Since 2020, I have been passionate about guiding individuals towards holistic well-being through tailored yoga sessions and immersive wellness experiences here in Panama. My approach integrates Yoga, healing arts, holistic medicine, and unique activities to foster balance and rejuvenation for the body, mind, and spirit.

🩷 Private and Group Yoga Classes
🌴 Wellness Retreats in Panama
🫖 Cacao Ceremonies / Birthday Blessings
🐠 Mindfulness Excursions

You’re welcome to visit our Yoga Center 🧘🏻‍♀️ at the Jungle Yoga Shala, Monkey Lodge Panama, where I serve as the resident instructor. Additionally, I offer services in Panama City. Please reach out with your location, and we’ll arrange a session that suits you.

📲 Contact: +507 6570-5092
📍 Location: Madden Highway
💌 Email: info@mia-sana.com

Contact me for more details or to schedule your personalized wellness experience. I look forward to guiding you towards inner peace and well-being.

EL PODER DEL FEMENINO 🐅 Recuerdos de nuestro retiro KUMARA en las islas paradisíacas de San Blas🌺🌞 Gracias a cada mujer ...
19/11/2025

EL PODER DEL FEMENINO 🐅 Recuerdos de nuestro retiro KUMARA en las islas paradisíacas de San Blas🌺🌞 Gracias a cada mujer que eligió estar allí: con ganas, con dudas, con entusiasmo, con preguntas o con miedos. Todas llegaron exactamente como tenían que llegar.

Quizás te preguntes por qué necesitarías una experiencia así si “todo está bien” en tu vida💭La respuesta está en la palabra misma: RETIRO que viene de retirarse. Retirarnos de las exigencias, de los ritmos que no elegimos, de las demandas que nunca terminan y de los roles que cargamos a veces por fuerza, a veces por amor, a veces sin darnos cuenta.

Kumara fue un despertar de la memoria antigua del femenino🌔🌊 donde nuestras ancestras se reunían para detener el mundo un instante y escucharse. Entraban juntas en un espacio donde la presencia era medicina, donde se encontraba un lugar seguro para sentir, darse permiso, ser intuitivas, reír, hablar, cantar y recordar.

En este encuentro pudimos sentirnos sostenidas, escuchadas, seguras y vistas de verdad. La práctica se volvió más profunda, el corazón más receptivo, la conexión más humana.🧘🏻‍♀️

Hoy, en esta generación, este es el verdadero poder del femenino:
recordar juntas lo que siempre estuvo dentro.

Volver al alma, a la tribu y a ti.🌀

Gracias a mis hermanas , a las facilitadoras, a las diosas participantes, gracias padre sol, madre océano, gracias cacaito sagrado, gracias a las maestras del linaje y a la energía sostenida en comunidad.

Que esta experiencia te llame, te inspire y te abra la puerta al próximo retiro de Mujeres que toque tu puerta ✨

09/11/2025

Te apetece ser más tu?💘 quedas invitada/o a nuestro retiro de un día creado la intención de consentirte🫶🏻 permitirte un espacio de descanso, un break de la vida cotidiana para aprender, divertirte y recargar tus energias a través del movimiento consciente, el tacto sutil, el arte y claramente la naturaleza🤲🏻🌞🌊🧘🏻‍♀️ te esperamos este 22 de Noviembre en la quietud de MAJAGUAL🌳 donde compartiremos:

Ashtanga Yoga tradicional
Masaje Thailandes
Taller de arte somático
Y alimento deli y fresco en comunidad

RSV al link de mi bio
🍵💌🫧

Yoga para vivir desde la calma🧘🏻‍♀️ desliza para conocer los horarios de Noviembre ➡️ donde continúan las clases grupale...
04/11/2025

Yoga para vivir desde la calma🧘🏻‍♀️ desliza para conocer los horarios de Noviembre ➡️ donde continúan las clases grupales y privadas, espacios pensados para que practiques a tu ritmo, con acompañamiento cercano y atención personalizada.

Cada mañana, el shala se convierte en un lugar de silencio, respiración y presencia, donde cada alumno encuentra su propio camino y la mente se aquieta bajo un método terapéutico, milenario y con muchos beneficios aplicables para la vida cotidiana🫧🤲🏻

Ya sea en grupo o en sesiones individuales, la intención es la misma: conectar contigo, fortalecer tu disciplina y mantener viva la constancia.

Que lindo traer un pedacito de India a Panamá!
Nos vemos para practicar

ॐ शांति ✨

Como instructora, mi propósito al compartir es que el bienestar se sienta en tu vida cotidiana🫧🩷🍵Aparte de PRACTICAR🙏🏻 y...
27/10/2025

Como instructora, mi propósito al compartir es que el bienestar se sienta en tu vida cotidiana🫧🩷🍵

Aparte de PRACTICAR🙏🏻 y guiar nuestras clases de Ashtanga presenciales / online semanales. Este mes he tenido la dicha de sostener ceremonias de cumpleaños, bachelorette gatherings y talleres de bienestar, todos creados con una misma intención: celebrar/ honrar momentos desde la presencia y la conexión.

Cada experiencia es única pero es básicamente una combinación completa de wellness todo en uno con:

🤲🏻Sesión de Yoga estilo tradicional
🩷Charlas de mindfulness para conectar con el momento presente
🧘🏻‍♀️Meditaciones guiadas y ejercicios de respiración
🫶🏻Comidita saludable y deliciosa para nutrir cuerpo y alma

lo más especial para mi es que cada encuentro se convierte en un espacio donde reímos, soltamos, compartimos y recordamos lo esencial: vivir desde la calma y disfrutar sin forzar nada🤲🏻

Para interesados 🌺🌴🐠 TENEMOS RETIRO DE YOGA 👇🏻
📍 Majagual - 11 de NOVIEMBRE
📍El Valle - 13/14 de DICIEMBRE

✨ CUPOS LIMITADOS

📩 Si quieres vivir una experiencia así, unirte a nuestros próximos retiros o regalar bienestar a alguien especial, puedes escribirme por DM para reservar tu fecha.

WELLNESS RETREATS | PANAMA🌞🐚🌊🌺🌴 Hay momentos en que el alma pide una pausa. Pide volver al cuerpo, al silencio, al prese...
09/10/2025

WELLNESS RETREATS | PANAMA🌞🐚🌊🌺🌴 Hay momentos en que el alma pide una pausa. Pide volver al cuerpo, al silencio, al presente.

Este 2025 lo honraremos en comunidad con tres destinos, tres experiencias para reconectar contigo y con la naturaleza.

OCT🥥KUMARA: nos lleva al corazón del Caribe panameño: Guna Yala.
Un retiro solo para mujeres donde el mar, la luna y el fuego interior nos recuerdan la fuerza de lo femenino.

NOV.🪶RESTART llega como un respiro: un día para soltar el cansancio, reconectar con tu energía y volver a empezar a través del arte, el sentir y el movimiento consciente.

DIC🌄WILD & WELLNESS nos reúne entre montañas en Valle de Antón, para cerrar el año entre las montañas con bienestar, claridad y gratitud.

Hay momentos en que el alma pide una pausa.
Pide volver al cuerpo, al silencio, al presente.

Nos vemos junto a la pachamama 🍄
Toda la info detallada y reservas en el link de bio
💌

Octubre es una nueva oportunidad para darle espacio a tu bienestar a través del Yoga, la atención plena y el movimiento🤍...
30/09/2025

Octubre es una nueva oportunidad para darle espacio a tu bienestar a través del Yoga, la atención plena y el movimiento🤍🍵 Después de una hermosa estadía de aprendizaje en la India, estoy de vuelta en Panamá 🧘🏻‍♀️ lista para compartir lo aprendido con amor e intención.

Buscando promover el bienestar y el equilibrio he abierto inscripciones para clases nuevas, pensadas tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en su práctica, con opciones de Yoga tradicional y Vinyasa inspirado en Ashtanga.

✨ El Yoga no es una solución rápida, pero con práctica constante puede transformar tu manera de pensar, actuar, relacionarte y vivir: hacia una vida más plena, sana y consciente.

Puedes elegir entre clases privadas o grupales, presenciales u online siempre con la promesa de que aprenderás:

🩵 A tu propio ritmo
🩵 Bajo guía y acompañamiento cercano
🩵 Con respeto en un espacio seguro
🩵 Escuchando y cuidando tu cuerpo

Desliza para ver horarios y paquetes nuevos! 👉🏻

y reserva desde mi biografía 💌

Nos vemos en el aula!

📸s

08/09/2025
Ashtanga Yoga Parampara🙏🏻 Returning to Mysore and spending a month fully immersed in this traditional lineage was a true...
07/09/2025

Ashtanga Yoga Parampara🙏🏻 Returning to Mysore and spending a month fully immersed in this traditional lineage was a true honor & a deep source of inspiration. Me siento full agradecida por la oportunidad de practicar en KPJAYI Shala guiada por mi hermosa maestra Saraswathi Jois, rodeada de instructores y practicantes de todo el mundo y personas que llegaron como extraños y se convirtieron en familia 🤎 todos unidos por la misma devoción y el respeto por las raíces tradicionales del Yoga. Practicar aquí bajo este método, que es a la vez suave y desafiante.. ha hecho de mis últimos días un viaje de aprendizaje y crecimiento que nunca termina🫶🏻

Se quedan conmigo los consejos de Mamaji, las risas, la vibra, las emociones INTENSAS; los días de mantra chanting, las MADRUGADAS que nos pegamos todos y el amooooor por el Ashtanga que tenemos en común! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Uno de mis principios es procurar vivir lo que enseño y venir aquí es una gran inspiración que me renueva para lo que hago a diario porque frecuentemente soy instructora pero SIEMPRE seguiré siendo alumna!♾️ En un par de semanas regreso casa, al trópico a mi querido Panamá 🌺 con mucho entusiasmo y emoción de seguir compartiendo estas enseñanzas con quienes estén abiertos a recibir y aprender Yoga con paciencia y respeto.

Te gustaría empezar? 👉🏻Este Septiembre tenemos un grupo nuevo de clases tradicionales en horarios: Martes/ Jueves 6:30AM — Domingos a las 7:00 AM (GMT -5)

💻Formato 100% Online en clases en vivo guiadas desde India
🩷Apto para alumnos de todos los niveles
🌞Valor: $15 por clase o $45 por (4) sesiones
🫶🏻Incluye: sesion previa gratuita para conocernos

Reservas al enlace de mi biografía💌
Si te apetece crear / sostener tu práctica actual con guía, eres bienvenido a ser parte! Nos vemos en el aula virtual.

PRESENCIA > PALABRAS 🤲🏻 Querer explicar el concepto “yoga” con teorías es tan solo rozar la superficie.. es como tratar ...
06/09/2025

PRESENCIA > PALABRAS 🤲🏻 Querer explicar el concepto “yoga” con teorías es tan solo rozar la superficie.. es como tratar de explicar el sabor de un fruto a quien nunca antes lo saboreo. O hablar del océano a quien jamás ha visto el mar.. solo quienes se sumergen podrán comprender su inmensidad.

Hay cosas en la vida que deben ser experimentadas bajo piel propia y la práctica es una de ellas 🤎 dejo este mensaje por aquí para toda persona que quiera aprender Yoga con respeto, con guíanza y sin prisas 🪷👇🏻

Actualizándoles el viaje: seguimos en la India🌞 Ya poco más de un mes practicando Ashtanga Yoga y me siento MUY feliz por compartir junto a ustedes nuevamente desde este lugar tan maravilloso y especial donde Yoga se vive en el cotidiano. Sonrisas a desconocidos, dando las gracias, soltando las máscaras que nos identifican🙏🏻

Para recibir este nuevo mes con disciplina y corazón abierto he lanzado un Nuevo Grupo de CLASES ONLINE🧘🏻‍♀️ dictadas los: martes/jueves y domingo en horarios 6:30 y 7:00 AM (GMT-5).

ℹ️Las mismas son guiadas y aptas para practicantes sin o con experiencia en la práctica de Ashtanga Yoga🤍 todos los nuevos alumnos tienen una sesión gratuita para conocer el concepto de la práctica y compartir cualquier inquietud!

Tanto para sesiones grupales, privadas y talleres coorporativos, Les he dejado el enlace en mi biografía para registros 💌

Aquí y ahora te quiero un montón!!

Gracias por capturarme en esencia

Dirección

Panama City

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 20:00
Martes 06:00 - 20:00
Miércoles 06:00 - 20:00
Jueves 06:00 - 20:00
Viernes 06:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00
Domingo 10:00 - 11:00

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