05/12/2025
🎄 ¿Te sientes pesado o con acidez después de cada cena navideña?
En diciembre solemos aumentar el consumo de grasas, azúcares y alcohol, y aunque es parte del disfrute, estos excesos pueden provocar reflujo, gastritis, inflamación o incluso episodios de colitis.
💡 La clave no es dejar de celebrar, sino aprender a balancear tus comidas, evitar combinaciones irritantes y reconocer a tiempo cuándo tu sistema digestivo necesita apoyo.
Con una orientación nutricional adecuada puedes disfrutar las fiestas sin molestias, sin culpa y con bienestar digestivo real.
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