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17/10/2025

"La enfermedad degenerativa del disco lumbar ocurre cuando los discos entre los huesos inferiores de la columna vertebral se desgastan, pierden su amortiguación y causan dolor crónico. Si supiera esto antes, no se preocuparía por eso. Lo garantizo. Aquí hay cinco signos iniciales de esta enfermedad que nunca debe ignorar. Puede que no tenga esta enfermedad ahora, pero algún día la necesitará. Créeme. Míralo hasta el final y compártelo con alguien que lo necesite.

17/10/2025

🤯 ¿Sabías que cuando te duele la cabeza no es el cerebro el que duele?
El cerebro no tiene sensores de dolor. El dolor viene de vasos, nervios y músculos del cuello y cabeza.
🔥 1. Migrañas: causadas por cambios hormonales o alimentos. Dolor pulsante, náuseas y luz que molesta.
🥀 2. Cefaleas tensionales: estrés, mala postura o deshidratación. Dolor sordo y presión en toda la cabeza.
💥 3. Cefaleas en racimos: actividad rara en el hipotálamo. Dolor brutal en un ojo, lagrimeo y congestión.

10/10/2025

⚡ Factores de riesgo de la ciática ⚡

La ciática ocurre cuando el nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, se inflama o se comprime. Existen varios factores que aumentan la probabilidad de padecerla:

🔹 Edad 👵👴
Con el paso de los años, la columna vertebral sufre cambios naturales como hernia de disco o espolones óseos, que pueden presionar el nervio.

🔹 Sobrepeso ⚖️
El exceso de peso genera una sobrecarga en la columna vertebral, especialmente en la zona lumbar.

🔹 Profesión 💼
Trabajos que requieren levantar objetos pesados, hacer giros bruscos de espalda o pasar mucho tiempo sentado conduciendo aumentan el riesgo.

🔹 Sedentarismo 🪑
Permanecer sentado durante demasiado tiempo sin moverse afecta la postura y la salud de los discos vertebrales.

🔹 Diabetes 🍭
Esta enfermedad puede aumentar el riesgo de lesión nerviosa, facilitando problemas como la ciática.

✨ Tip saludable: Mantener un peso adecuado, realizar ejercicios de estiramiento y fortalecer la zona lumbar puede ayudar a prevenir y aliviar los síntomas de la ciática.

05/10/2025

Estos alimentos destrozan tu salud:

Coca-Cola → huesos débiles

KFC → articulaciones inflamadas

Monster → corazón en riesgo

McDonald's → arterias obstruidas

Heineken → hígado dañado

Krispy Kreme → azúcar por las nubes

Starbucks Frappuccino → grasa abdominal

Domino's → presión arterial alta

Red Bull → riñones dañados

Pringles → exceso de sal

¿Eres adicto a alguno? Cuéntalo en los comentarios.

03/10/2025

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07/09/2025

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23/08/2025

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11/08/2025

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22/07/2025

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21/07/2025

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21/06/2025

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