15/07/2021
Comer 5 veces al día te ayuda a bajar a controlar el peso, aquí la explicación de todo el ciclo metabólico del cuerpo.
Vas a construír MASA MUSCULAR durante el proceso (CERO FLACIDEZ)
Vas a mantener en el tiempo el peso logrado
Vas a acelerar tu metabolismo (las “dietas” lo retrasan) por lo que NO HABRA EFECTO REBO
¿Cómo es posible bajar de peso y reducir medidas sin dejar de comer ni reemplazar comidas?
El tema es muy simple: nuestro estado de salud, en general, y nuestro peso, en particular, son resultado directo de nuestra alimentación… de su cantidad, calidad y frecuencia.
La clave para mantenerse SIEMPRE en el peso correcto es adecuar nuestros momentos de alimentación a los 5 ciclos metabólicos que tiene nuestro cuerpo desde que nos levantamos hasta que nos acostamos… eso es, practicamente, todo.
Ver gráfico adjunto:
5 comidas equivalen a 5 ciclos metabólicos y cuando sólo usa 3 comidas normalmente se sube de peso… ese es el problema. De hecho, nosotros subimos de peso por 2 razones: por SATURACION (comemos más de lo que nuestro organismo puede procesar) y por PROTECCION (cuando nuestra alimentación no es la correcta -en cantidad, calidad o frecuencia- nuestro cuerpo se “protege” generando reservas o depósitos de grasa… más conocidos como rollos…).
¿Te has dado cuenta que a eso de las 11 de la mañana te viene una sensación de hambre?… eso es, justamente, porque se está iniciando un nuevo ciclo, el de la media mañana. ¿Y, qué pasa si no comes y no “atiendes” ese ciclo?… al rato te vas a dar cuenta que ya no tienes esa sensación de hambre.
¿Sabes por qué?… porque tu organismo, igual tenía que “comer” algo y ¿sabes qué comió?… se alimentó de tu propia masa muscular. Y para rematarla, al no recibir los nutrientes que esperaba tu organismo se “asustó”. Y ¿sabes qué es lo que pasa cuando tu organismo se “asusta”?… GENERA RESERVAS DE GRASA… más conocidas como ROLLOS.
5 comidas II
¿qué sucede TODOS LOS DIAS a la media mañana y a la media tarde?
Resumiendo: practicamente TODOS LOS DIAS (desde que dejaste de tomar leche de la mamá, que si venía cada 3 horas!!) a las 11 de la mañana y a las 5 de la tarde, pierdes algo de tu masa muscular y construyes más grasa en tu cuerpo… o tejido adiposo o rollos o llantas o como quieras llamarlos.
Como resultado de lo anterior, llegamos a los 30, 40, 50, 60 años ABSOLUTAMENTE FLACIDOS y con CERO MASA MUSCULAR. Lo cuál, como comprenderás, no sólo impacta en la manera en la que te ves ni en la ropa que te pones, sino FUDAMENTALMENTE: en tu nivel de salud.
GRASA = ENFERMEDADES MUSCULO = SALUD
En Fuxion tenemos un sistema completo para ajustar nuestra alimentación a los 5 Ciclos Metabólicos, de tal manera que va a perder grasa y peso de manera adecuada, además del acompañamiento de un plan nutricional.
En caso aún no cuente con los medios para invertir en algún sistema que le ayude a adecuar su organismo en los 5 ciclos metabólicos y en algún plan nutticional adecuado, sólo deberá considerar los 5 ciclos metabólicos y acondicionar el cuerpo progresivamente.
Hay un dicho que dice, desayuna como príncipe, almuerza como rey y cena como pobre, es cierto hasta cierto sentido mientras en medias mañanas(10am a 11 am) y en medias tardes(4pm a 5pm), es cierto que el mejor alimento en esas horas son las PROTEÍNAS, sin embrago otros alimentos como huevos sancohados(1 o 2), frutas frescas de preferencia manzana, pera o piña, frutos secos(almendras, nueces, pasas, etc) y en casos excepcionales galletas integrales le ayudarán a complementar.
Si desea apoyarse en apoyo profesional y conocer el plan completo que tenemos, le invitamos a darle click a https://aware.tips/saludfuxion/peso/pack514/
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Un abrazo y éxitos!
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