18/01/2026
🔍 ¿Por qué revisamos el perfil de alguien que ya no está en nuestra vida?
Desde la psicología y la neurociencia, este comportamiento se conoce como vigilancia social digital. No es simple curiosidad: es un mecanismo cerebral profundamente ligado al apego y a la regulación emocional.
Cuando revisamos el perfil de una ex pareja (o de alguien significativo), el cerebro activa los mismos circuitos que se encienden en la anticipación de una recompensa. La dopamina —neurotransmisor clave del deseo— aumenta, no porque obtengamos algo placentero, sino porque esperamos encontrar una señal: una foto, un cambio, una pista.
🧠 El problema es que esta “recompensa” es intermitente e impredecible, el mismo patrón que refuerza las adicciones. A veces vemos algo que nos calma; otras, algo que activa dolor, celos o sensación de rechazo. El cerebro aprende así a volver una y otra vez.
Además, se reactiva la red neuronal del apego, dificultando el cierre emocional. Cada visita al perfil funciona como una micro-reactivación del vínculo, aunque la relación haya terminado.
⚠️ A nivel psicológico, esto puede generar:
Rumiación constante
Ansiedad anticipatoria
Comparación social negativa
Dificultad para elaborar el duelo
👉 No es debilidad. Es neurobiología.
Pero entenderlo es el primer paso para recuperar control y permitir que el cerebro vuelva a aprender seguridad sin ese estímulo.
🧩 A veces, soltar no es una decisión emocional, sino un proceso neuronal.
