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Psicologia mente y cuerpo

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Psicologia mente y cuerpo

Hola mi gente bonita de la comunidad de Psicomente.🤗
Somos el espacio que tu salud mental y fisica nesecitan para cultivar hábitos saludables.

Recuerden seguirnos y compartir la información que les brindamos 😉

22/11/2025

Hola mi gente linda de la comunidad Psicomente ❤️
El duelo es un proceso profundamente humano. No hay una forma correcta ni un tiempo exacto para transitarlo. Cada persona lo vive a su ritmo y a su manera: hay quienes necesitan cierta soledad, y otras que prefieren hacerlo acompañadas.
Lo importante es aprender a integrar la ausencia y seguir caminando, a pesar de la pérdida.
El duelo duele porque hemos amado, y porque, a pesar de todo, seguimos haciéndolo.

Porque cambia nuestra vida tal y como la conocíamos y nos da vértigo lo que vendrá.
Y aunque al principio parezca imposible, con el tiempo ese dolor que hoy arrasa se transforma… y lo que queda, siempre, es el amor. 💙

Con el tiempo, el dolor deja de ser una herida abierta para convertirse en un lazo invisible que nos une, desde otro lugar, con la persona a la que hemos querido.

19/09/2025

Hola buenas tardes mi gente bonita de Psicomente.
Hoy les comparto un post que les ayudará a cuestionarse y a entender cosas por la que quizás hoy en estos momentos se están jusgando a ustedes de manera dura, este post les ayudará a entender muchas cosas para no castigase a ustedes mismos.
No olviden que son suficientes y que pueden lograr todo lo que se propongan.

18/08/2025

Hola mi gente bonita de la comunidad Psicologia mente y cuerpo
El tipo de apego que desarrollamos en la infancia —especialmente con la figura materna o de cuidado principal— tiene un impacto profundo en nuestra forma de sentir, de vincularnos y de regular nuestras emociones.

🧠 Cuando un bebé se siente mirado, sostenido, consolado, su cerebro comienza a registrar el mundo como un lugar seguro. Sin embargo, cuando este vínculo falla, se instala una sensación de inseguridad que puede acompañarnos hasta la vida adulta.

El apego influye en…
✔️ Nuestra autoestima.
✔️ La forma en que gestionamos el estrés.
✔️ La manera en que amamos y nos dejamos amar.
✔️ Nuestra capacidad para pedir ayuda y poner límites.

💬 ¿Has reflexionado alguna vez sobre tu estilo de apego o sobre el vínculo que tuviste con tu madre o figura materna?

14/08/2025

Hola mi gente de la comunidad Psicologia mente y cuerpo 😋
🧠 No todo lo que piensas se corresponde con la realidad. Y mucho menos, tiene porqué ser saludable.

A lo largo del día, tu mente genera miles de pensamientos automáticos. Algunos neutros. Otros útiles. Pero muchos… son pensamientos críticos, repetitivos y que distorsionan la realidad. Si no aprendemos a filtrar estos pensamientos, acaban moldeando tu forma de sentir, de interpretar lo que te rodea y lo que te sucede.

💡 Cultivar una mente en calma empieza por practicar una buena higiene mental.
Es decir, prestar atención a cómo piensas… y aprender a redirigir el foco hacia pensamientos que te cuiden.

Hoy te dejo tres claves para que empieces a trabajar en ello:

1️⃣ Identifica tus pensamientos automáticos.

2️⃣ No alimentes todos los pensamientos que se crucen por tu mente.

3️⃣ Entrena la atención hacia lo que sí funciona.

Todo eso fortalece el foco mental en lo positivo, lo real y lo presente.
🌿 Pensar con amabilidad también se entrena. Y tu mente —como tu cuerpo— necesita cuidados diarios

30/04/2025

Hola mí gente bonita de Psicomente ☺️.
FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO PERUANO.

30/04/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente.
Hoy en nuestro Perú se conmemora un día muy importante por tal motivo les comparto datos que quizás no conocían.

23/04/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente ☺️
Hoy les comparto un diccionario psicológico que muchas veces utilizamos mal, es por eso que les comparto esta información.
🤦‍♀️Ser BIPOLAR no es cambiar de humor cada cinco minutos.
🤦‍♀️Tener TOC no es ser obsesivo con el orden.
🤦‍♀️Ser ANTISOCIAL no es no querer socializar.
🤦‍♀️Tener un TRAUMA no solo se asocia a eventos extremadamente graves.
🤦‍♀️Tener DEPRESIÓN no es estar triste o de bajón.

10/04/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente ☺️
A veces tu niño interior no necesita un consejo, solo un poco de juego.
Pintar sin objetivo, bailar sin ritmo, saltar en charcos (con o sin lluvia), escribirle una carta a quien fuiste… O simplemente intentar atrapar tu sombra, como Peter Pan. 🌙

No se trata de volver al pasado, sino de invitar a ese pequeñito a habitar tu presente.
💛 Porque a veces, tu adulto también necesita su alegría, su energía, su forma de ver el mundo.

Te comparto 19 actividades simples, creativas y profundas para reconectar con tu niño interior.
Con ese que sigue ahí, esperando que lo escuches, que lo mires… y que disfrutes. 💕

Porque sanar también puede ser suave, curioso y divertido.

07/04/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente ☺️

Esta vez quisiera que pudieran ustedes mismos analizar ¿cómo está su salud mental?

En ocasiones, el trabajo, estudios, familia y otros, no nos permiten tomarnos un momento de introspección y análisis sobre cómo nos sentimos, qué conductas o pensamientos tenemos. Me gustaría que pudieran tomarse 10 minutos para responderse las siguientes preguntas…
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04/04/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente ☺️.
¿Alguna vez has sentido que te falta algo?
⚡ Nada te ilusiona como antes.
⚡ Buscas distracción constante (en redes, con las compras, con la comida, etc.).
⚡ Sientes una sensación de ansiedad o tristeza sin motivo aparente.
⚡ Te cuesta estar a solas contigo mismo....

A veces, vivimos en piloto automático, y, aunque estamos rodeados de estímulos, de responsabilidades y de distracciones… sentimos una sensación profunda de vacío. Esto es lo que se conoce como el Síndrome de la Vida Vacía, del que hoy quiero hablarles.

Si no te es claro la información puedes dejarnos tus dudas por interno.

03/04/2025

Hola buenos días mi gente bonita de Psicomente 🥰
Hoy les comparto una pequeña y valiosa información sobre como detectar un vínculo traumático?.
Recuerda que si tienes dudas o la información no te es clara puedes escribirnos al interno.

05/03/2025

Hola mi gente bonita de Psicomente ☺️
Hoy les comparto unos tips que te pueden ayudar a mejorar tu relación y evitar sufrimiento por ambas partes. Estos son algunos de los muchos que existen. ¿Coméntanos si conoces más?

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