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DoloFit Center, Pasaje Francisco Brenner 230, Jesús Maria (2026)

24/01/2026

👣 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗛𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗣𝗮𝘁𝗮𝗱𝗶𝘁𝗮

Los Hermanos Patadita llegaron a DoloFit Center para trabajar su rehabilitación física a través de ejercicios funcionales, fortalecimiento progresivo y movilidad controlada 🤸‍♂️💪.

Cada sesión estuvo enfocada en mejorar la estabilidad, reducir molestias y recuperar el movimiento de forma segura, siempre con supervisión profesional.

👉 La rehabilitación no es solo reposo, es movimiento bien guiado.

Agenda tu evaluación⬇️
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📅Atención: Lunes a sábado → 8:30 a.m. a 8:00 p.m.
🚨𝗣𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮

Estamos ubicados en:
📍Jr. Francisco Brenner 230, Jesús María, Lima. (A media cuadra del Óvalo de la Av. Brasil)

24/01/2026

🎯El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) | 𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗮. 𝗘𝘀 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮🧪

Pero solo funciona si se inyecta en el sitio exacto👩‍⚕️

La técnica ecoguiada en tiempo real permite dirigir la infiltración con precisión, optimizando el efecto del tratamiento y su seguridad🧬

🧪 Tu sangr3 + precisión = regeneración real.

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24/01/2026

¿𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗹𝗼 𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀?🦵🤔

Caminar no empeora la artrosis cuando se hace de forma controlada 🚶‍♂️✔️
El movimiento adecuado nutre el cartílago, mejora la movilidad y ayuda a reducir la rigidez 🧬✨

Lo que sí puede agravar el dolor es:
🔹 Inflamación no tratada
🔹 Mal alineamiento articular
🔹 Sobrecarga sin guía médica ⚠️

En DoloFit Center, una evaluación médica permite indicar cómo y cuánto moverse para proteger la articulación y mejorar la función 💪👩‍⚕️

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23/01/2026

➡️¿𝗛𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹? 𝗡𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲

No siempre es la hernia discal la que duele, sino de sus consecuencias: inflamación, compresión nerviosa o espasmo muscular.

👉 Por eso pueden aparecer dolor lumbar, ciática, hormigueo o debilidad.

Identificar qué está generando el dolor es clave para elegir el manejo médico adecuado y personalizado.

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23/01/2026

⚠️𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗛𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗼𝗰𝗮 𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼

Dormir en esta posición puede aumentar la presión en la columna, forzar el cuello y favorecer la compresión de nervios y discos intervertebrales.

Con el tiempo, esto se traduce en dolor cervical, lumbar y rigidez al despertar.

Pequeños cambios marcan la diferencia: dormir boca arriba o de lado, manteniendo una buena alineación, ayuda a proteger tu columna y mejorar tu descanso.

💤Tu postura al dormir influye más de lo que imaginas.

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22/01/2026

🪑¿𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹?
Tu postura puede estar aumentando tu dolor.

👉 Permanecer mal sentado por horas eleva hasta 40 % la presión en los discos lumbares. La buena noticia: pequeños ajustes reducen el dolor y protegen tu columna.

➡️En DoloFit Center recomendamos una postura consciente y pausas activas frecuentes para disminuir la sobrecarga y prevenir recaídas. Recuerda: la hernia discal no mejora con reposo absoluto, sino con postura correcta y movimiento guiado.

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22/01/2026

🧠 ¿𝗗𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹?

Muchos creen que tener una hernia discal significa dolor intenso, pero no siempre es así. 𝗛𝗮𝘀𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝟯𝟬–𝟱𝟬% 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗼𝗻𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝘆 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗻.

El dolor aparece cuando la hernia comprime un nervio, genera inflamación o provoca espasmo muscular, causando dolor lumbar, ciática, hormigueo o rigidez.

En DoloFit Center, evaluamos la causa real del dolor y realizamos tratamientos mínimamente invasivos y ecoguiados, enfocados en aliviar síntomas y recuperar tu movilidad.

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21/01/2026

🦵 𝗔𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮: 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮

La Sra. María (58) presentaba dolor al caminar por artrosis grado II–III⚠️

➡️En DoloFit Center, la ecografía en tiempo real confirmó derrame y desgaste del cartílago, permitiendo aplicar ácido hialurónico de forma ecoguiada, directamente dentro de la articulación.

👉 Si tu dolor no mejora, agenda tu evaluación ecoguiada y trata la causa con precisión.

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20/01/2026

🔍 ¿𝗧𝗲 𝗱𝗶𝗷𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗶𝗿𝘂𝗴𝗶́𝗮?

👉El dolor y la limitación no siempre significan cirugía. Con una evaluación ecográfica precisa, es posible orientar tratamientos médicos personalizados y mínimamente invasivos para mejorar la función articular.

➡️En artrosis severa o avanzada, la radiofrecuencia puede ser una alternativa para el manejo del dolor cuando el paciente no opta por cirugía, siempre según evaluación médica y características individuales.

📌 Conocer el origen del dolor es el primer paso.

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15/01/2026

🏃‍♂️¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗴𝘂𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿? 𝗡𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮.

➡️Un desgarro muscular o una tendinopatía puede dejarte fuera semanas si no se diagnostica bien. Muchas veces no se ve a simple vista, pero sí con ecografía.

En DoloFit Center, usamos ecografía musculoesquelética en tiempo real para identificar el grado exacto de la lesión y aplicar tratamientos médicos ecoguiados, medicina regenerativa y rehabilitación personalizada, clave para acelerar la recuperación y reducir recaídas.

👉 Si tu lesión no mejora, agenda tu evaluación ecográfica y vuelve a entrenar con seguridad.

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15/01/2026

🚗 ¿𝗠𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗻𝗶𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹? 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮

✅Conducir con una mala postura aumenta la presión sobre los discos y puede empeorar el dolor lumbar o la ciática.

⚠️ Evita conducir con dolor agudo o irradiado, sentarte sobre carteras, teléfonos u objetos que desalineen la pelvis, y realizar viajes largos sin preparar tu espacio ergonómico.

Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia.

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10/01/2026

🦶 𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿 | ¿Dolor punzante en el talón al dar los primeros pasos del día?

Podría ser fascitis plantar, una inflamación de la fascia del pie causada por sobrecarga, mala pisada o largas horas de pie.

👉 Con un diagnóstico preciso y tratamiento adecuado, ecoguiados, el dolor puede mejorar sin cirugía y recuperar tu movilidad.

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