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PsicoPausa, La Marina, La Marina (2026)

27/01/2023

𝗟𝗢𝗦 𝟰 𝗝𝗜𝗡𝗘𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗔 ⁣
⁣
𝗵𝗼𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗶𝘁𝗮. 𝘀𝗮𝗯𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲𝗱𝗮𝗱𝗮 𝗼 𝗴𝗲𝗻𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗱𝗮, 𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗮. ⁣
❣️⁣
⁣
⁣
𝗧𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝗧𝗨𝗦 𝟰 𝗔𝗥𝗘𝗔𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗘𝗖𝗘𝗦 𝗔 𝗧𝗥A𝗕𝗔𝗝𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗔𝗨𝗢𝗧𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗔 ⁣
⁣
𝟭- 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 ⁣
agarra hoja y papel y responde esto : (qué piensas de ti mismo),⁣
𝟮. 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲𝗻 ⁣
es momento de ser sincero contigo mismo (cuánto te agradas/ que te agrada mas y que menos/ trabaja en lo que no te gusta y potencia aquello que si),⁣
𝟯- 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 ⁣
mira atras y responde (cada cuánto te premias y te das gusto)⁣
⁣
𝟰- 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗮 ⁣
del 1 al 100 puntua (cuánta confianza tienes en ti mismo). y preguntante con que frecuencia dudas de ti mismo y enumera los motivos ⁣
⁣
⁣
𝗘𝘀𝘁𝗼𝘀 𝟰 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀, 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝘀𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗻 “𝘆𝗼” 𝘀𝗼́𝗹𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲; 𝗣𝗘𝗥𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢𝗢 𝘀𝗶 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗹, 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮𝘁𝗿𝗼 𝗷𝗶𝗻𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝗽𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝗽𝘀𝗶𝘀. ⁣
⁣
Fallar en alguno de ellos será suficiente para que tu autoestima se muestre coja e inestable. 𝗠𝗮́𝘀 𝗮𝘂́𝗻: 𝘀𝗶 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗷𝗶𝗻𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗯𝗼𝗰𝗮, 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗮́𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹.⁣
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Cuéntame⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⚠️ Recuerda:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
si se te dificulta cualquier proceso, No dudes en buscar ayuda. Cualquier problema emocional es igual de importante y debes prestarle atención.⚠️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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puedes escribirme por interno o ver los destacados para brindarte el apoyo psicológico que necesites.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Psicopausa❤️
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13/09/2022

𝗡𝗜 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗜𝗚𝗢, 𝗡𝗜 𝗦𝗜𝗡 𝗧𝗜 ⁣
𝗘𝗹 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼 𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 ⁣
⁣
hola gente bonita, nos toca hablar sobre relaciones de pareja, hoy compartiremos la toxicicidad de los vinculos afectivos ⁣
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¿𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀, 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼 𝘀𝘂 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮, 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝘀𝗲 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲? y a la vez: ¿por qué estas mismas personas, al momento de tener una relación de pareja amorosa formal, no pueden mantenerse unidas totalmente y por lo general irrumpen en una separación?⁣
⁣
𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗧𝗜𝗣𝗢 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗡𝗖𝗨𝗟𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗗𝗘𝗙𝗜𝗡𝗜𝗧𝗜𝗩𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘, a lo mejor te cueste notar algunos patrones pero por aca te ayudamos y te comparto algunos ⁣
⁣
𝟭. 𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗱𝗼𝘀 ⁣
𝟮. 𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗿 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗿⁣
𝟯. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗮𝘀𝘁𝗶𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ⁣
𝟰. 𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮 "𝗲𝗹 , 𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿"⁣
⁣
Este vaivén entre los polos de unión y separación, esta confusión entre estar y no estar con alguien como pareja, muestra 𝗔𝗟𝗚𝗢 𝗠𝗨𝗬 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗬 𝗤𝗨𝗘 𝗣𝗢𝗗𝗥𝗜𝗔 𝗦𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗔 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗨𝗖𝗘𝗗𝗘: y seria la incapacidad, a nivel personal y vincular, de concluir satisfactoriamente el duelo por distintas pérdidas significativas.⁣
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PsicoPausa🧡⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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19/05/2022

𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗜𝗡𝗧𝗥𝗨𝗦𝗜𝗩𝗢𝗦 ⁣
𝗯𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼 𝗷𝘂𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀⁣
💬⁣
¿has escuchado sobre los pensamientos intrusivos?⁣
⁣
Todo el mundo tiene pensamientos intrusivos. El nombre de “pensamientos intrusivos” ya nos da una pista de qué puede ser. ⁣
🖐️🖐️🖐️⁣
A veces y por raras razones (𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗶 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗼𝘀𝗼) nuestra mente entra en un modo automático que genera pensamientos que flotan libremente. PERO OTRAS VECES (𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱) estos, adquieren un tono más oscuro y más negativo producta de una situación estresante o problemática.⁣
⁣
𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗶???⁣
🗯️🗯️🗯️🗯️⁣
⁣
“implican una actividad cognitiva atenta, perseverante, frecuente, y relativamente incontrolable que se centran en los aspectos negativos del yo y el mundo” y que nos mantienen en estado de alerta constante. ⁣
⁣
𝘌𝘓 𝘙𝘐𝘌𝘚𝘎𝘖 𝘚𝘌 𝘈𝘊𝘌𝘙𝘊𝘈 𝘊𝘜𝘈𝘕𝘋𝘖 ⁣
💣𝗘𝗹 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗺𝘂́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀, 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀, 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗮⁣
𝗿𝘂𝗺𝗶𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 ⁣
⁣
¿𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗿𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱?⁣
¡Totalmente! ⁣
⁣
La ansiedad cumple su función indicándonos que hay algo que necesitamos resolver. Los pensamientos intrusivos se relacionan porque, al aparecer, facilitan La activación de la ansiedad y dispara y sube el volumen a los pensamientos intrusivos.⁣
⁣
𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗥𝗗𝗔⁣
No hay un método mágico para saber cómo salir de los pensamientos intrusivos, pero sí APRENDER qué es la ansiedad y gestionar cómo convivir cuando aparezcan con un 𝗔𝗗𝗘𝗖𝗨𝗔𝗗𝗢 𝗔𝗣𝗢𝗬𝗢 𝗣𝗦𝗜𝗖𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗢. ⁣
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"estresemocioanl

18/05/2022

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𝗥𝗘𝗗 𝗙𝗟𝗔𝗚𝗦 𝗘𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗥𝗘𝗟𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗝𝗔 ⁣
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Gente bonita, ⁣
🚩El chantaje,⁣
🚩a mentira, ⁣
🚩 lla “ley del hielo”, ⁣
🚩los celos toxicos, culpabilizar, intimidar y controlar a la pareja son actitudes que inician con bromas y donde se puede considerar que aparece la primera red flag.⁣
⁣
RECUERDA QUE:⁣
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𝗘𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼𝘀, 𝗲𝗹 𝘁𝗲́𝗿𝗺𝗶𝗻𝗼 "𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗿𝗼𝗷𝗮" 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲⁣
⁣
En las relaciones, las señales de alerta te indican de que la persona probablemente no puede tener una relación sana y seguir adelante sería emocionalmente peligroso para ambos.⁣
⁣
⁣
HOY TE COMPARTIMOS UNAS CUANTAS, Y AUNQUE CADA RELACION ES DISTINTA, ESPERAMOS QUE PUEDAS IDENTIFICAR LAS TUYAS, 𝗧𝗘𝗡𝗟𝗔𝗦 𝗘𝗡 𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗔 𝗬 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗡𝗢𝗦 𝗧𝗨𝗦 𝗣𝗥𝗘𝗚𝗨𝗡𝗧𝗔𝗦 𝗣𝗢𝗥 𝗔𝗤𝗨𝗜 ⁣
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27/04/2022

𝐀𝐌𝐎𝐑 𝐋𝐈𝐐𝐔𝐈𝐃𝐎, 𝐑𝐄𝐆𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒𝐒⁣
⁣
Hola gente bonita retomamos la cuenta despues de un largo y merecido descanso que nos permitio recargarnos y compartirles como siempre un contenido de calidad. ⁣
⁣
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐞𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐓𝐈𝐊 𝐓𝐎𝐊 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐚 𝐮𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞𝐬. ⁣
⁣
𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐚: 𝐀𝐌𝐎𝐑 𝐋𝐈𝐐𝐔𝐈𝐃𝐎 𝐘 𝐋𝐀 𝐅𝐑𝐀𝐆𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐋𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐀𝐌𝐎𝐑𝐎𝐒𝐀𝐒 (𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐚) del autor 𝐙𝐲𝐠𝐦𝐮𝐧𝐭 𝐁𝐚𝐮𝐦𝐚𝐧 ⁣
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⁣
Las relaciones humanas y amorosas han pasado de ser estables y duraderas, a ser líquidas, 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐨 𝐨𝐭𝐫𝐨, 𝐲 𝐥𝐮𝐞𝐠𝐨 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐜𝐡𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐨𝐭𝐫𝐨 de otras características, para volverlo a desechar posibilitandome tener ese otro objeto, luego otro, y otro, vínculo, y esa es una historia de nunca acabar.⁣
⁣
Pero 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐥𝐢́𝐪𝐮𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨, 𝐞𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐞𝐟𝐢́𝐦𝐞𝐫𝐨. El deseo se nutre, pero cuando tenemos lo que deseamos, ya no lo deseamos más y no vamos a tener nada más que nos sorprenda porque lo tenemos todo⁣
⁣
Hay un problema de inmediatez, lo pido y ya lo tengo enfrente. Hay que recordar que las relaciones que tenemos, las realizamos con personas y por ende con sus pensamientos, emociones y sentimientos. NO CORRAMOS EN LAS RELACIONES, SINO CONOZCAMOS CON QUIEN NOS RELACIONAMOS. ⁣
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21/04/2022

𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋⁣
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buenas tardes gente bonita, hablemos de cómo cuidar nuestra salud mental. Al hablar de salud física, casi todo el mundo sabe lo que hay que hacer para conservarla. Pero cuando preguntamos cómo mantener u𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐝𝐮𝐝𝐚𝐧 𝐲 𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞́ 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫. ⁣
⁣
𝐒𝐢𝐧 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐠𝐨, 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐲 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥,⁣
𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬, 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐨𝐬 𝐲 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐚́𝐧𝐢𝐦𝐨. ⁣
⁣
RECUERDA QUE La salud mental incluye:⁣
✖️el bienestar emocional, ⁣
✖️psicológico y⁣
✖️social, ⁣
⁣
Y afecta la forma en que⁣
⁣
✖️ pensamos, ⁣
✖️sentimos, ⁣
✖️actuamos, ⁣
✖️tomamos decisiones y nos ⁣
✖️relacionamos con las demás personas.⁣
⁣
La salud mental es más que la ausencia de una enfermedad mental y es esencial tanto para su salud en general como para su calidad de vida. ⁣
⁣
𝐄𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐲 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧, 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥.⁣
⁣
ALGUNAS RECOMENDACIONES⁣
⁣
✖️𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝⁣
El cuerpo y la mente se regeneran cuando nos mantenemos ocupados⁣
⁣
✖️𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬⁣
Para su tiempo libre, no se limite a actividades en solitario⁣
sino busque actividades que incluyan trato con otras personas. ⁣
✖️𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬. La conexión entre⁣
los pensamientos y el estado de ánimo es incuestionable. Ser feliz y estar mentalmente sano depende mucho de cómo se procesan los contenidos mentales.⁣
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09/03/2022

𝐑𝐄𝐆𝐋𝐀 𝐃𝐄 𝐎𝐑𝐎 𝐄𝐍 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 ⁣
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Hola gente bonita, bonito jueves a toodos ⁣
😚⁣
⁣
Debemos tener presente que no se trata de un DOGMA que se tiene que cumplir de manera obligatoria ni de una LEY. Mas bien, que se comprenda como un R𝐄𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐀𝐅𝐋𝐎𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐀𝐋𝐆𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋,⁣
⁣
4 reglas 😍⁣
⁣
𝟏. 𝐇𝐀𝐙 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐀𝐒⁣
Teniendo en cuenta que debes sentirte libre de comunicar tus preferencias, tus gustos y deseos (Todo puede ser valido). Sin sentirte cohibido o limitado por lo que la sociedad o los tabues sexuales te digan⁣
𝟐. 𝐍𝐎 𝐇𝐀𝐆𝐀𝐒 𝐍𝐀𝐃𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐀𝐒 ⁣
El s**o no debe ser coaccionado, ni deberias sentirte obligado a hacer algo que no quieres. Para ello tambien ten la libertad de comunicarlo, sin temor de ser criticado ten apertura con tu pareja⁣
𝟑. 𝐇𝐀𝐙𝐋𝐎 𝐒𝐈𝐄𝐌𝐏𝐑𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐃𝐄 𝐄𝐋 𝐃𝐄𝐒𝐄𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐈𝐎 ⁣
A veces, hacemos el amor 𝐏𝐎𝐑𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐂𝐀, 𝐏𝐎𝐑𝐐𝐔𝐄 𝐄𝐋 𝐎𝐓𝐑𝐎 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐆𝐀𝐍𝐀𝐒 𝐎 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐍𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐉𝐄 𝐄𝐍 𝐏𝐀𝐙. Y esas motivaciones lo unico que haran es deteriorar tu libido. Ten en cuenta que el deseo puede o no estar presente al inicio del acto sexual pero con una buena comunicacion debes de comunicarle a tu pareja que aun no esta activado su deseo y puede ayudarte de muchas formas (Sean creativos)⁣
𝟒. 𝐘 𝐃𝐄 𝐀𝐂𝐔𝐄𝐑𝐃𝐎 𝐀 𝐓𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐈𝐀 𝐄𝐒𝐂𝐀𝐋𝐀 𝐃𝐄 𝐕𝐀𝐋𝐎𝐑𝐄𝐒 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐋𝐄𝐒 ⁣
Puede que tu y tu pareja converjan en muchos puntos en comun, pero para los que no estan de acuerdo nuevamente recurre a la comunicacion y haz valer tu opinion como tambien deja abierta la posibilidad a escuchar al otro y ambos disfrutar el s**o⁣
⁣
𝐑𝐄𝐂𝐔𝐄𝐑𝐃𝐀⁣
𝐋𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐲 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥 𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐚.⁣
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09/03/2022

𝐃𝐢́𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐮𝐣𝐞𝐫 ⁣
❣️⁣
gente bonita de PSICOPAUSA, recordemos esta fecha como un evento muy importante a lo largo de la historia, sepamos por qué se conmemora cada 8 de marzo y sigamos promoviendo esta tan anhelada igualdad ⁣
⁣
por ello nos unimos a la causa brindando un APOYO SOCIAL a todas las mujeres que necesiten algun tipo de ayuda. ⁣
⁣
𝐐𝐔𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨, 𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐮́𝐥𝐭𝐢𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐲 𝐥𝐚𝐬 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬. 𝐏𝐄𝐑𝐎 𝐀 𝐕𝐄𝐂𝐄𝐒 𝐄𝐒 𝐃𝐈𝐅𝐈𝐂𝐈𝐋, ⁣
⁣
𝐀𝐂𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐌𝐎𝐒!!👁️⁣
Si conoces a alguna mujer que este siendo victima de violencia fisica, psicologica, este siendo agredida o este pasando un mal momento en cualquier aspecto no dudes en DARLE LA MANO⁣
⁣
TE BRINDAMOS💫⁣
⁣
🧡primera cita gratuita por llamada telefonica⁣
🧡segunda cita a mitad de precio por video zoom⁣
🧡siguientes citas consulta sobre el descuento de marzo⁣
⁣
RECUERDA.⁣
⁣
el Día Internacional de la Mujer encuentra sus orígenes en las manifestaciones de las mujeres que, especialmente en Europa, reclamaban a comienzos del siglo XX el derecho al voto, mejores condiciones de trabajo y la igualdad entre los s**os.⁣
⁣
También vemos que cada vez se unen muchos hombres a la causa, porque la igualdad de género beneficia a toda la sociedad. Porque el destino de los hombres y las mujeres siempre estara unido.⁣
⁣
Hasta que no se consiga una igualdad de género efectiva, se seguirá celebrando el Día Internacional de la Mujer.⁣
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31/05/2021

𝐀𝐅𝐈𝐑𝐌𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐌𝐈 𝐇𝐄𝐑𝐈𝐃𝐀 𝐄𝐌𝐎𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 ⁣
⁣
⁣
Bonito inicio de semana gente bonita⁣
despues un largo descanso volvemos con los post educativos de siempre. ⁣
🧡⁣
hoy hablaremos de las heridas emocionales, Hay algunas experiencias negativas de la niñez que pueden repercutir en nuestra salud mental cuando llegamos a la etapa adulta.⁣
💣⁣
sin embargo, 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐡𝐞𝐫𝐢𝐝𝐚𝐬, 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐚𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐟𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐝𝐨, 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 ⁣
⁣
por eso hoy les compartimos algunas frases que puedes empezar a usar para hablarle a tu herida⁣
⁣
HERIDAS EMOCIONALES⁣
⁣
𝐀𝐁𝐀𝐍𝐃𝐎𝐍𝐎: consideran la soledad como su mayor enemigo. Les marcó tanto que se encuentran en constante vigilancia para no quedarse solos⁣
𝐑𝐄𝐂𝐇𝐀𝐙𝐎 implica el rechazo hacia nuestros pensamientos, sentimientos y vivencias⁣
𝐈𝐍𝐉𝐔𝐒𝐓𝐈𝐂𝐈𝐀 . se exigen constantemente, lo que generará sentimientos de ineficacia, inutilidad y la sensación de injusticia.⁣
𝐇𝐔𝐌𝐈𝐋𝐋𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 siente que lo desaprueban y critican, afectando directamente a su autoestima⁣
𝐓𝐑𝐀𝐈𝐂𝐈𝐎𝐍 Esta situación generará sentimientos de aislamiento y desconfianza ⁣
⁣
cada una de estas deja huellas muy grandes a nivel emocional y con cada uno se debe tratar de identificar los sentimientos que generan.⁣
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😷🔫 🧡

PsicoPausa

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