Centro Médico Dr. Polanco

04/11/2025

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❓¿Sabes cuál es tu riesgo de padecer Diabetes?

👍Si es posible calcular el riesgo de padecer de Diabetes Mellitus en los próximos 10 años. El Ministerio de Salud del Perú ha puesto a disposición un test (test FindRisk).

📝👀El test FINDRISK es un cuestionario de 8 preguntas para evaluar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años. Se basa en factores como la edad, el índice de masa corporal (IMC), el perímetro abdominal, la actividad física, el consumo de frutas y verduras, la hipertensión, la glucosa y los antecedentes familiares de diabetes. Es una herramienta de autoevaluación útil para la detección temprana, aunque no reemplaza un diagnóstico médico.

🏥🩸👨‍⚕️Es esencial hacer un seguimiento médico regular para mantener la enfermedad bajo control.

Puedes descargar el test en el siguiente link https://cdn.www.gob.pe/uploads/document/file/6952509/5999555-test-de-findrisk-peru.pdf?v=1726602247

26/10/2025

⚕🏥👨‍⚕️🩺🔬
CENTRO MÉDICO


👨‍⚕️️Servicio de . Consultas, urgencias y emergencias médicas.

🩻Servicio de . (Hígado y vesícula, bazo, riñones, útero, próstata, vejiga) y ecografía pulmonar para pacientes con .

💉Servicio de y . (Colocación de vías endovenosas, intramusculares, curación de heridas, suturas con puntos de heridas abiertas en piel y cabeza, retiro de puntos, lavado de oídos, retiro de uñas, colocación de sonda foley, entre otros).

🛏Servicio de . Internamiento de pacientes para manejo inicial y estabilización hemodinámica.

🔬Servicio de . Ayuda diagnóstica con exámenes auxiliares de hematología, bioquímica, cultivos, inmunología, microbiología y test rápidos.

🏥📍 Encuéntranos en Calle Las Mohenas S/N 1ra cuadra Urb. La Merced.
👉Referencia a una cuadra de Indecopi detrás de la escuela Capelito.

⏰⏰ Horario de

📅 - :
Turno ➡️ 8:00am - 1:00pm
Turno ➡️ 4:00pm - 8:00pm

📆 :
Turno ➡️ 8:00am - 1:00pm

🚑🚑 Atención de y
👨‍⚕️🩺🩻💉🩸🔬🏠Atención a domicilio
📱 946 392 974 / ☎️ 064 335731
WhatsApp 📲 946 392 974

"La lo es todo".

26/10/2025

⚕🏥👨‍⚕️🩺🔬
❓¿Es posible revertir la Diabetes y la Hipertensión Arterial?

👍Si, ambas enfermedades pueden entrar en remisión (revertirse) y alcanzar valores normales sin tomar medicación, aunque no se considera una cura definitiva, pero se puede evitar las descompensaciones o valores altos teniendo un cambio permanente de estilo de vida.

📝👀Factores clave para la remisión de la diabetes e hipertensión.

👉Pérdida de peso: Es el factor más importante. Perder peso, especialmente en los primeros años de la enfermedad, puede ser suficiente para que los niveles se normalicen.

👉Cambios en la dieta: Reducir carbohidratos simples y azúcares, reducir ingesta baja en sal y estimulantes, priorizar proteínas magras, verduras, frutas enteras, cereales integrales y grasas saludables.

👉Ejercicio regular:
👱‍♂️Para las personas jóvenes y adultos: Al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por día, o 15 minutos de ejercicio vigoroso, además de entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular.
👨‍🦳Para las personas Adultas Mayores: El ejercicio regular, como caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta, puede reducir la presión arterial. Los ejercicios de fortalecimiento muscular también pueden ser útiles

👉Otros hábitos saludables: No fumar, dormir lo suficiente, limitar el alcohol y controlar el estrés.

🏥🩸👨‍⚕️Es esencial hacer un seguimiento médico regular para mantener la enfermedad bajo control.

10/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

👇‼️

¡PARE DE DORMIR ASÍ!🚨
La postura en la que duermes te está ROBANDO SALUD!
❌ Boca abajo → Desalinea la columna, causa dolor y acelera arrugas.
⚠️ Lado derecho → Puede ayudar a la espalda y cuello, pero empeora el reflujo; el ácido sube con más facilidad.
⚠️ Boca arriba → Alivia la espalda y el cuello, pero aumenta ronquidos y apnea del sueño.
✅ Lado izquierdo → Limpia toxinas del cerebro, mejora digestión, circulación y respiración.

‼️Dormir no es "apagar el cuerpo": es un proceso ACTIVO, un REMEDIO natural para limpiar tu cuerpo, cuidar tu columna, sistema inmune, corazón y cerebro... y es crucial para mantener tu independencia y salud con los años.
👉Fragmento del capítulo 17 de DESPIERTA: “El sueño como medicina: la clave para reparar tu cuerpo y tu mente”

02/10/2025

💧EL CUERPO HUMANO ESTA COMPUESTO POR AGUA

‼️El porcentaje de agua en el cuerpo humano varía según la edad, siendo más alto en el nacimiento y disminuyendo a medida que se envejece. También hay diferencias entre hombres y mujeres y según la composición corporal.

✅Recién nacidos y bebés
Recién nacidos: El cuerpo de un recién nacido tiene un contenido de agua considerablemente alto, que va del 70% al 83% de su peso corporal.
Bebés de un año: Hacia el primer año de edad, este porcentaje disminuye a aproximadamente el 65%.

✅Niños
3 a 10 años: El porcentaje se sitúa alrededor del 62% tanto en niños como en niñas con peso normal.
Niños de 1 a 12 años: El promedio general es de 60%, con un rango que puede variar.

✅Adultos
Hombres adultos: El porcentaje de agua corporal suele ser más alto que en las mujeres, con un promedio de 60% y un rango que va del 50% al 65%.
Mujeres adultas: Por lo general, tienen un porcentaje de agua más bajo debido a que poseen más tejido graso y menos masa muscular. El rango normal es del 45% al 60%.
Factores adicionales: La cantidad de agua en el cuerpo de un adulto depende también de su composición corporal. Las personas con más grasa tienen menos agua que las que tienen más masa muscular.

✅Adultos mayores
El porcentaje de agua continúa disminuyendo con la edad. En las personas mayores de 60 años, puede bajar hasta un rango entre 45% y 55%, lo que incrementa el riesgo de deshidratación.
Algunas fuentes indican que puede ser incluso inferior al 50% en los ancianos.

30/09/2025

⚕🏥👨‍⚕️🩺🔬
ATENCIÓN DE PROFESIONALES DE LA SALUD A DOMICILIO

👨‍⚕️️Servicio de . Consultas, urgencias y emergencias médicas en su domicilio.

🩻Servicio de . (Hígado y vesícula, bazo, riñones, útero, próstata, vejiga) y ecografía pulmonar para pacientes con en su domicilio.

💉Servicio de (Colocación de vías endovenosas, intramusculares, curación de heridas, suturas con puntos de heridas abiertas en piel y cabeza, retiro de puntos, lavado de oídos, retiro de uñas, colocación de sonda foley, entre otros) en su domicilio.

🛏Servicio de y Monitoreo de pacientes con manejo inicial y estabilización hemodinámica. Contamos con Enfermera, Tec. Laboratorio y Tec. enfermería para la atención a domicilio.

🔬Servicio de . Ayuda diagnóstica con exámenes auxiliares de hematología, bioquímica, cultivos, inmunología, microbiología y test rápidos en su domicilio.

🏥📍 Encuéntranos en Calle Las Mohenas S/N 1ra cuadra
Urb. La Merced.
👉Referencia a una cuadra de Indecopi detrás de la escuela Capelito.

⏰⏰ Horario de
📅 - :
Turno ➡️ 8:00am - 1:00pm
Turno ➡️ 4:00pm - 8:00pm
📆 :
Turno ➡️ 8:00am - 1:00pm

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📱 946 392 974 / ☎️ 064 335731
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"La lo es todo".

26/09/2025

La anemia se define como un nivel de hemoglobina (Hb) dos desviaciones estándar por debajo de la media para la edad y el s**o del paciente. Los rangos de referencia varían entre laboratorios. La Organización Mundial de la Salud recomienda los siguientes valores de corte de hemoglobina para definir la anemia en el individuo.

Fuente: Organización Mundial de la Salud. Directriz sobre los valores de corte de hemoglobina para definir la anemia en individuos y poblaciones. Marzo de 2024.