PaseoVital

16/12/2023

18/10/2023

🌹Beneficios de una caminata en el adulto mayor👴🏻🧓🏻

Caminar regularmente ofrece una serie de beneficios significativos para los adultos mayores:

❤ Mejora la salud cardiovascular: Caminar fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

💞Controla la presión arterial: La actividad física regular como caminar puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.

🌈Controla el peso: Caminar ayuda a quemar calorías y puede contribuir a mantener un peso corporal saludable.

⭐Fortalece los huesos y las articulaciones: Caminar es una actividad de bajo impacto que ayuda a mantener los huesos y las articulaciones fuertes, reduciendo el riesgo de osteoporosis y artritis.

😍Mejora la salud mental: El ejercicio físico, incluyendo caminar, libera endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

👍🏻Aumenta la flexibilidad y el equilibrio: Caminar regularmente puede mejorar la flexibilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas, un problema común en los adultos mayores.

👨‍👨‍👦Fomenta la socialización: Caminar en parques o áreas comunitarias puede fomentar la interacción social, lo cual es beneficioso para la salud emocional y el bienestar general.

💤Mejora la calidad del sueño: La actividad física regular puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente y a disfrutar de un sueño más profundo y reparador.

💪🏻Aumenta la longevidad: Estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente, incluyendo caminar, tienden a vivir más tiempo que aquellas que llevan una vida sedentaria.

Es importante recordar que antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, especialmente para los adultos mayores, es aconsejable consultar a un médico o a un profesional de la salud para asegurarse de que la actividad física elegida sea segura y adecuada para la condición física individual.

17/10/2023

🌼La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, por lo que puede ser beneficiosa para aliviar la tos y otros síntomas relacionados con afecciones respiratorias. Aquí te dejo algunas de las propiedades de la manzanilla para la tos:

1. Propiedades Antiinflamatorias: La manzanilla contiene compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la irritación en la garganta y las vías respiratorias, lo que ayuda a aliviar la tos.👍🏻

2. Efecto Calmante: La manzanilla tiene propiedades calmantes y relajantes que pueden reducir la irritación en la garganta y calmar la tos seca.❤

3. Alivia la Congestión: El v***r de la infusión de manzanilla puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión, lo que facilita la respiración y disminuye la tos.😉

4. Fortalece el Sistema Inmunológico: Los antioxidantes presentes en la manzanilla pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, lo que contribuye a combatir las infecciones respiratorias que a menudo causan la tos.💪🏻

5. Hidratación: Las infusiones de manzanilla son líquidos tibios que pueden ayudar a mantener el cuerpo hidratado, lo cual es importante cuando se padece tos.💧

Es importante tener en cuenta que, aunque la manzanilla puede proporcionar alivio temporal para la tos, si los síntomas persisten o empeoran, es fundamental consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuado. Además, si tienes alergias a las plantas de la familia Asteraceae (como ambrosía, caléndula o margaritas), es posible que también seas alérgico a la manzanilla y debas evitar su consumo.

03/09/2023

31/08/2023

"SERVICIO DE PASEO PARA ADULTOS MAYORES"

¡Bienvenidos a PaseoVital! Cuidamos el bienestar de los adultos mayores. Disfruta de paseos seguros y llenos de alegría. Su vitalidad es nuestra prioridad.

Para mas información visita https://paseovital.site/20587/ y
https://bit.ly/FolletoPaseoVital

22/08/2023

"Los Beneficios del Paseo en el Adulto Mayor"

Con el paso del tiempo las personas mayores tienden a volverse más inactivas y sedentarias lo que se convierte en algo muy contraproducente para la salud tal y como habitualmente suelen recordar los especialistas.

Es importante que los familiares y/o acompañante realicen paseos acompañando al adulto mayor , y es que los beneficios de salir a dar un paseo son múltiples y contribuyen sin duda alguna a la mejora de la calidad de vida de la persona mayor.

Entre ellos podemos destacar que gracias a esta práctica se fomenta el movimiento del cuerpo en general y con ello la activación y el fortalecimiento de los músculos, lo cual permite, además, un mayor gasto de calorías y un aumento de la actividad cardiaca.

Además, el paseo al aire libre permite fortalecer el sistema inmunológico debido, entre otros muchos aspectos, a la vitamina D que aportan los rayos de sol, hecho considerado indispensable por los especialistas para preservar la salud y combatir la aparición de gran cantidad de enfermedades.

Por otro lado, otro de los beneficios más importantes que conlleva esta actividad es la liberación de un alto grado de estrés, ansiedad y depresión. El simple hecho de salir a dar una vuelta permite que la persona rompa su rutina habitual, sobre todo de los que tienden a estar metidos en casa todo el día, y esto aumenta su satisfacción y bienestar emocional.

A su vez, otra de las ventajas de salir a pasear es la posibilidad de hacerlo en compañía de otras personas lo que favorece la socialización y las relaciones interpersonales y disminuye, por tanto, el sentimiento de soledad y aislamiento social.