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Consultorio Psicoterapéutico Humanitas

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Consultorio Psicoterapéutico Humanitas

Somos un equipo de profesionales de la salud mental con vocación para escucharte.

25/11/2025

🟢🔴 ¿Sana o Tóxica? 3 Señales CLAVE para Distinguir tu Relación
¿Alguna vez te has preguntado si tu relación te está sumando o restando? La línea entre el apoyo y el control puede ser muy fina, pero es vital saber dónde estás parado/a.
Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas situaciones te resultó más familiar? 👇
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
Contamos con un equipo de psicólogos y terapeutas comprometidos con brindar atención ética, empática y basada en evidencia.
💬 Aquí no hay juicios, solo escucha.
🌿 No hay prisa, solo procesos.
🤝 No estás solo, estamos contigo.
📍 Encuéntranos en Jiron Deza 554 - PUNO – ¡te esperamos!
📞 Contáctanos al 916 130 026
💳 Aceptamos:
✅ Efectivo / YAPE / PLIN
✅ Todas las tarjetas de débito y crédito
✅ Transferencias por BCP / Interbank

06/11/2025

💙 Conversaciones profundas que fortalecen tu relación
Las relaciones no se construyen solo con tiempo, sino con diálogo, comprensión y escucha real.
Hablar de lo que sienten, sueñan y esperan es clave para mantener un vínculo sano y duradero.
💬 3 claves para comunicar desde el corazón:
🩵 Hablen de lo que importa
Más allá del día a día, conversen sobre sus emociones, límites y sueños. Las parejas que se conocen a fondo enfrentan los conflictos con unión y empatía.
💛 Escuchar también comunica
No se trata de ganar una discusión, sino de entender lo que el otro siente. Escuchar con empatía fortalece la conexión emocional.
💜 El silencio prolongado también es una respuesta
Evitar los temas difíciles crea distancia. Hablar a tiempo es cuidar la relación y prevenir resentimientos.
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
Contamos con un equipo de psicólogos y terapeutas comprometidos con brindar atención ética, empática y basada en evidencia.
💬 Aquí no hay juicios, solo escucha.
🌿 No hay prisa, solo procesos.
🤝 No estás solo, estamos contigo.
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31/10/2025

💛🧠 Tu autoestima no se construye de la noche a la mañana… se fortalece con pequeños hábitos diarios.
Y sí, ¡tú también puedes lograrlo!
🎥 En este video de Humanitas te compartimos hábitos sencillos que te ayudarán a reconectar contigo mism@ y valorarte más cada día:
✅ Háblate con amabilidad
✅ Celebra tus logros, por pequeños que sean
✅ Rodéate de personas que te sumen
✅ Pon límites sin culpa
🌱 Recuerda: el amor propio no es egoísmo, es salud emocional.
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
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27/10/2025

💔👫 ¿Tu relación ya no se siente igual?
Menos comunicación, más discusiones o silencios que duelen…
🎥 En este video de Humanitas te contamos las señales que indican que tu relación de pareja necesita atención emocional:
✅ Se evitan conversaciones importantes
✅ Hay más críticas que afecto
✅ Te sientes sol@, incluso estando en pareja
💬 No es el final. Es una oportunidad para reconstruir con amor y respeto.
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
Contamos con un equipo de psicólogos y terapeutas comprometidos con brindar atención ética, empática y basada en evidencia.
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22/10/2025

🧠💬 ¿Sientes ansiedad y no sabes cómo reconocerla?
Aquí te dejamos 3 claves para identificar si podrías estar atravesando un cuadro de ansiedad:
1️⃣ Tu cuerpo habla: palpitaciones, tensión o dificultad para respirar sin causa clara.
2️⃣ Tu mente no para: pensamientos repetitivos o sensación constante de alerta.
3️⃣ Te cuesta soltar el control: no logras relajarte y todo te genera preocupación.
📍 Reconocer lo que sientes es el primer paso para sanar.
👩‍⚕️ En Humanitas te acompañamos con empatía y profesionalismo.
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21/10/2025

@😰 ¿Te cuesta respirar profundo, no puedes dejar de pensar o sientes que algo malo va a pasar… sin razón clara?

Podría no ser solo “estrés”. Podría ser ansiedad.
🎥 En este video de Humanitas te contamos cómo reconocer las señales más comunes de la ansiedad y cuándo es momento de pedir ayuda 🧠💬

✅ Palpitaciones sin causa aparente
✅ Mente acelerada o pensamientos repetitivos
✅ Sensación constante de alerta
✅ Cansancio mental o dificultad para concentrarte
🧘‍♀️ No estás solo/a.

Entender lo que sientes es el primer paso para sanar.

💬 Aquí no hay juicios, solo escucha.
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14/10/2025

💔 ¿Cómo identificar una relación emocionalmente dependiente?
No es amor si duele todo el tiempo.
No es amor si te anulas para que no se vaya.
No es amor si necesitas su aprobación para sentirte suficiente.
🧠 La dependencia emocional se disfraza de amor, pero está llena de miedo, ansiedad y control.
En Humanitas te ayudamos a reconocer las señales, recuperar tu autonomía emocional y construir relaciones donde el amor no te limite, sino te potencie 💪💙
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
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13/10/2025

💔 ¿Amor o dependencia emocional?
A veces creemos que es amor… pero en realidad, estamos atados por el miedo, la inseguridad o el vacío interior.
📍En este post de Humanitas te compartimos señales claras para identificar si estás en una relación emocionalmente dependiente:
✅ Tu bienestar depende del estado de ánimo de la otra persona
✅ Sientes miedo constante de que te deje
✅ Pierdes tu identidad por mantener la relación
🧠 Recuerda: Amar no es anularte. También puedes poner límites, elegirte y sanar.
En Humanitas, creemos que la salud mental es una parte esencial del bienestar humano. Por eso, trabajamos cada día para ofrecer un espacio profesional, seguro y cercano, donde puedas comprenderte, sanar y crecer.
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16/09/2025

“Historias que sanan” – HUMANITAS Lima

🟣 Caso Ana: “Pensaba que el amor dolía… hasta que vino a terapia"

"Ella llegó con insomnio, dolores de cabeza y una tristeza que no podía explicar. Su pareja la humillaba, pero luego le decía ‘perdón, es que te amo demasiado’. En terapia, aprendió a reconocer el ciclo del maltrato emocional. Hoy, vive sin miedo.

"Tu bienestar emocional merece respeto. Agenda tu sesión en HUMANITAS."

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