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Mundo Psicológico

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Mundo Psicológico

Somos un equipo de psicólogos y psicoterapeutas dedicados a tu bienestar emocional. Ofrecemos terapia basada en evidencia en un entorno seguro y confidencial.

Explora tus pensamientos y emociones con nosotros para tu desarrollo personal.

21/10/2025

A veces crees que estás fallando porque la ansiedad te supera…
Pero sentir ansiedad no te hace débil, te hace humano. 💭

Tu cuerpo solo está intentando protegerte, no sabotearte.
Y cuando aprendes a escuchar tus señales en lugar de pelear con ellas, todo empieza a cambiar. 🌱

✨ No estás roto, solo estás cansado de luchar solo.
Darte un respiro también es avanzar.

💬 Comenta "ansiedad" si quieres aprender a gestionarla mejor
🔖 Guarda este video para recordarte que sentir también está bien

08/10/2025

Aprender a sentirte bien contigo mismo🌟
A veces seguimos adelante, cumpliendo con todo… pero por dentro nos sentimos agotados, desconectados y sin energía 😔.
En Mundo Psicológico te ofrecemos un espacio profesional y cercano, donde no solo podrás comprender lo que sientes, sino también:
✅Aprender a gestionar la ansiedad y el estrés, para sentirte más tranquilo/a
✅Dormir mejor y recuperar energía para tu día a día
✅Tomar decisiones con mayor claridad y confianza
✅Reconectar con tus emociones y tu bienestar emocional

Además, recibirás:
☑️Consulta psicológica individual para conocer tu caso y orientarte desde la primera sesión
☑️Espacio seguro para hablar sin juicios
☑️Guía práctica de autocuidado emocional 🎁 GRATUITA 🎁, aplicable desde el primer día
Atención virtual y presencial en el distrito de Cercado de Lima 🌎
📲 Agenda tu cita ahora.
Este puede ser tu primer paso hacia sentirte mejor y priorizar tu bienestar

07/10/2025

¿Te cuesta explicar lo que estás sintiendo últimamente?😞
No necesitas estar en crisis para empezar terapia.🧠
A veces solo basta con darte cuenta de que ya no te estás sintiendo bien contigo mismo.
En nuestro consultorio psicológico, creamos un espacio seguro para que puedas expresarte sin juicios y empezar a entender lo que estás viviendo.
🌟Esto es lo que puedes lograr en terapia🌟:
✔ Manejar la ansiedad y sentirte más en calma
✔ Dormir mejor y reducir la sobrecarga mental
✔ Aprender a poner límites sin sentirte culpable
✔ Volver a sentirte tú mismo, sin tanta presión interna
Incluye una consulta psicológica individual + una guía práctica de autocuidado emocional con ejercicios para aplicar desde el primer día.
📍 Atendemos de forma virtual y presencial (Cercado de Lima)
📲 Agenda tu cita ahora. Este puede ser tu primer paso real.

23/09/2025

🐾 23 de septiembre – Día Mundial del Perro Adoptado

Dicen que los perros no hablan…
Pero los que adoptamos uno, sabemos que no hace falta.

Con su mirada, su cola moviéndose, sus siestas en el sofá…
Nos dijeron: “gracias”, “confío en ti” y “esta es mi casa”.

Hoy celebramos a esos compañeros que no compramos,
sino que nos eligieron para cambiar su historia.
Y también la nuestra. 💛🐶

20/09/2025

Das todo por los demás…
Pero cuando alguien te cuida, no sabes cómo recibirlo.
Eso también es una herida de autoestima.
💡 Aprender a recibir sin culpa es parte de sanar.

💬 Comenta “autoestima” si esto es para ti.
📌 Guarda este video.
🔁 Compártelo con quien siempre da, pero nunca pide.

18/09/2025

Así se ve nuestro consultorio por dentro. 🌿
Cada espacio está pensado para acompañarte en tu proceso emocional.✨🍀

Cuidar tu salud mental es una decisión valiente. Y nosotros estamos aquí para apoyarte.🧠😊

16/09/2025

¿Te exiges tanto que cuando no puedes más… te culpas?

Eso no es flojera.
🧠 Es agotamiento emocional causado por una autoestima que se mide con exigencia.

💡 No viniste a demostrar tu valor, ya lo tienes.
Aprende a respetar tus límites sin culpa.

📌 Guarda este video si necesitas recordarlo más seguido.
💬 Comenta “autoestima” para más herramientas como esta.
🔁 Sígueme si quieres aprender a valorarte desde el autocuidado.

15/09/2025

¿Sientes que si no controlas, todo se desordena?

El exceso de control no siempre es perfeccionismo, muchas veces es ansiedad.
Esa necesidad de revisar, anticipar o planearlo todo puede ser tu mente intentando sentirse a salvo… pero a costa de tu calma.

💡 Aprender a soltar, aunque sea un poco, también es parte de sanar.

📌 Guarda este carrusel si tu ansiedad se esconde detrás del “todo debe salir bien”.
📤 Compártelo con quien vive agotado de tanto sostenerlo todo.
💬 Comenta control si quieres más contenido como este.

13/09/2025

¿Tu cuerpo está cansado, pero tu mente no para?

Eso no es solo agotamiento.
🧠 Es posible que estés atrapado en la rumiación mental, esa cadena interminable de pensamientos que no llevan a soluciones, solo a más ansiedad.

Lo piensas todo mil veces.
No puedes dormir bien.
Estás presente, pero tu cabeza va por otro lado.

Una forma de empezar a calmar la mente es simple pero poderosa:
📄 Escribe lo que piensas.
Verlo fuera de tu cabeza te da espacio para entender y regular lo que sientes.

📌 Guarda este video si tu mente tampoco se apaga.
📤 Compártelo con quien también necesita un respiro.
💬 Comenta guía si quieres más herramientas como esta.

11/09/2025

Siempre estás para todos… pero, ¿quién está para ti?

Pedir ayuda puede sentirse incómodo, innecesario o incluso vergonzoso.
Muchos crecimos aprendiendo a resolver solos, sin molestar, sin depender.
Pero la verdad es que pedir ayuda no es debilidad, es una habilidad emocional.

🎯 Empieza con algo pequeño:
Habla con alguien de confianza y di en voz alta:
"Hoy no puedo solo."

Solo eso. Nombrarlo ya abre camino.

📌 Guarda este video si a ti también te cuesta pedir ayuda.
📤 Compártelo con alguien que necesita escucharlo.
💬 Comenta guía si quieres más herramientas como esta.

08/09/2025

🧠 ¿Últimamente te sientes mental y emocionalmente al límite?
No es debilidad, ni falta de ganas.
Es tu cuerpo y mente diciéndote: “Ya no puedo más.” 🚨

Sentirte sobrepasado no es un defecto, es una señal de que algo necesita atención.
Y aunque no puedas resolverlo todo hoy, puedes empezar a regularte.

Aquí te dejo una mini guía para esos días difíciles:

1️⃣ Ponle nombre a tu emoción
2️⃣ Reduce la exigencia y elige solo una acción concreta
3️⃣ Respira lento durante un minuto para bajar el ritmo interno

No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar diferente.

📌 Guárdalo para esos momentos en que sientas que no puedes más.
🔁 Compártelo con alguien que está agotado en silencio, pero no lo dice.

06/09/2025

¿Sientes que todo te está sobrepasando últimamente? 😮‍💨
No es flojera, ni debilidad… es tu cuerpo pidiendo una pausa. 🧠

En este video te comparto 3 estrategias simples para esos días donde todo te supera:

✔️ Nombra lo que sientes
✔️ Haz solo una cosa a la vez
✔️ Respira lento y consciente

A veces no se trata de hacer más, sino de darte espacio para regularte.

📌 Guarda este video si lo necesitas hoy.
🔁 Compártelo con alguien que vive en piloto automático sin darse cuenta.

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