23/04/2025
¿Por qué entrenar la fuerza si lo que quiero es perder grasa?
Porque el músculo es un órgano metabólicamente activo.
Mientras más masa muscular tienes, más energía (y grasa) consumes incluso en reposo.
Según la ciencia, el entrenamiento de fuerza:
✅ Eleva el metabolismo basal
✅ Disminuye la grasa visceral, que es la más peligrosa
✅ Preserva el músculo mientras estás en déficit calórico
✅ Mejora la sensibilidad a la insulina y el uso eficiente de la glucosa
✅ Fortalece huesos, articulaciones y tu autoestima
¿Y lo mejor? ¡No necesitas entrenar como fisicoculturista! Solo necesitas un plan inteligente y progresivo adaptado a ti.
Yo puedo ayudarte a lograrlo.
Entrena fuerza, entrena con propósito.
Empieza hoy.
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