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Lic. en Enfermaría y mamá. En este espacio encontrarás información sobre Lactancia y Maternidad.

11/09/2025

Si el hierro estriñe a tu bebé, puedes probar a darle más líquidos, masajes suaves en su barriguita, cambiar la forma de tomar el suplemento o probar un tipo de hierro diferente.

06/09/2025

A partir de los 6 meses es muy importante incluir alimentos ricos en hierro en la dieta diaria para evitar la deficiencia de hierro y anemia.

01/09/2025

La administración de hierro siempre debe ser previa al tamizaje de hemoglobina.
El hierro en exceso tiene consecuencias para la salud de tu bebé.

22/04/2025

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19/06/2024

Durante la lactancia y el post parto las mamás pasamos por muchas emociones juntas.

En qué momento te encuentras ahora?... déjame en los comentarios 💬 y juntas podemos hacer catarsis 🤣😘

14/02/2024

Ser mamá es un mundo de cambios no sólo físicos y hormonales, sino también emocionales.
Las mamás entendemos que "nunca" volveremos a ser igual que antes porque ya todo cambió, tenemos un ser que depende totalmente de nosotros y todo nuestro pensamiento está centrado completamente en ellos.

Hablar de cuando vamos a volver a ser como antes, se refiere a recuperarse de los cambios físicos y hormonales, pero volver a ser como antes, o sea antes de ser mamá es imposible, al menos para mí.

Ustedes cómo se sienten con la maternidad y que piensan de esta frase?

25/01/2024

Quiénes se sienten identificadas?

Yo sigo en autoservicio

21/12/2023

Ser mamá es el regalo más grande que la vida nos puede dar, pero al mismo tiempo el reto más grande al que nos vamos a enfrentar.
A veces nos sentimos cansadas, que ya no podemos más porque la sociedad de hoy en día exige mucho a una mamá, además, la vida es una carrera donde no nos podemos distraer.
Ver a nuestros hijos sanos, seguros, bien cuidados lo vale todo. No importa cuántos sueños se hayan quedado en STOP por ellos todo lo vale.

Esa sonrisa me mata de amor, es lo más hermoso del mundo 😍😍😍... El tiempo pasa tan rápido que pronto dejan de ser esa cosita tan frágil, tan tuya para hacerse independiente. Disfruta cada momento, cada segundo, dar amor no malcria, no mal acostumbra 😘

Y tú cómo te sientes con tu maternidad?

15/12/2023

El juego es una de las experiencias más importantes para los niños.
Juega con ellos, abrazalos, hazles saber lo mucho que lo quieres, esos momentos nunca se olvidarán.

Tú juegas con tus hijos?

20/11/2023

El hierro es un mineral que cumple funciones importantes a nivel corporal. Su trabajo principal es transportar el oxígeno por todo el cuerpo y producir glóbulos rojos.
La deficiencia de hierro puede causar anemia y derivar en síntomas como la fatiga. Las mujeres con la menstruación que no consumen alimentos ricos en hierro tienen un riesgo más elevado de sufrir una deficiencia.
Por suerte, existen abundantes alimentos saludables que nos ayudan a cubrir nuestras necesidades diarias de hierro.
✓ Habas.
✓ Alcachofas.
✓ Brócoli.
✓ Pasas.
✓ Nueces.
✓ Sardinas.
✓ Semilla de calabazas.
✓ Espinaca, etc.

Conoces otros alimentos que contienen hierro?

13/09/2023

Estos episodios suceden generalmente dentro de las 6 hasta las 12 semanas, por la sobreproducción de leche. El cuerpo de la mamá aún no produce de acuerdo a las necesidades de su bebé.
Pero también hay algunas mamás que tienen sobreproducción de leche todo el tiempo que dura su Lactancia, en ese caso los bebés según van creciendo van aprendiendo a controlar el flujo.

19/07/2023

Lo callamos las madres, pero a la vez es lo que más amamos o no?

Alguien más como yo?

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