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Holi, soy nutricionista 🫐
✨ Aceptación, cuidado y respeto 💜
📍 Lima, Perú 🇵🇪⁣

Nutrición y Dietética
Educación Nutricional
Seguridad y Aceptación
Consultas Online y Presenciales

05/08/2023

¿cómo preparar un snack?🤔

muchas personas me preguntan que pueden comer en la media mañana o media tarde, les respondo lo siguiente: lo que deseen! 🤭 jajaja si quieren algo balanceado nutricionalmente les recomendaría que añadan:

a) fuente proteica como el yogurt 🥛
+
b) un alimento protector rico en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales como las frutas 🍇🫐🍓
+
c) alimentos energéticos como los frutos secos y/o granola 🥜

¿estas de acuerdo con esto? ¿que combinación harías tú? 😋

30/04/2023

Y se acabo abril!! 🫢 hola Mayo 😍

Hoy como última atención del mes, he sentido muchísima gratitud por la calidad de personas que veo en consultas 🥹 estoy muy feliz de ser una pequeña parte en su vida que solo está para enseñar, apoyarlos y fomentar la amabilidad que debemos de tener hacia nosotros mismos y nuestros cuerpos ☺️

Como siempre les comento a cada uno de ellos: el cuidado y el respeto que debemos de darnos, es y será siempre prioridad 💟

Ansiosa de ver a mis consultantes este nuevo mes y estarán muy bienvenidos quienes quieran tomar mis servicios 🫶🏻

08/03/2023

No nos cansaremos hasta tener el respeto y la igualdad que merecemos ✊🏻💜

17/02/2023

🫐 Muchos creen que comer sano es comer aburrido. Hay muchas opciones ricas y divertidas para tener una alimentación saludable.

Me encanta darle a mis consultantes muchas ideas, recetas y ejemplos que he podido consolidar desde que elegí mi carrera, y siempre están satisfechos con sus planes nutricionales!🥰

Si quieres empezar a comer sano, rico y divertido puedes enviarme un mensaje! 🤗 Yo siempre estare atenta a cualquier duda.

Contáctame
📲+51 967 327 642

14/02/2023

¡Que san valentín no le/te dure solo un día!😌🤭

Regálale 2 consultas nutricionales a un precio especial a tu pareja, amigx, familiar o para ti mismx! 🫶🏻🥹🤩

¿Qué incluye?
- Historia Clinica 📝
- Evaluacion nutricional 🏃‍♀️
- Diagnóstico 👩‍⚕️
- Información nutricional y guía alimenticia por 4 semanas 🍗🥗🧀🍣
- Asesoramiento por whatsapp en el tiempo indicado 📲

Pregúntame el precio por interno para coordinar las fechas de las consultas virtuales o presenciales 😍

Dirección: Av. Brasil 2730 , Pueblo Libre , Edificio Qualis - 4to piso, Consultorio 424. Perú

11/02/2023

🫐 Hola!! un buen día siempre empieza con un buen desayuno 🌞

Este tipo de desayunos: completos, ricos y saludables son los que recomiendo a mis pacientes 🤝🏻 no debes restringirte alimentos ni comer aburrido!

¿Deseas una consulta para enseñarte cómo?
Contáctame al 📲 +51 967 327 642

Tu primera consulta incluye:

- Historia CliÍnica 📝
- Evaluacion nutricional 🏃‍♀️
- Diagnóstico 👩‍⚕️
- Plan de alimentación por 4 semanas 🍗🥗🧀🍣

10/02/2023

No quería dejar pasar algunos hábitos que complementan un estilo de vida saludable, estos debemos ponerlos en práctica y equilibradamente 😊🙌🏻✨

Recuerden identificar estos cambios y aplaudirlos 💜 ya que, va depender mucho del contexto el cual te encuentres.

Escríbeme para más información al 📲 +51 967 327 642 🤗 o déjame un mensaje!

08/02/2023

🫐 No sabes qué regalar este 14 de febrero? Regala salud💟.

En el video podrás ver donde encontrarme y tener una consulta nutricional conmigo.

Es posible tener una vida saludable sin restricciones!

Telf. : 967327642
Direc.: Av. Brasil 2730 , Pueblo Libre , Edificio Qualis - 4to piso, Consultorio 424. Perú

Más contenido en mi Instagram sofiwarmi ⬇️

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08/02/2023

🥑 Hidratarte🥤, moverte🤸🏾 y aceptar 🙆 todo lo que venga, hace que nuestro día a día sea más eficiente.

Feliz miércoles a todxs!🐱

20/10/2022

Nutricionista Ana Sofía Pulgar shared a post on Instagram: "¿lo que estoy comiendo esta bien? ¿esto es bueno o malo? ¿sofi puedo comer esto? 🤔 son algunas de las preguntas que más me hacen, que responderías tu? ". Follow their ...

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