12/06/2022
El estrés es una respuesta emocional bastante común que suele suceder cuando tu cuerpo advierte que algo en el entorno demanda tu atención o acción.
🚨Es importante no encasillar el estrés (o cualquier otra emoción displacentera) como "negativo", pues en mayor o menor grado. Todos los experimentamos. Sin embargo la manera en que respondes a esta sensación puede marcar un punto de inflexión en tu bienestar.
🌻es importante que tengas en cuenta que el estrés adaptativo se refiere a una respuesta a corto plazo: aparece ante situaciones en las que nos percibimos presionados y una vez pasada la "amenaza". La sensación de estrés o angustia disminuyen hasta desaparecer.
🧐 Cuando el estrés se vuelve crónico o se nos dificulta reducir el malestar que este nos produce puede impactar de manera negativa nuestra salud física, mental y emocional.
🧘Si bien el estrés es inevitable, no quiere decir que no podamos manejarlo de una manera que no perjudique tu bienestar. La información de este post te brinda diferentes estrategias que puedes involucrar a tu rutina y que pueden ayudarte a regular de manera saludable está respuesta emocional. 🙂
