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Consultora especializada en Fitness, con más de 10 años de experiencia, asesorando gimnasios, clubes deportivos y centros de entrenamiento, realizando eventos empresariales y capacitaciones en alianza con el expertos y empresas de diferentes países.

🟠LA HISTORIA DEL FITNESS, PARTE 55: FRANCO COLUMBU.✅Comenzó su carrera deportiva como boxeador, y progresó en el deporte...
30/01/2026

🟠LA HISTORIA DEL FITNESS, PARTE 55: FRANCO COLUMBU.
✅Comenzó su carrera deportiva como boxeador, y progresó en el deporte olímpico del levantamiento de pesas y el culturismo después de ganar el título de Mister Olympia en 1976 y en 1981 tras la retirada de Arnold Schwarzenegger, que con su retirada dejó que volviese a ganarlo.
✅Sirvió de padrino en la boda de Schwarzenegger y María Shriver en 1986,​ ambos llegaron a Estados Unidos por el gurú del culturismo Joe Weider en 1969.
👉Conoce más aquí:https://www.gestionfit.com/historia/la-historia-del-fitness-parte-55-franco-columbu?elem=373137

🟠BASIC-FIT TERMINÓ DE COMPRAR CLEVER FIT.✅Basic-Fit anunció la adquisición de Clever Fit, operador líder en el mercado A...
30/01/2026

🟠BASIC-FIT TERMINÓ DE COMPRAR CLEVER FIT.
✅Basic-Fit anunció la adquisición de Clever Fit, operador líder en el mercado Alemán con casi 500 gimnasios, en una operación valorizada en 175 millones de euros.
✅Alemania, Austria, Suiza, Eslovenia, Rumanía, Croacia y República Checa, consolidándose como la cadena de referencia en el centro de Europa.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/industria/la-cadena-de-paises-bajos-basic-fit-termino-la-adquisicion-de-la-cadena-alemana-clever-fit?elem=372794
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🟠ANYTIME FITNESS SUMÓ 50 GIMNASIOS EN ESPAÑA.✅La compañía estadounidense de gimnasios de 24 horas ha abierto de forma si...
29/01/2026

🟠ANYTIME FITNESS SUMÓ 50 GIMNASIOS EN ESPAÑA.
✅La compañía estadounidense de gimnasios de 24 horas ha abierto de forma simultánea dos instalaciones en Manresa y Vilafranca.
✅La compañía, a través de diferentes franquiciados, ha destinado 1,8 millones a estas dos instalaciones, que funcionarán bajo el modelo Smart Coaching Ecosystem, que ofrece planes personalizados respaldados por tecnología y profesionales especializados.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/industria/anytime-fitness-llega-a-los-50-gimnasios-en-espana?elem=372862
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🟠CAMINAR 5.000 PASOS AL DÍA AYUDA A EVITAR LA PROGRESIÓN DEL ALZHEIMER.✅Caminar 5.000 pasos se traduce en aproximadament...
29/01/2026

🟠CAMINAR 5.000 PASOS AL DÍA AYUDA A EVITAR LA PROGRESIÓN DEL ALZHEIMER.
✅Caminar 5.000 pasos se traduce en aproximadamente 2 a 2,5 millas (o alrededor de 3,2 a 4 km) para un adulto promedio, y eso puede tomar alrededor de 35 minutos a un ritmo moderado. Eso es bastante factible, y también puedes cubrir mucho de eso simplemente estando activo dentro y alrededor de la casa.
✅La condición es causada en parte por grupos de proteína beta amiloide que se forman fuera de las neuronas como placas, lo que puede conducir al mal funcionamiento de las proteínas. Eso, junto con una serie de otros factores, impide la actividad cerebral normal y causa síntomas que pueden progresar desde el olvido hasta delirios y dificultades para comer, moverse y hablar.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/revista-mas-ejercicio-mas-salud/caminar-5000-pasos-al-dia-podria-evitar-la-progresion-del-alzheimer?elem=373136

🟠¿QUE PASA AL INGERIR 100 GMS DE PROTEÍNA DIARIA?✅Consumir 100 gramos de proteína al día ayuda a suministrar los aminoác...
29/01/2026

🟠¿QUE PASA AL INGERIR 100 GMS DE PROTEÍNA DIARIA?
✅Consumir 100 gramos de proteína al día ayuda a suministrar los aminoácidos (bloques de construcción de proteínas) necesarios para la síntesis de proteínas musculares (MPS), que es el proceso que su cuerpo utiliza para reparar y construir tejido muscular después del ejercicio.
✅"La ingesta de proteínas juega un papel crucial en el crecimiento muscular, el metabolismo y la pérdida de grasa", dice Best. "Proporciona los aminoácidos esenciales necesarios para la síntesis de proteínas musculares, lo que ayuda a reparar y construir el tejido muscular, especialmente después del ejercicio”.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/revista-mas-ejercicio-mas-salud/que-pasa-con-tu-cuerpo-cuando-ingiere-100-gms-de-proteina-al-dia?elem=372947
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🟠CONCEPTOS FINANCIEROS QUE SE DEBEN RECONOCER.✅El riesgo de tomar decisiones demasiado arriesgadas es mayor entre las ge...
29/01/2026

🟠CONCEPTOS FINANCIEROS QUE SE DEBEN RECONOCER.
✅El riesgo de tomar decisiones demasiado arriesgadas es mayor entre las generaciones más jóvenes, tanto por su arrojo como por su exposición.
✅De hecho, hace algún tiempo contábamos que 4 de cada 10 inversores de la Generación Z lo hacen movidos por el miedo a perderse algo, el denominado FOMO (fear of missing out).
✅Lo cual se da, porque han crecido en un entorno digital con acceso inmediato al consumo y a la información, por lo que es fácil caer en la trampa de “usar sin comprender”, tal y como indica Oney, entidad financiera especializada en soluciones de pago y servicios financieros.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/gestion/10-conceptos-financieros-para-reconocer-y-aplicar-eficientemente?elem=372759
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🟠EL RITMO CIRCADIANO Y LOS EFECTOS EN LA SALUD.✅Los procesos metabólicos, como producción hepática de glucosa, secreción...
28/01/2026

🟠EL RITMO CIRCADIANO Y LOS EFECTOS EN LA SALUD.
✅Los procesos metabólicos, como producción hepática de glucosa, secreción y sensibilidad a la insulina, manejo de lípidos y liberación de hormonas gastrointestinales, muestran variación circadiana marcada.
✅La colocación temporal de conductas, incluida la ingesta de alimentos y el sueño, puede reforzar los ritmos fisiológicos o provocar desalineación que altere la homeostasis metabólica.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/revista-mas-ejercicio-mas-salud/el-ritmo-circadiano-y-los-efectos-en-la-salud?elem=372798
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🟠EL AUGE DEL PILATES REFORMER EN EL SECTOR FITNESS.✅Pilates es un método de ejercicio mente-cuerpo centrado en la fuerza...
28/01/2026

🟠EL AUGE DEL PILATES REFORMER EN EL SECTOR FITNESS.
✅Pilates es un método de ejercicio mente-cuerpo centrado en la fuerza del core, la flexibilidad, la postura y la respiración.
✅Una cama de pilates reformer es un aparato de resistencia con una plataforma acolchada llamada carro que se mueve sobre rieles. Los resortes se pueden ajustar para variar el nivel de resistencia. Incluye una barra para los pies para impulsarse, bloques para los hombros que ayudan a mantener el cuerpo en su lugar y correas o asas que puedes usar con las manos o los pies.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/industria/el-auge-del-pilates-reformer-en-el-sector-fitness?elem=372997

🟠ALIMENTOS INFLAMATORIOS QUE AUMENTAN LA GRASA ABDOMINAL.✅Tara Collingwood, dietista deportiva certificada por la Junta ...
28/01/2026

🟠ALIMENTOS INFLAMATORIOS QUE AUMENTAN LA GRASA ABDOMINAL.
✅Tara Collingwood, dietista deportiva certificada por la Junta y coautora del Flat Belly Cookbook for Dummies, revela que muchos alimentos, condimentos y bebidas comunes pueden hacer que se quede la grasa en el estómago.
✅"Aquí hay 7 alimentos ultrainflamatorios que pueden contribuir a la grasa del vientre al promover la inflamación crónica, la resistencia a la insulina y los desequilibrios hormonales", dice.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/revista-mas-ejercicio-mas-salud/alimentos-que-generan-inflamacion-en-el-vientre?elem=372753

🟠BON CHARGE IMPULSA LA ECONOMÍA DEL SUEÑO.✅Directamente desde Australia, Bon Charge no es solo otra marca de bienestar.F...
27/01/2026

🟠BON CHARGE IMPULSA LA ECONOMÍA DEL SUEÑO.
✅Directamente desde Australia, Bon Charge no es solo otra marca de bienestar.
Fundada por Katie Mant, la empresa de tecnología de bienestar está a la vanguardia de un movimiento que transforma el descanso en alto rendimiento, con un arsenal de productos basados en la ciencia, como gafas que bloquean la luz azul y la terapia de luz roja.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/industria/bon-charge-impulsa-la-economia-del-sueno?elem=372767
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🟠EQUINOX HA LANZADO UN PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA MUJERES BASADO EN DATOS.✅Equinox ha lanzado una nueva Iniciativa de S...
27/01/2026

🟠EQUINOX HA LANZADO UN PROGRAMA DE EJERCICIOS PARA MUJERES BASADO EN DATOS.
✅Equinox ha lanzado una nueva Iniciativa de Salud y Rendimiento de la Mujer, un programa integral de fitness y bienestar creado para apoyar a las mujeres en diferentes etapas de la vida.
✅El programa tiene como objetivo cerrar la brecha de larga data en la investigación sobre la salud de la mujer y el acceso a una atención personalizada.
👉Conoce más aquí: https://www.gestionfit.com/industria/equinox-ha-lanzado-un-programa-exclusivo-para-mujeres?elem=372751
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