26/08/2025
🌌 Si algún día te quitaran todos tus títulos… ¿quién serías realmente?
Nos pasamos gran parte de la vida construyendo identidades: soy psicóloga, soy ingeniero, soy mamá, soy jefe, soy estudiante…
Pero detrás de cada etiqueta, de cada logro y de cada rol, hay algo mucho más grande.
Ese espacio inmenso y silencioso que observa todo lo que piensas, sientes y haces. Ese “yo” que no se define con palabras ni diplomas, y que sigue intacto incluso cuando todo lo demás cambia.
🌱En ACT hablamos de un “Yo observador” o “Yo como contexto”: ese espacio interno que no cambia, aunque nuestros pensamientos, emociones y roles sí lo hagan. Es como el cielo inmenso donde pasan las nubes; las nubes pueden ser densas, oscuras o brillantes, pero el cielo siempre está ahí, amplio e intacto.
Promover el Yo como contexto busca ampliar la perspectiva del consultante: ayudarle a ver que no es sus etiquetas, ni sus diagnósticos, ni su historia. Conectar con ese “Yo” inmenso permite vivir con más libertad, flexibilidad y compasión hacia uno mismo.
