Big & Bright

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Inspirados por la ciencia contextual, evolutiva y prosocial promovemos el florecimiento humano

“Big & Bright» en español significa “grande y brillante”
Creemos que las personas son más grandes que sus historias, y sufrimientos, todos tienen una fuerza y sabiduría interior, que los hace crecer en dirección de sus sueños y valores.

25/01/2026

El estrés y la ansiedad no son fallas que debas eliminar.
Son experiencias humanas que aparecen para señalar lo que es importante para ti.
Te invitan a pausar, observar y elegir con mayor conciencia.

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) aprendemos que no se trata de controlar lo que sentimos, sino de transformar la relación que tenemos con ello:
escuchar sin luchar, sentir sin huir, y avanzar en dirección a lo que da sentido.
Comprender estas experiencias es una forma profunda de autocuidado.
Porque incluso en medio del malestar, es posible seguir caminando hacia una vida más plena y coherente con tus valores.

19/01/2026

¿Sesiones correctas… pero poco vivas?
Muchos terapeutas hacen “bien” la técnica, pero sienten que algo no termina de encajar.
Si eres terapeuta y sientes que tus sesiones se quedan en “buena conversación” pero el cambio no termina de ocurrir, este carrusel es para ti.

Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso ACT, una sesión práctica y conectada no se trata de explicar mejor la teoría, sino de crear experiencias que entrenen flexibilidad psicológica en tiempo real y terminen en acciones al servicio de los valores.

Conexión, experiencia y acción comprometida:
ahí es donde la terapia empieza a transformar vidas. 💛

Desliza y descubre los tips para diseñar sesiones prácticas y conectadas

15/01/2026

Sé lo que es sentarse frente a un consultante y buscar la mejor forma de acompañar. Sé lo difícil que puede ser sostener el dolor ajeno cuando también cargamos con el nuestro. Y sé que muchas veces buscamos herramientas que de verdad nos ayuden, no solo en la teoría, sino en la práctica real del día a día.
Por eso desde Instituto Big Bright te invito a la VII Edición de nuestro Entrenamiento Intensivo en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
🌱 ¿Es para ti?
Si eres terapeuta, psicólogo o psiquiatra y sientes que:
Quieres aprender ACT desde la experiencia y no solo desde los libros
Buscas una formación donde puedas ser tú, con tus dudas, tu proceso y tu ritmo
Necesitas herramientas que funcionen en consulta, no solo conceptos bonitos
Valoras rodearte de colegas que acompañan sin juicio, desde un lugar humano
💡 ¿Qué vamos a hacer juntos?
💡 ¿Qué vamos a hacer?

✨ Trabajo personal + trabajo clínico
Porque ACT se encarna. No puedes llevar a un consultante a un lugar donde tú no has estado.
✨ Herramientas aplicables desde la primera semana
✨ Un proceso coherente y acompañado de inicio a fin. Te acompaño yo personalmente durante todo el entrenamiento. Sin cambios, sin saltos, sin perder continuidad.
✨ Espacios seguros de práctica
Lugar para equivocarte, explorar, preguntar… crecer.
✨ Una comunidad real de terapeutas
Personas que entienden tus desafíos, tus miedos y tus ganas de hacer terapia más humana.
💻 Cómo funciona: Modalidad 100% virtual para que puedas formarte sin importar dónde estés.
Sesiones en vivo donde nos encontramos, conversamos y trabajamos juntos
📅 Información práctica: Inicio: 19 Febrero 2026
🎁 Beneficio por inscripción anticipada
📲 ¿Hablamos? Si esto resuena contigo, escríbeme. Con gusto respondo tus dudas.
WhatsApp: +51 922 248 511
DM por esta vía.

04/01/2026

✨ Inicio de año, nuevos retos ✨

Muchas veces queremos que todo cambie
sin hacer nada diferente.

Si solo haces lo que ya sabes hacer,
tu vida se queda igual.

Desde terapia lo vemos claro:
crecer no es dejar de sentir miedo,
es aprender a avanzar con él.

No esperes sentirte listo para empezar.
Empieza, incluso con dudas

🌱 El cambio real empieza
cuando eliges actuar distinto,
aunque la incomodidad te acompañe.

29/12/2025

✨ Metas 2026 alineadas a tus valores ✨

Este año no se trata de exigirte más,
ni de prometerte una versión perfecta de ti.

Desde ACT aprendemos algo esencial:
👉 las metas que se sostienen nacen de los valores.

Cuando una meta está conectada a lo que de verdad importa:
🌱 se vuelve más humana
🌱 más flexible
🌱 más posible

No preguntes solo “¿qué quiero lograr?”
Pregúntate también:
¿qué tipo de persona quiero ser mientras avanzo?

Porque avanzar con sentido
siempre vale más que avanzar rápido.

💛 Instituto Big Bright

24/12/2025

En estas fechas solemos hacer balances, promesas y largas listas de “lo que debería cambiar”, te proponemos algo distinto: pausar, respirar y estar presente.

💛 Aceptar lo que este año trajo consigo: momentos de alegría, pérdidas, aprendizajes y desafíos. No todo fue como esperabas, y aun así, todo formó parte de tu camino.
🧠 Dar espacio a los pensamientos de exigencia, comparación o culpa que suelen aparecer en estas fiestas, recordando que son solo pensamientos, no verdades absolutas.
🌱 Reconectar con lo que importa, con esos valores que dan sentido a tu vida: el amor, la presencia, la gratitud, el cuidado y la solidaridad.
👣 Elegir pequeños actos comprometidos, aquí y ahora, que te acerquen paso a paso a la persona que deseas ser, incluso en medio de la imperfección.

Que esta Navidad sea una oportunidad para abrir el corazón y habitar el momento,
y que el Año Nuevo no sea una promesa rígida, sino una dirección elegida con sentido.

✨ Desde Instituto Big Bright, te deseamos unas fiestas llenas de conciencia, humanidad y propósito.
Que el 2026 te encuentre presente, flexible y avanzando hacia lo que amas.

🎄💫 Feliz Navidad y próspero Año Nuevo 💫🎄

16/12/2025

🌱🧠 El bienestar se construye juntos

Nuestra entrenadora Margot Osorio brindó una charla sobre la importancia de construir relaciones basadas en la confianza y la cooperación como pilares fundamentales del bienestar psicológico.

Durante este espacio, se reflexionó sobre cómo los entornos que promueven la escucha, el respeto y el trabajo colaborativo favorecen no solo la salud mental, sino también el compromiso, la convivencia y el crecimiento personal y profesional 🌿

En el Instituto Big Bright seguimos impulsando experiencias formativas que ponen a las personas en el centro y apuestan por un bienestar que se construye de manera colectiva 💚

$✨ Cuando algo no resulta, también estás aprendiendo ✨“Un fracaso no es siempre un error, puede ser simplemente lo mejor ...$

15/12/2025

✨ Cuando algo no resulta, también estás aprendiendo ✨
“Un fracaso no es siempre un error, puede ser simplemente lo mejor que se puede hacer en esas circunstancias.
El verdadero error es dejar de intentarlo.”
— B. F. Skinner

En terapia, no todo es certeza ni resultados inmediatos.
Hay procesos, ajustes, ensayo y error… y mucha humanidad.

Acompañar implica sostener la duda, revisar la práctica y seguir presentes,
incluso cuando el camino no es lineal.
Porque crecer profesionalmente también es atreverse a seguir intentando.

06/12/2025

🎉 ¡Te invitamos a la 2ª Conferencia Virtual LaMIC 2026! 🌎Del 3 al 7 y del 12 al 13 de febrero de 2026, te esperamos en un evento internacional único dedicado a la Ciencia Conductual Contextual.
Podrás participar en conferencias y talleres impartidos por grandes referentes de esta comunidad, en un espacio virtual diseñado para aprender, compartir y conectar con colegas de todo el mundo.

💡 Tu participación tiene un impacto real:
Además de disfrutar de contenidos de primer nivel, tu contribución ayudará a recaudar fondos para las becas (becas del DNC) que permitirán llevar a más personas al próximo congreso presencial en Lyon, Francia. 🇫🇷ance

📅 Fecha límite de registro: 31 de enero de 2026
🔗 Regístrate aquí: https://forms.gle/CZEf2XFTsGSQKxKMA

💰 El costo de inscripción varía por zona:

§ Tier 1: 50 dólares ( USA y Europa)

§ Tier 2: 25 dólares (Latinoamérica)

§ Tier 3: 10 dólares (África)

Verifica muy bien tu zona. Si tienes alguna duda, puedes comunicarte con office@contextualscience.org
Más información en la página web: https://sites.google.com/view/dnclamicconference?usp=sharing

01/12/2025

🎄 En el Instituto Big Bright creemos que el bienestar se construye con gestos simples, constantes y llenos de intención.
Por eso, hoy compartimos nuestro Calendario de Adviento – Versión Cuidado de tu Bienestar, una guía de 24 días con acciones pequeñas y prácticas para ayudarte a cerrar el año con más calma, enfoque y conexión contigo mismo y con los demás.

Cada día encontrarás una invitación breve y fácil de aplicar en tu rutina: respirar, agradecer, observar, conectar, ayudar, poner límites, reconocer tus emociones y elegir lo que realmente te importa.

✨ Un día a la vez. Un gesto a la vez. Un avance a la vez.
Acompáñanos en este camino de cuidado diario para cerrar el año brillando desde adentro.

27/11/2025

✨ La vida no se trata de descubrirte, sino de crearte.
Cada elección alineada a tus valores es un acto creativo:
estás creando quién quieres ser, paso a paso, en medio de lo que sientes, no a pesar de ello.

La vida no se encuentra, se practica.
Y cada día es una nueva oportunidad para vivir con intención, presencia y compromiso.

En el Instituto Big Bright acompañamos ese proceso desde la ciencia, la compasión y la flexibilidad psicológica.
🌱 Porque no se trata de esperar a ser “la mejor versión”, sino de elegirla y construirla con acciones pequeñas y significativas

Dirección

Lima

Teléfono

+51902968998

Página web

https://institutobigbright.com/

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