16/03/2026
🤔¿SOLO PARA HOMBRES?🤔
El secreto mejor guardado para la salud mental femenina no es lo que imaginas.
¿Creías que la creatina es solo para hombres que quieren bíceps enormes?
Estudios demuestran que la creatina tiene un impacto profundo en el equilibrio hormonal y el bienestar emocional de la mujer.
Mientras el mundo se enfoca en la estética, la ciencia se enfoca en tu función cerebral. Protege tu memoria y recupera tu fuerza física y mental con una dosis clínica de 5 gramos al día.
No es solo músculo, es salud integral.
FUENTES:
Smith-Ryan AE, Cabre HE, Eckerson JM, Candow DG. Creatine Supplementation in Women’s Health: A Lifespan Perspective. Nutrients. 2021 Mar 8;13(3):877. doi: 10.3390/nu13030877. PMID: 33800439; PMCID: PMC7998865.
Kious BM, Kondo DG, Renshaw PF. Creatine for the Treatment of Depression. Biomolecules. 2019 Aug 23;9(9):406. doi: 10.3390/biom9090406. PMID: 31450809; PMCID: PMC6769464
Rawson ES, Venezia AC. Use of creatine in the elderly and evidence for effects on cognitive function in young and old. Amino Acids. 2011 May;40(5):1349-62. doi: 10.1007/s00726-011-0855-9. Epub 2011 Mar 11. PMID: 21394604.
Lyoo IK, Yoon S, Kim TS, Hwang J, Kim JE, Won W, Bae S, Renshaw PF. A randomized, double-blind placebo-controlled trial of oral creatine monohydrate augmentation for enhanced response to a selective serotonin reuptake inhibitor in women with major depressive disorder. Am J Psychiatry. 2012 Sep;169(9):937-945. doi: 10.1176/appi.ajp.2012.12010009. PMID: 22864465; PMCID: PMC4624319.
