Ipside Centro Psicológico

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Ipside Centro Psicológico

👨🏻‍💻Atención psicológica con ciencia
✨Te acompañamos en el proceso
🌎 Modalidad presencial/virtual

02/12/2025

¿Tu mente exagera lo malo o salta directo al peor escenario? 🧠 Quizá no es “tu forma de ser”… sino una distorsión cognitiva que está hablando por ti.

En nuestro nuevo carrusel te mostramos cómo funciona “Potenciar lo negativo”, usando ejemplos de Toy Story para que lo entiendas de forma clara y sencilla.
Identificar estos patrones es el primer paso para dejar de vivir desde el miedo, la duda o la autocrítica constante.

A veces solo necesitas ver tu pensamiento desde otro ángulo para recuperar calma ⬇️

Si quieres entender tus distorsiones cognitivas y aprender a transformarlas, escríbenos.

01/12/2025

A veces diciembre se siente como cambio de ritmo más que como cierre.🙌💙 Y ahí, lo pequeño importa: gestos que no abruman, pero que dan aire.✨
Si algo de este carrusel te acompaña hoy, quédate con lo que te haga sentido… a tu ritmo.

¿Qué microgesto te gustaría intentar este mes?
💚Guarda el post para volver cuando quieras
💬 Y si te gustaría conversar con calma, puedes escribirnos y agendar una cita. Estamos aquí.

29/11/2025

A veces no enfrentamos ciertas emociones porque sentimos que “van a hacerse más grandes”. Pero pasa lo contrario: lo que evitamos se vuelve ruido interno… como si viniera desde nuestro propio Upside Down 🕯️

Hoy hablamos de cómo nombrar lo que pasa por dentro puede convertir eso que asusta en algo manejable y humano.

29/11/2025

A veces el apego ansioso no se nota en lo que dices, sino en lo que sientes: esa inquietud en el pecho, el “¿y si se aleja?”, el revisar pequeñas cosas para confirmar que todo está bien.
No es exageración. Es tu historia afectiva intentando protegerte, incluso cuando ya no hace falta. Entenderlo con amabilidad puede ser el primer alivio.

27/11/2025

Volver a conectar después de una ruptura no siempre significa que “ya superaste todo”, sino que estás aprendiendo a relacionarte sin pelearte con tus propios miedos🙌💙A veces te ilusiona lo nuevo y, al mismo tiempo, aparece esa vocecita que duda. No es un retroceso, es tu ritmo.

En Ipside acompañamos estos procesos para que puedas construir vínculos desde un lugar más consciente, más seguro y más tuyo. 💙✨

26/11/2025

A veces el cansancio no viene de “hacer demasiado”, sino de cargar cosas que ni siquiera hemos identificado. La “Mochila Mental” es esa mezcla de pendientes, emociones y expectativas que se acumulan sin avisar.
Si últimamente te sientes saturadx, quizá sea momento de revisarla con cariño y soltar un poquito de peso.

25/11/2025

Hoy, en el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, queremos abrir un espacio de reflexión desde un lugar seguro y acompañante.

A veces una película, como Barbie, nos ayuda a ver con más claridad dinámicas que muchas mujeres viven en lo cotidiano. No para herir, sino para entender y nombrar lo que también pasa afuera de la pantalla.

¿Con qué idea te quedaste al terminar la película?
A veces una sola frase nos acompaña y nos hace mirar distinto.

24/11/2025

Hoy traemos la parte 3 de sobre distorsiones cognitivas usando a los Avengers para entender pensamientos que nos presionan más de la cuenta.
Si te reconociste en alguna, respira: no significa que “estés mal”, significa que tu mente está intentando protegerte… aunque a veces lo haga desde la exigencia.

Explorar estos patrones con calma puede ayudarte a mirarte con más suavidad 💙

22/11/2025

A veces no “nos pasa nada”… pero igual sentimos el peso encima 😥🌱Hoy hablamos de microevasiones: esas pequeñas formas de esquivar lo que sentimos sin darnos cuenta. No son fallas ni debilidades; son señales de que algo dentro necesita espacio y cuidado.😌💙
Si te reconociste en alguna, no estás solx. Darte un respiro también es parte del proceso. 💚

22/11/2025

¿Últimamente tu ansiedad se siente un poquito más intensa? 😶‍🌫️ A veces no son grandes cosas… sino hábitos chiquitos del día a día que la van encendiendo sin que notes cuándo empezó.
Y cuando entiendes qué la provoca, todo empieza a ordenar un poco más. ✨
Si algo de esto te resonó, respira… y recuerda que no tienes que navegarlo en solitario. 💬💙
💚

22/11/2025

¿Últimamente tu ansiedad se siente un poquito más intensa? 😶‍🌫️A veces no son grandes cosas… sino hábitos chiquitos del día a día que la van encendiendo sin que notes cuándo empezó.
Y cuando entiendes qué la provoca, todo empieza a ordenar un poco más. ✨
Si algo de esto te resonó, respira… y recuerda que no tienes que navegarlo en solitario. 💬💙
💚

21/11/2025

Este sábado abrimos un live para conversar, sin prisa, sobre la soledad: por qué aparece, qué significa y cómo podemos atravesarla sin sentirnos tan aislados.
Será un espacio para escucharte, responder tus preguntas y compartir ideas que ayuden a entender este momento desde otro lugar..
22 de noviembre | 12pm | TikTok Live

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