"Baby on Board"

21/11/2025

Buena y bendecida noche a todas las madres 🫶🏻🫶🏻

20/11/2025

Recomendaciones en el "DIA Mundial del Aire Puro* 🌍

20/11/2025

🌬️ Día Mundial del Aire Puro 🌍

El aire limpio es esencial para la salud y el desarrollo de las infancias y adolescencias.

20/11/2025

👨🏻‍⚕️Búhos 🦉 y Alondras ☀️: El Reloj Secreto de tu Hijo/a 👦🏻👧🏻

¿Su hijo es un "oso" 🐻 para despertar en la mañana?
¿Y en la noche (9-10 PM) está fresco, creativo y con toda la pila?
No es "flojera". No es "berrinche". No es "adicción a la pantalla" (no siempre).

Es su Cronotipo.

👨🏻‍⚕️ En la consulta de sueño, esta es la revelación #1.👇🏻
Los padres llegan frustrados: "He intentado TODO. Rutinas, baños, meditación... y mi hijo simplemente no se duerme a las 8 PM".
Claro que no se duerme. Su cerebro, literalmente, no está programado para eso.

Estamos peleando contra su genética 🧬.

Aquí el dato clave: 👇🏻

El Cronotipo es tu reloj biológico ⏰ interno, grabado en tu ADN 🧬.
No es un "hábito" que se aprende; es una característica biológica, como el color de tus ojos 👀.

Este reloj le dice a tu cuerpo cuándo liberar melatonina (la hormona del sueño) y cuándo liberar cortisol (la hormona de "despertar").

👀 Hay niños "Alondra" ☀️ (Matutinos): Se despiertan 6 AM felices y llenos de energía, pero a las 7:30 PM, su cerebro se apaga.
Hay niños "Búho" 🦉 (Vespertinos): En la noche están alertas, pero despertarlos para la escuela es una batalla campal, porque su cerebro apenas empieza a "despertar" a las 9 AM.

🫣 El problema no es el niño. Es el choque de su reloj interno con el reloj de la sociedad.
Hemos creado un mundo (escuelas a las 7 AM) que funciona perfecto para las Alondras, pero castiga y enferma a los Búhos.
A esto le llamamos "Jetlag Social": un desfase horario permanente.

🧐 ¿La consecuencia de forzar a un Búho 🦉 a vivir como Alondra?
Cansancio crónico, irritabilidad, problemas de atención (que se confunden con TDAH) y una necesidad biológica de azúcar 🍭 y cafeína para "sobrevivir" al día.

🙏🏻 Dejemos de pelear contra su biología y empecemos a entender su reloj. Respetar su cronotipo es la base de su salud mental y física.

Usted tiene un Búho 🦉 o una Alondra ☀️ en casa 👇

Gracias al 💟 Dr. David Barreto 👨🏻‍⚕️, experto en respiradores orales, sueño infantil y nutrición.

Créditos: Pediatra - David Barreto
Pueden seguirlo en 👆🏻

Gracias nuevamente 🫶🏻🫶🏻

20/11/2025

Cada vez falta menos 🫣🫣 para el día de su nacimiento 🫶🏻

17/11/2025

17/11/2025

Si tu hija o hijo tiene gripe no necesita antibióticos; solo descanso, cuidados y amor. 🤧

Usar antibióticos cuando no es necesario fomenta la Resistencia Antimicrobiana (RAM) y reacciones adversas 🦠🚨

La Semana mundial de concientización sobre la Resistencia Antimicrobiana (RAM) se llevará a cabo del 18 al 25 de noviembre. 💊

Actuemos ya: protejamos nuestro presente, aseguremos nuestro futuro. ✅

08/10/2025

✅ Se Inauguró el primer Banco de Leche Humana de la zona norte de Lima Metropolitana en el Hospital Nacional Cayetano Heredia, con la finalidad de atender la necesidad del alimento más completo y nutritivo para bebés prematuros.

Este es el quinto banco de leche humana del Minsa y también atenderá las necesidades de recién nacidos hospitalizados que no dispongan de leche suficiente de su propia madre y lactantes hospitalizados, en situaciones críticas.

Créditos: Ministerio de Salud del Perú ✨

Apoyemos su difusión para que cada día ésta información llegue a más hogares del Perú 🇵🇪.

Gracias Ministerio del Perú, porque unidos somos más.

08/10/2025

En Israel, los científicos realizaron un estudio notable. Una sola gota de sangre de un participante fue colocada bajo un microscopio y proyectada en una pantalla. Lo que vieron fue cautivador: las bacterias se movían lentamente... y macrófagos - el "equipo de limpieza" de la sangre - simplemente latentes.

Las bacterias estaban vagando libremente, como si en un paseo nocturno tranquilo. ¿Los macrófagos? Rápido dormido, ignorando su trabajo por completo.

Entonces sucedió algo inesperado. Al participante se le mostró una película divertida - y a medida que su estado de ánimo se levantaba, los macrófagos de repente "despertaron. Uno de ellos se arrolló a una bacteria cercana y comenzó a devorarla con verdadero entusiasmo.

Esta no era la hora del almuerzo. Esto era ciencia.

🧠 Nuestro estado de ánimo influye directamente en nuestras células inmunológicas.

Aquí está el giro: la muestra de sangre había sido separada del participante y estaba en una habitación diferente. De alguna manera, el cambio en el estado emocional del participante afectó a la sangre a distancia.

Cuando los investigadores cambiaron a clips de películas de terror, sucedió lo contrario. Las bacterias se energizaron, se multiplicaron rápidamente, e incluso comenzaron a atacar a los macrófagos, forzándolos a retirarse.

👉 El estado de nuestra conciencia juega un papel crítico en el mantenimiento de nuestro ecosistema interior.

Y esto no termina con nosotros. Dado que nuestros parientes comparten nuestra línea de sangre, nuestros estados emocionales también pueden influir en su sistema inmunológico, incluso en los continentes. Esto es lo que algunos llaman "inmunidad familiar. ”

Un relojero compartió una vez una historia: cada vez que su dedo índice izquierdo empezaba a temblar - haciendo imposible su delicado trabajo - no lo masajeaba ni aceptaba suplementos. Llamaría a su madre, a miles de kilómetros de distancia, y diría:

"¡Mamá, te estás preocupando otra vez! ¡Basta, no puedo trabajar así! ”

Incluso la leve ansiedad materna fue suficiente para afectar su fisiología.

🌿 La comida para llevar:
El viejo dicho "Es mi vida, haré lo que quiera" es obsoleto. Nuestro estado mental afecta no sólo nuestra salud, sino el bienestar de quienes amamos.

Así que, encuentra maneras de cultivar la alegría, la risa y la armonía interior - no sólo para ti, sino para toda tu "tribu inmune. ”

PD: Esto nos recuerda a Norman Cousins, quien se curó de una enfermedad terminal a través de la risa. Su historia, contada en "Anatomía de una enfermedad" (1976), mostró que las emociones positivas pueden activar los sistemas curativos del cuerpo. Resulta que "La risa es la mejor medicina" no es solo un dicho, es fisiología.

Crédito a su autor/ra

06/09/2025

💕 Hay un momento en la maternidad que te derrite por dentro: los primeros cariñitos de tu bebé.

💕 No hablo de esos abrazos perfectos que vemos en fotos, sino de esos gestos torpes y puros que solo ellos saben dar.

💕 Cuando sus manitas, todavía aprendiendo a coordinar, se acercan a tu cara y te acarician como si estuvieran explorando un tesoro.

💕 Cuando su dedito se enreda en tu cabello o roza tu mejilla sin intención, pero con todo el amor que cabe en un ser tan pequeñito.

💕 Cuando te "acarician" con la palma abierta y un poco de fuerza de más, pero que para ti se siente como el abrazo 💟.

Disfrútalos lo más que puedas 🥰

Gracias a la red 🌐

01/09/2025

🚼 Cuando eras un recién nacido, mamá pasaba horas mirándote🤱🏼, preguntándose si el tiempo ⏳ podría detenerse en ese momento.

😴 Dormías plácidamente en sus brazos 🤱🏻mientras ella susurraba promesas silenciosas: “Siempre estaré aquí, mi amor”💞.

El tiempo pasó en un parpadeo. Hoy, mamá se dio cuenta de que tu ropita ya no te queda 😬. Has crecido. Una mezcla de orgullo y nostalgia llenó su corazón 💓.

En medio de la tranquilidad de la habitación, mamá cambió la caja marcada “0–3 meses” por la de “3–6 meses”🚼. No era solo cambiar ropa, sino iniciar un nuevo capítulo en su maternidad 🤱.

Tú quizás 👀 no recuerdes estos momentos, pero mamá 🙋🏻‍♀️ los llevará en su corazón ❤️ para siempre.

Tomado de la red 🌐
Créditos a quién corresponda 🫶🏻