Ariela Waltzer Terapias

Ariela Waltzer Terapias Terapias Holísticas - Doula - Coach - Menopausia Masajes Terapéuticos 25 años acompañando personas en sus procesos de transformación. Atendiendo en San Borja.

EL CUENTO DE PARIRCONFESIONES DE UNA DOULA (MARTES)🌟Hace unos días recibí un mensaje de Maricruz Diez-Canseco González, ...
02/12/2025

EL CUENTO DE PARIR
CONFESIONES DE UNA DOULA (MARTES)

🌟Hace unos días recibí un mensaje de Maricruz Diez-Canseco González, bella mujer que es parte de mi historia, mamá de un gran amigo de infancia.

🌟-Ariela, quiero contarte mi parto. Quiero compartirte que se puede parir sin dolor.

🌟Su parto fue hace 54 años, la edad que su hijo y yo tenemos, y sin embargo lo cuenta con una alegría y fascinación, como si hubiera sucedido hace poco. Si, la OXITOCINA que genera el parto puede durar tantos años.

🌟Que privilegio el mío que haya querido contarme su historia, que me cuente cómo descubrió el poder de respirar, de estar presente en cada contracción, de no generar resistencias. Ella lo recuerda como un parto sin dolor. Pero más allá de eso, fue el descubrir ese poder que la llevó a la búsqueda de la meditación y otras prácticas similares en lo que siguió la vida.

🌟Nos quedó corto el encuentro de dos horas, y es que cuando se abren las historias de parto, se abren también historias de familia, de vínculos, de sistemas médicos que juegan en contra y de médicos dispuestos a hacer las cosas diferentes en favor de las mujeres.

🌟A Cruz le tocó conocer todas las caras de este sistema, y tuvo el mejor de los regalo. A los 8 meses de embarazo, luego de recibir maltratos por parte de médicos del sistema privado y público, conoció un médico que le enseñó a meditar, respirar y recibir las contracciones sin pelearse.

🌟Y claro, me contó muchas cosas más que por ahora nos guardaremos como un tesoro pues pertenecen a su historia. Ojalá un día se anime a escribirla para inspirar a más mujeres.

Gracias Cruz de mi corazón por esta visita. Honro el regalo de escucharte.❤️

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REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO EN ESTAS FECHAS🌟Se va el 2025. Llegan las fiestas después de un año de muchos retos, de much...
27/11/2025

REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO EN ESTAS FECHAS

🌟Se va el 2025. Llegan las fiestas después de un año de muchos retos, de mucha confrontación, de mucho soltar viejas estructuras y viejas creencias.

🌟Hay algo en el ambiente que llama a volver a celebrar como siempre lo hemos hecho. Volvemos a correr para cerrar ciclos, para vestir la casa, para sentir un poco de “normalidad”.

🌟Pero con estas fechas llegan los desarreglos alimenticios, lo excesos de alcohol, el imbuirse en el tráfico para cumplir con las visitas, los pendientes y las compras auto exigidas.

🌟Entonces, ¿Cómo cuidamos nuestro sistema nervioso para no caer en el caos colectivo?

🌟Para mí, el sostener rutinas como escribir al levantarme, hacer yoga, tomar desayuno sin prisa jugando cartas antes de empezar el día laboral, me genera la suficiente oxitocina como para sostenerme centrada.

🌟Recordarme que cada acto cotidiano debe ser honrado, lavarme los dientes, bañarme, cocinar, hacer cada cosa sin correr, disfrutando.

🌟Y cuando me salgo de mi eje, respiro. Recuerdo.

Si sientes que necesitas acompañamiento, acá me tienes.❤️

́uticos

CONFECIONES DE UNA DOULA (LUNES)LA GRAN TRANSFORMACIÓNMASAJES Y SU IMPORTANCIA⭐El embarazo es de las experiencias de tra...
24/11/2025

CONFECIONES DE UNA DOULA (LUNES)
LA GRAN TRANSFORMACIÓN
MASAJES Y SU IMPORTANCIA

⭐El embarazo es de las experiencias de transformación más espectaculares por la que atraviesa un cuerpo. Absolutamente todo debe acomodarse.

⭐Los órganos que crecen el doble de su tamaño y deben desplazarse para dar lugar al útero que crecerá casi 40 veces su tamaño.
El corazón ha de bombear dos veces la cantidad de sangre acostumbrada a circular.

⭐Toda la estructura ósea se acomoda para ir abriendo espacio y camino para la gran FAENA DEL PARTO.

⭐Los músculos, pues han de sostener toda esta transformación estirándose de formas nunca antes experimentadas.

⭐Y el cerebro, pues llega a encogerse un 7%, reorganizando la materia gris. Así como lo lees, el cerebro debe también adaptarse para poder cumplir con la titánica tarea de maternar.

⭐Realmente, el cuerpo femenino es un templo maravilloso digno de admirar y venerar.

⭐Pero en este tránsito alucinante, el universo de sensaciones físicas y mentales puede ser desconcertante y retador.

⭐Para eso, hacerse un buen masaje dirigido a las necesidades específicas del embarazo, hace una gran diferencia. Mover músculos, agilizar la circulación, generar pausa para reconocer lo que tu cuerpo está necesitando y acompañar el descanso profundo que no siempre es fácil de conseguir.

🌟Un masaje de DOULA, no sólo es un masaje. Es un encuentro para sentir tu cuerpo, para que tengas un lugar seguro donde contar lo que sientes y sentirte escuchada sin juicios.

PD. Esta foto es de mi trabajo de parto. Eso nomás♥️

FINAL DE AÑO 2025🌀Se va acabando el año, y ya se siente el ambiente “FESTIVO” por todas partes.🌀Las tiendas se van llena...
21/11/2025

FINAL DE AÑO 2025

🌀Se va acabando el año, y ya se siente el ambiente “FESTIVO” por todas partes.

🌀Las tiendas se van llenando de guirnaldas y canciones navideñas, y los letreros de “OFERTA” se multiplican.

🌀Pero también se va multiplicando el tráfico, el estrés, la sensación de urgencia en las personas y esta loca necesidad de salir a comprar y cerrar pendientes.

🌀Muchas personas vamos reflexionando en el año que hemos tenido, en aquellas cosas que hemos podido concretar y en la infinita lista de cosas que no hemos conquistado. Y este pendiente inmenso, sumado a esta premura festiva, genera una profunda sensación de ANSIEDAD.

🌀Las mujeres, las mamás, asumimos estos cierres de año casi como un examen final de nuestra capacidad de ser sostenedoras y nutridoras de nuestras tribus. Y la mesa de nuestra fiesta, parecerá una prueba de ello.

🌀Y sí, es bonito celebrar, decorar y honrar a nuestra gente. Y dar regalos es hermoso, al igual que recibirlos.

🌀Pero, así como decoramos y preparamos la casa, ¿no deberíamos cuidar también nuestra energía, nuestro cuerpo y de nuestra mente?

❤️Celebremos con calma, con amor real, con contacto y cuidándonos.

🌟Y celébrate, date un tiempo de bien estar.

́uticos

EN EL CONSULTORIODIAGNÓSTICO REFLEXOLÓGICO👣👉En una primera sesión conmigo, hacemos un diagnóstico reflexológico para ver...
18/11/2025

EN EL CONSULTORIO

DIAGNÓSTICO REFLEXOLÓGICO👣

👉En una primera sesión conmigo, hacemos un diagnóstico reflexológico para ver cómo está tu estado físico, mental y emocional. Es muy bonito ver la cara en sorpresa en los consultantes al atestiguar cuanta información cuentan nuestros pies. Yo recuerdo la primera vez que me leyeron a mí. Tal fue mi fascinación que heme acá, casi 30 años dedicándome a mirar pies para entender un poco más a las personas.

👉Luego de la conversación definimos que conviene más trabajar en este momento. No siempre hago los tratamientos desde la reflexología podal (los pies). Según la necesidad de cada cuerpo, vamos atendiendo músculos, articulaciones u órganos.

👉Pero ya sea que quieras trabajar un dolor de espalda, una migraña, problemas intestinales o temas de ansiedad, el diagnóstico será una fuente de información valiosa para llevar tu atención a cómo te estás generando esta condición en tus acciones y decisiones cotidianas.

👉Hacernos cargo de nuestros procesos también pasa por entender como gestionamos nuestro cuerpo en la vida. Mirar hacia adentro, reconocer como sostenemos nuestra musculatura o esqueleto, reconocer donde nos tensamos frente a la dificultad o incomodidad. Sólo reconociendo como nos hemos acostumbrado a reaccionar con el cuerpo, es que podemos hacer cambios significativos para tener una mejor calidad de vida.

👣Y tú, ¿te hiciste alguna vez un diagnostico reflexológico?

Mi corazón latiendo completo ❤️
12/07/2025

Mi corazón latiendo completo ❤️

OXAPAMPA Ya de vuelta en Lima, con tanta gratitud en mi corazón ❣️ Vengo cargada de sol, de verde, de amorcito bonito, d...
08/07/2025

OXAPAMPA

Ya de vuelta en Lima, con tanta gratitud en mi corazón ❣️

Vengo cargada de sol, de verde, de amorcito bonito, de comida rica y nutritiva.

Gracias infinitas Romina Antignani Guerra, Erick y Doménico.

Volveré 🥰

́uticos

MASAJES🌿Muchas personas ven los masajes como un gusto ocasional o algo para ocasiones especiales, pero te invito a consi...
30/06/2025

MASAJES

🌿Muchas personas ven los masajes como un gusto ocasional o algo para ocasiones especiales, pero te invito a considerar los masajes desde una óptica diferente: la de una herramienta esencial para tu bienestar integral.

🌿Los masajes no son solo una experiencia placentera; son una inversión activa en tu salud física y mental. Aquí te explico por qué son tan importantes y por qué no deberían ser considerados un simple lujo:

🌟Alivio del estrés y la ansiedad
🌟Mejora de la circulación sanguínea y linfática
🌟Reducción del dolor y la tensión muscular
🌟 Mejora del sueño
🌟Conciencia corporal y conexión contigo misma.

🌿Es un momento para honrar y cuidar tu templo personal.
Entonces, la próxima vez que pienses en un masaje, te animo a verlo como una pieza fundamental en tu estrategia de autocuidado. No es un capricho, sino una herramienta poderosa para mantener tu bienestar, prevenir problemas de salud y mejorar tu calidad de vida en general.

🌿Y tú, hace cuánto que no te haces un masaje??

́uticos

Qué regalo ha sido acompañar a estas mujeres a reconectar con su historia sexual 💫Reímos, hablamos y nos cuestionamos de...
09/06/2025

Qué regalo ha sido acompañar a estas mujeres a reconectar con su historia sexual 💫
Reímos, hablamos y nos cuestionamos desde esta nueva identidad que trae la menopausia 🌙
Gracias por la entrega y por confiar unas en otras 🤍
Me quedo con la alegría de este nuevo comienzo: el de reconquistar nuestros cuerpos con amor ✨💞

Y lo más bonito es que este camino no termina aquí 🍃
Muy pronto habrá un nuevo taller para seguir explorando juntas.
Si sientes el llamado, te espero 🌸
Seguimos caminando juntas 🤲🏼🤍

MENOS ES MÁS ✨✨🌿 ¿Sabías que podrías pasar cerca del 40% de tu vida entre la peri menopausia, la menopausia y el climate...
22/05/2025

MENOS ES MÁS ✨✨

🌿 ¿Sabías que podrías pasar cerca del 40% de tu vida entre la peri menopausia, la menopausia y el climaterio?

🌿 Por eso, importa muchísimo cómo te cuidas, te hablas y te acompañas en esta etapa.

🌿 No es solo un cambio hormonal. También es neurológico, emocional… Todo lo no sanado puede salir a la luz. Es como si tu historia se mirara con lupa.

🌿 Aunque sea incómodo, esta es una gran oportunidad para transformar lo que ya no quieres seguir cargando en automático.

🌿 ¿Y la sexualidad? Cuando cultivas una relación sana con tu placer, esa energía se expande a toda tu vida.

🌿 Depende de ti cómo quieres tratarte… y soltar lo que ya no suma.

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San Borja
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