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NutriGysser, Lima (2026)

14/01/2023

Manten un día de torneo sin estres comiendo frutas, son el mejor snack mientras esperas el inicio de la siguiente partida

01/03/2022

Comunicado Oficial:

Buenas noches estimados seguidores, pacientes, comunidad de jugadores, etc.

Es de suma importancia dejar en claro que desde que iniciamos con el concepto de "Nutrición Gamer", este ya se esta explorando a pasos agigantados en otros países y los resultados acompañan la inversión en este sector.

A causa de la petición constante de jugadores de DOTA2 que nos han escrito al inbox es que decidimos crear un equipo para las Open Qualifier de este año 2022, pues consideramos que hay mucho talento a nivel nacional pero falta la motivación y el apoyo económico del área empresarial. Es así como nace NutriGysser Esports, en ese sentido para abreviarla en el EPULZE se registro como "NyGr Esports" cuya decisión fue validada por nuestra organización sin considerar en ninguna parte algo ofensivo pues la pronunciación se debería llevar a un plano extranjero de pronunciación ingles "EnwayGiar", habiéndose jugado así la 1er Qualifier, con el aval de 4D Esports y la plataforma EPULZE.

Sin recibir ninguna alerta, notificación, castigo o alguna señal que el nombre era "OFENSIVO" previo a iniciar la 2da Qualifier se avanzo hasta la 4ta ronda y es allí donde por el criterio de los organizadores, se procedió a eliminarnos de forma intempestiva y arbitraria de la competencia.

El capitán se puso en contacto con los organizadores, el administrador se puso en contacto con la alta dirección de este torneo, pero el afán por terminar un torneo muy retrasado y mal organizado termino por sentenciar una decisión NO RETRACTIVA, lamentamos que este hecho deba llegar a mas instancias pero todo se pudo haber resuelto aclarando esta confusión con los sustentos y las evidencias pero al final solo termino por perjudicar a los jugadores y a nuestra organización.

Finalmente esperamos que esto no vuelva a ocurrir y las reglas no se presten a interpretaciones erradas.

21/11/2021

Hoy Domingo 21 de noviembre, empieza el camino a una nueva aventura para muchos equipos que quieren dar el salto al area profesional del DOTA2.

La SA DPC LEAGUE- OPEN QUALIFIER N°1, reunirá lo mejor de la escena competitiva de la región para al final obtener 2 equipos que pasen a las clasificatorias cerradas y puedan luchar el pase a la Liga profesional del circuito 2022.

Para poder iniciar con fuerza este dia competitivo, es necesario que las organizaciones y los jugadores tengan disponible un desayuno que pueda proveer nutrientes claves para estar lo mas activo este dia, ya que la interacción cerebro y reflejos manuales dependen de nuestra alimentación al 100%.

Por tal motivo presentamos un desayuno clásico con variantes según el estado nutricional del jugador.

Pan con Palta (2) + Pan con huevo frito(1)
Bebida de Quinua con frutas (1 taza +1/2 taza)

Las variantes pueden ser : (En caso de sobrepeso)

Pan con Palta (2) + 1 huevo sancochado
Bebida de Quinua con frutas (1 taza)

Opción 2:

Pan con Huevo frito (2)
Bebida de Quinua con frutas (1 taza)

Lo importante es consultar siempre a un nutricionista para no cometer excesos en la alimentación y no estar con hambre durante una larga jornada competitiva

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

07/02/2020

"ANSIEDAD, ESTRÉS Y APETITO"

Los E Sports y el ritmo agitado de los momentos durante el juego genera situaciones de estrés, ansiedad y en casos mas graves pequeños cuadros de depresión.

Según investigaciones esta comprobado que la ansiedad y el estrés a lo que se someten personas que no tienen el hábito de desayunar, suprimen momentos de comida o se alimentan de forma inadecuada con snacks, golosinas, bebidas azucaradas, energizantes (Calorías vacías) sufren cuadros de incremento de apetito desmedido y son candidatos a sufrir de obesidad y sufrir enfermedades crónicas como diabetes, problemas cardíacos, hipertensión y en casos graves discapacidad.

La única forma de poder hacerle frente a este mal silencioso es acercarse a un nutricionista para asesorarte como mejorar tus hábitos alimentarios y seguir un plan de alimentación para regular la cantidad de energía que consumes y equilibrar los demás nutrientes, así también saber como afrontar el estrés durante los juegos.

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

16/12/2019

Esta semana final del 2019

Se vienen nuevos contenidos referentes a la Nutrición en el campo de los deportes electrónicos.

Recuerden que "Un jugador bien alimentado rendirá 10 veces mas que un jugador con habilidad pero malnutrido"

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

03/05/2019

"CALIDAD DE SUEÑO"

Últimamente nos han llegado consultas de jugadores que NO logran bajar de peso a pesar de ir al gimnasio, comen regularmente bien y se cuidan de no comer muchas chatarras. La respuesta esta en la mala calidad de sueño que tienen.

Y en palabras simples "Las amanecidas dañan tu salud de forma constante" y las consecuencias son a veces irreversibles. Podemos mencionar algunas:

1. Irritabilidad: Un jugador irritado no tolera fácilmente una derrota, una llamada de atención o los errores de sus compañeros.

2. Obesidad: El desorden en los tiempos de comida, cenar de madrugada con frituras y gaseosas, no desayunar y pasar de frente al almuerzo causan que se engorde mas rápido y aparezcan la diabetes, trigliceridos altos e hipertensión.

3. Daño ocular y fatiga muscular: La vista es una herramienta principal del jugador, largas horas frente a una pantalla dañan los pequeños vasos y esto genera pequeñas lesiones. Por otro lado los músculos de la mano y espalda que están muy rígidos durante largas horas y esto pueden generar calambres y lesiones dolorosas.

4. Envejecimiento: Dormir poco envejece todas las células tanto de la piel como de todo nuestro cuerpo en general.

*Nuestro cuerpo es diurno, por naturaleza la piel y nuestro organismo funciona de forma mas eficiente con el brillo solar. Durante la noche ocurren procesos que favorecen la regeneración y recuperación tanto física y mental"

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

17/02/2019

" Que tu pasión por los E Sports no sea el inicio de enfermedades"

Esta estudiado a nivel mundial que los casos de obesidad y su relación con enfermedades como la diabetes, cáncer y enfermedades al corazón es muy estrecha.

Los E Sports son actividades que te demandan muchas horas estar sentado frente al monitor, pero este exceso muchas veces que superan las 6 horas al día, pueden ser el detonante de un incremento de peso sin vuelta atrás.

Para evitar este terrible problema debes seguir estos pasos:

1. Cada 1 hora o terminando un match hacer una pequeña de 3 a 5 minutos para mejorar la circulación y movilizar los músculos.

2. No consumir gaseosas, bebidas energizantes o golosinas durante los juegos; ya que la ansiedad propia del juego estimula un exceso de apetito y por ende mayor ingreso de energía a tu cuerpo. El exceso de energía se vuelve grasa corporal

3. Beber unos 8 vasos de agua y consumir 5 frutas al dia

4. Al día debes contar un total de 1 hora de caminata como mínimo.

5. Si ya estas obeso, o sientes que debes de hacer algo....consulta por este medio. No comer o hacer dietas muy severas no son buenas. Consultar a un nutricionista es lo mejor.

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

30/11/2018

"TOMA BUENAS DECISIONES"

Ahora que empieza el verano, debes de escoger la mejor bebida para tener un buen desempeño en el juego de tu preferencia.

Específicamente en el DOTA2, hemos detallado los efectos positivos que tiene tomar agua durante una jornada de entrenamiento o torneo. Evita tomar bebidas con mucha cantidad de azúcar (Cifrut, Tampico, Gaseosas y Energizantes), esta comprobado que esto puede complicar tu midgame y lategame; debido a lo que se conoce como el "bajón de azúcar", afectando seriamente tu rendimiento.

La recomendación mas adecuada es tomar las bebidas antes de iniciar los juegos, y solo 1 vaso de agua o lo que equivale a la tercera parte de una botella de agua de 600 ml (Cielo, San Luis o San Mateo, por ejemplo). Si sobrepasas esta medida puede darte ganas de orinar e interrumpir tu concentración en el juego.

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

10/08/2018

"ANTES DE EMPEZAR CON TUS PARTIDAS, COME"

Antes de cada jornada de entrenamiento o torneo, siempre debes de consumir un alimento nutritivo y balanceado.

1. NUNCA DEJES DE DESAYUNAR, ALMORZAR O CENAR.
2. SIEMPRE COME ALGO ENTRE LOS JUEGOS, consume frutas y frutos secos (plátanos y maní)
3. SIEMPRE TEN UNA BOTELLA DE AGUA CERCA.

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

29/07/2018

GRAN FINAL DEL TORNEO DE DOTA2 "EXTINCTION ULTIMATE"

Zona Vip vs Talento Del Barrio-
BO3
Caster: Baloo Rg

Gracias a:

28/07/2018

El día de mañana a las 10:30 am se jugara la "Gran Final del Torneo Extinction - Ultimate".
Como premio para los ganadores estaremos entregando 1 Pack Basic Gamer que consiste en una evaluacion nutricional inicial a todo el equipo, dieta personalizada para cada jugador y un monitoreo del rendimiento del equipo por un mes.

Torneo Organizado por TorneosDT https://www.facebook.com/events/345289572674951/

"La nutrición es el eje principal en todo deporte. Los E-Sports tiene su particularidad y necesita de asesoría nutricional para explotar todo su potencial"

Nutricionista Cesar "Misterio33" Quinte

04/05/2018

"ALMUERZO DE CAMPEONES"

Un arroz con huevo frito y plátano frito jamas sera un buen almuerzo....

Y les explicaremos de forma sencilla:

Arroz: Energía
Huevo Frito: Resistencia y mas energía
Plátano Frito: Mas Energía

En este plato hay solamente energía para que puedas jugar sin hambre por un momento; lo único bueno es el huevo pero al freírlo le agregamos mas aceite y mas energía.

Si los Deportes Electrónicos son actividades donde no haces actividad física (correr o caminar al menos), y recibes demasiada energía ENGORDARAS y lo peor es que TE DARÁ HAMBRE A CADA RATO.

Ejemplos de verdaderos almuerzos de campeones:
1. Seco de carne con frejoles con una ensalada de cebolla y tomate.
2. Tallarin Rojo con pollo y ensalada de betarraga con zanahoria.
3. Arroz con Pollo y ensalada de rabanito con lechuga.

La variedad es diversa, pero el esquema es el siguiente:

PRIMER COMPONENTE: Carnes, huevo (evitar el pescado en una competencia continua, preferible comerla en los entrenamientos)
SEGUNDO COMPONENTE: Fideos, arroz, papa
TERCER COMPONENTE: Verduras sancochadas o crudas.
CUARTO COMPONENTE: Agua, refresco (Nunca gaseosa o crifrut, menos energizantes)

STAFF MEDICO
NutriGysser

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