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Consultorio Psicologico MGA S.A.C.

Psicólogos y Psiquiatras especializados en la atención integral de niños, adolescentes y adultos.

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Consultorio Psicológico

MGA S.A.C 20610175822 Psicólogos, Psiquiatras y Psicopedagogos ❤️
➕de 13 años dedicados al cuidado de la salud mental
✨Evaluaciones, terapias con evidencias: TCC, DBT y más.

✅Terapia Psicológica Individual-Terapia de Pareja - Terapia de Familiar:
♥️ Terapia Cognitivo Conductual
💜 Terapia Dialéctica Conductual
🧡 Terapias Contextuales
💚 intervención en TCA
💙 Terapia Racional Emotiva
🤎 Modificación de Conducta
💛 Terapia de atención concentración
💜 Evaluaciones psicológicas y Psicopedagógicas
💓 Orientación vocacional
🧠 Área de Psiquiatría
❣️ Talleres

04/12/2025

𝗗𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀… 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘆 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Si este mes te está costando, este post puede ayudarte a hacerlo más llevadero.

👉 Desliza para conocer cómo cuidarte.

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Si sientes mucha presión o emociones intensas, en MGA te brindamos un espacio seguro con profesionales en psicología y psiquiatría listos para darte el apoyo adecuado.

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𝗠𝗚𝗔 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼💙

29/11/2025

🗓𝗘𝗹 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗟𝘂𝗰𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗧𝗿𝗮𝘀𝘁𝗼𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝘁𝗮 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 (𝗧𝗖𝗔).

Muchas personas viven esta lucha en silencio, sintiendo que su relación con la comida y el cuerpo les genera miedo o culpa.

🌿 Pero sanar es posible.

Hay una herramienta que puede ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tus emociones.

👉Desliza para conocerla.

𝗦𝗶 𝘁ú 𝗼 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁á 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶ó𝗻, 𝗲𝗻 𝗠𝗚𝗔 𝘁𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗧𝗖𝗔.
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𝗠𝗚𝗔 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼💙

26/11/2025

¿𝗦𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗲 𝘃𝗮 𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗿𝗶𝘀𝗶𝘀? 💭

En realidad, la terapia de pareja también es una forma de prevención, y funciona mejor cuando se inicia a tiempo.

💚 Desliza y descubre más.

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¿𝗕𝘂𝘀𝗰𝗮𝘀 𝗽𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗷𝗮?
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𝗠𝗚𝗔 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼💙

21/11/2025

𝗬𝗮 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗼 𝗺á𝘀 👇

𝗩𝗼𝘆 𝗮𝗹 𝗽𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮, 𝘆 𝗳𝘂𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗺é.

𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱í 𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗯𝗮 𝘆 𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮.

🌿Así es como nuestros consultantes se sienten después de darse la oportunidad de estar mejor, acompañados por un especialista en salud mental.

En MGA trabajamos para que pedir ayuda se sienta seguro, acompañado y sin juicios.

Porque cuidar tu salud mental también es una forma de quererte. 💛
𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹@:
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20/11/2025

📅 En el Día de la Psiquiatría Peruana, te invitamos a conocer al Dr. Luis Miguel Peralta, médico psiquiatra de nuestro equipo.

Su historia, vocación, enfoque de acompañamiento al paciente y mirada humana hacia la salud mental nos recuerdan que acompañar también es cuidar con empatía.

👉 Desliza para conocer más.

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🌿 En MGA creemos que cada proceso necesita un espacio seguro y una guía humana. Contamos con un equipo de profesionales en Psicología y Psiquiatría listos para acompañarte.

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17/11/2025

𝗔 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 “𝗯𝗶𝗲𝗻”, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗼😔.

Esto puede ser depresión funcional: malestar constante que no siempre se nota a simple vista.
💡 En este post te contamos más sobre la depresión funcional, cómo identificarlo y qué puedes hacer para afrontarlo mejor.

𝗦𝗶 𝘁ú 𝗼 𝘂𝗻 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲💛
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sana

11/11/2025

𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲𝘇𝗮 𝗼 𝗲𝗻𝗼𝗷𝗼… 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗼 “𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗼” 𝗽𝗲𝗿𝗼... 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗮𝗵í.

Y es que no se trata de ignorarlo, sino de aprender a relacionarte con tus emociones.

✨ La Terapia ACT puede ayudarte y acompañarte en ese proceso.

👉 Desliza para saber más.

06/11/2025

¿𝗔ú𝗻 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂é 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿? 😕

Con tantas opciones, es normal sentirse perdido. Pero no tienes que hacerlo sol@.

🌟 Con la 𝗢𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗩𝗼𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 de MGA , descubrirás lo que apasiona e identificarás tus fortalezas y habilidades para poder decidir con más seguridad.

Te acompañamos con: Evaluación profesional, entrevista y asesoría personalizada.

📍Presencial en Miraflores o 100% online.

📲 𝗖𝗼𝗻𝘁á𝗰𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗼𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺á𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻:
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04/11/2025

𝗔 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻… 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮.

Empiezas a sentir preocupación y tensión, o de pronto el corazón se acelera, te falta el aire y sientes que algo terrible sucederá.

¿Es ansiedad o un ataque de pánico?

Pueden parecer lo mismo, pero no lo son.

👉 Desliza para saber la diferencia y cuál es la mejor manera de afrontar ambas situaciones 🌿

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¿𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹@:
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30/10/2025

¿𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴@ 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗶𝘃ó 𝗮 𝗽𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿í𝗮? 💬

Puede que te genere dudas o preocupación, sobre todo si ya llevas tiempo en terapia.

Y es válido sentirlo así.

👉Pero hoy queremos contarte que:

𝗡𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼, sino un paso más para cuidarte mejor 💚

Sumar un enfoque médico te puede ayudar a aliviar síntomas y avanzar con más estabilidad.

👉Desliza para saber más ✨

27/10/2025

✨ ¿𝗘𝗿𝗲𝘀 𝗺á𝘀 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺á𝘀?

La autocompasión es una habilidad que puedes entrenar para reconocer tu dolor y responder con ternura en lugar de crítica.

Practicarla no solo alivia, también fortalece 💛. Te ayuda a regular tus emociones, aumentar tu resiliencia y motivarte para seguir adelante.

🌿 Ejercicios para empezar a practicarla:

✔️ Haz una pausa y repite una frase amable como “esto es difícil, pero estoy aprendiendo” "No estoy sol@, yo puedo cuidarme".
✔️ Escribe lo que sientes como si fuera la experiencia de alguien más, y respóndele con comprensión.
✔️ Date permiso de descansar cuando lo necesites.

Cuanto más la practiques, más natural se vuelve cuidarte de verdad.

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¿𝗡𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹? 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹@:
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23/10/2025

¿𝗧𝘂 𝗱í𝗮 𝘃𝗮 𝗮 𝗺𝗶𝗹 𝗽𝗼𝗿 𝗵𝗼𝗿𝗮? 🚀Estos ejercicios de mindfulness son rápidos, prácticos y te ayudarán a bajar revoluciones, liberar estrés y recuperar energía 💛
Hazlos en tu pausa del trabajo, clases o donde te encuentres.

Mira cómo aplicarlos 👇

1️⃣ 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝟰-𝟳-𝟴 ⏳ (1-2 min.)

- Inhala por la nariz durante 4 segundos.
- Mantén el aire 7 seg.
- Exhala lentamente por la boca en 8 seg.

Repite el ciclo 3 o 4 veces.
👉 Esta técnica te ayudará a reducir la activación del cuerpo y calmar la mente.

2️⃣ 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 ⏳ (2-3 min.)

- Camina despacio, notando el contacto de tus pies con el suelo.
- Observa la postura de tu cuerpo y el ritmo de tus pasos.
-Si tu mente se distrae, vuelve al movimiento.

👉Con esta técnica puede reconectar contigo mismo en medio de la rutina. De preferencia hazlo en el exterior, puedes ir a un parque cercano.

3️⃣ 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗮𝗹 𝘀𝗼𝗻𝗶𝗱𝗼 ⏳ (1 min.)

- Cierra los ojos y escucha lo que hay a tu alrededor.
- Identifica sonidos lejanos y cercanos sin etiquetarlos como “agradables” o “molestos”.

👉 Este ejercicio te ayudará a entrenar la mente para estar en el presente.

4️⃣ 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗻𝗲𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 ⏳ (4 min.)

-Recorre tu cuerpo mentalmente de pies a cabeza.
-Nota sensaciones (tensión, calor, frío, presión).
-Suelta la tensión al exhalar.

👉 Esta técnica es usada en terapia con enfoque Cognitivo-conductual y DBT para liberar el estrés físico y mental.

¿List@ para intentarlo hoy? 🙌
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