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Dr. Jonnathan Poma

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Dr. Jonnathan Poma

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Dr. Jonnathan Poma || Médico Psiquiatra 🇵🇪
🥼Médico Psiquiatra .oficial
🇺🇸 Miembro Internacional de la Asociación Americana de Psiquiatría
⬇️Cita presencial / virtual

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23/06/2025

¿Sabías que los hombres suelen llegar a solo en crisis extremas? Pero la fortaleza no se mide por lo que aguantas, sino por las veces que te levantas. Pedir ayuda no te hace débil, te hace humano.

15/06/2025

Ser papá es ser columna de la familia. Por eso, cuidar de su mente para cuidar mejor a los suyos, puede ser un gran alivio él. Este Día del Padre, el mejor regalo es encontrar las herramientas para sentirte bien con uno mismo.

09/06/2025

La salud mental comienza por no esconder quien somos y el acceso a servicios médicos. Pero cuando el sistema te falla, encontrar soporte es más desafiante. Si tienes problemas para encontrar un profesional, te puedo ayudar.

31/05/2025

Hoy, en el , no se trata de castigar ni de juzgar, sino de reconocer que las adicciones son un reto real en nuestra salud mental y física. 🚭 ¿Buscas ayuda? Comunícate.

30/05/2025

¿No sabes si lo que sientes es miedo o ansiedad? Te enseño a identificarlos y a reconocer cuando la ansiedad se transforma en un problema. Comparte con alguien a quien le pueda servir esta explicación o escríbeme si necesitas ayuda para manejar tu ansiedad.

24/05/2025

Ser madre empieza antes de serlo. Desde el acceso a ab**to terapéutico, pasando por el acompañamiento durante y post parto, la salud mental de las mujeres es una prioridad para la maternidad. ¿Necesitas ayuda para lidiar con esta etapa? Escríbeme.

30/03/2025

¿Sabías que el 60% de las personas con tardan +5 años en recibir un correcto? Por eso, en el , naveguemos juntos hacia el . Contáctame.

08/03/2025

Cuidar de tu mente no es un acto egoísta: es un legado. 🌸
Hoy conmemoramos a las mujeres que piden ayuda, a las que escuchan sin juzgar y a las que convierten un apoyo para otras. Si sientes que la o la te sobrecarga, te puedo brindar ayudar profesional.

“Psiquiatría” SaludMental

25/12/2024

Las celebraciones de fin de año pueden ser momentos felices para algunos, pero para otros, traen sentimientos de ansiedad, tristeza e incluso estrés. Si estas fechas te abruman, está bien decir ‘no’. El cuidado emocional es una prioridad.

25/11/2024

La violencia contra la mujer no se restringe al ámbito físico, pero definitivamente afecta el cuerpo y la . Incrementa el riesgo de padecer trastornos de estrés, depresión, adicciones, trastornos de la conducta, etc.

Recuerda que no estás sola, siempre hay ayuda disponible.

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