Psicóloga Jessica Tejada

25/03/2026

👉 Cada proceso emocional merece ser acompañado. 💜

08/03/2026

Muchas mujeres están acostumbradas a cuidar, resolver y sostener.

Pero pocas veces se preguntan:
¿Quién me sostiene a mí?

La terapia es un espacio donde puedes hablar, comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

🌿 No tienes que hacerlo todo sola.

📩 Escríbeme para agendar una consulta.

08/03/2026

🌸 Hoy celebramos la fuerza, la sensibilidad y la historia de cada mujer.

Detrás de cada mujer hay experiencias, vínculos y caminos recorridos que también forman parte de quien es hoy.

Que este día sea un recordatorio de que no tenemos que caminar solas.

Acompañarnos también es parte del bienestar.

Ps. Jessica Tejada🪷

08/03/2026

Muchas mujeres atraviesan procesos difíciles intentando seguir cumpliendo sus roles y responsabilidades.

En medio de esos momentos, también es importante recordar que el bienestar emocional merece atención y cuidado.

No tienes que atravesar estos procesos sola.

🌿 Ps. Jessica Tejada
Atención psicológica

01/03/2026

Hoy 1 de marzo, Día de la Cero Discriminación, recordamos que la exclusión no solo afecta a quien la vive, sino que impacta en los vínculos, en las familias y en la salud emocional.🤍

Desde la psicología, sabemos que el respeto, la inclusión y el sentido de pertenencia son factores protectores del bienestar mental.🧠

Promover dignidad y reconocimiento no es solo un valor social, también es cuidado emocional.

Ps. Jessica Tejada⚜️

27/01/2026

La tristeza es una emoción básica y universal (Ekman, 1992).
Surge como respuesta normal ante pérdidas, frustraciones o cambios vitales.
📍 La tristeza duele, pero no paraliza.
📍 La depresión duele y limita la vida.
🤍 La salud mental también merece atención, cuidado y respeto.

27/01/2026

Ser Flexible psicológicamente 💡 No Significa “ser fuerte todo el tiempo” ni “aguantarse”, sino responder a la vida con conciencia, apertura y sentido. Ps.JTc

Compartimos la Conferencia TEDx "¿Qué vas a hacer con esos pensamientos y emociones?" de Steven Hayes quien presenta conceptos sobre la Terapia de Aceptació...

15/01/2026

Comer con conciencia plena no es solo disfrutar los sabores, es cuidar de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Cuando prestamos atención a cada bocado, el proceso de masticación y salivación es más completo. Y eso no es un detalle: facilita la digestión y envía al cerebro un mensaje muy claro de seguridad y calma. Eso hace que incluso baje la ansiedad.

Hoy, prueba algo sencillo: antes de empezar, respira. Y durante unos minutos, come sin pantalla. Solo tú, tu plato y el presente.

13/01/2026

DIA INTERNACIONAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN

💭 La depresión no ocurre en el vacío.
Desde una mirada sistémica, entendemos que el malestar emocional no es solo individual, sino que está profundamente ligado a los vínculos, la historia familiar, los duelos, las exigencias y el contexto en el que vivimos.
🌱 La depresión puede ser una señal de que algo necesita ser mirado, comprendido y acompañado con respeto y empatía.
Sanar no es hacerlo solo, es reconectar, dar sentido y restablecer el equilibrio entre mente, cuerpo y relaciones.
🤍 Pedir ayuda es un acto de valentía.
Hablar, escuchar y acompañar puede marcar la diferencia.
✨ No estás solo/a. Tu historia importa.🌻
🙌

13/01/2026

✨Bienvenidos/as a este espacio de acompañamiento emocional.

Soy Ps. Jessica Tejada, psicóloga clínica con enfoque en Psicología Clínica – Oncológica, y trabajo desde una mirada sistémica, entendiendo que el cáncer no solo impacta en la persona, sino también en sus vínculos, familia y su historia.
Acompaño a personas que atraviesan un diagnóstico oncológico, así como a sus familiares y cuidadores, ofreciendo un espacio de escucha, contención y cuidado emocional, con profesionalismo, empatía y amor.
📍 Atención psicológica
💻 Modalidad virtual
🤍 Cuidar la salud mental también es parte del tratamiento.