Dr Renzo Sambrano

Dr Renzo Sambrano � Médico Esp.Medicina Familiar | Ecografista
� Educación en salud y diagnóstico

01/05/2026

Si te pasa esto, no lo ignores

Puede aparecer de la nada: dolor de pecho, palpitaciones, falta de aire… y sentir que algo grave está pasando.
Muchas personas creen que es un infarto, pero también puede tratarse de un ataque de pánico.
Saber reconocerlo puede ayudarte a recuperar el control en ese momento.
💬 Comenta “CALMA” si quieres aprender más sobre cómo manejarlo.

29/04/2026

Creatina 47 días: lo que pasa en tu cuerpo

La creatina no solo es para músculo…
también puede mejorar tu energía, enfoque y recuperación.
Pero esto es lo que realmente pasa en tu cuerpo día a día.

¿La usarías o ya la estás tomando? 👇

25/04/2026

¿Tienes hígado graso? Estos 5 cambios pueden marcar la diferencia.

Pequeños hábitos como mejorar tu hidratación, evitar el exceso, moverte más y ajustar tu alimentación pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar tu metabolismo.

Tu hígado sí puede mejorar… pero necesitas empezar.

Guarda este video y aplícalo paso a paso 👇

24/04/2026

¿Sabías que existe un alimento tan completo que podrías consumirlo casi a diario y cubrir gran parte de tus requerimientos nutricionales? 🤯

Aporta proteína, omega 3, calcio, vitamina D y otros nutrientes que muchas personas suelen tener bajos.

¿Te imaginas cuál es? 👀

Sígueme para más contenido de salud basado en evidencia 👇

22/04/2026

Mide tu riesgo hepático (PARTE 4)

Si ya te dijeron que tienes hígado graso… lo importante no es solo detectarlo, es medir el riesgo 👀

En este video te explico cómo usar el FIB-4, una herramienta sencilla que utiliza:
✔️ Edad
✔️ AST
✔️ ALT
✔️ Plaquetas

para orientarnos sobre el riesgo hepático.

📲 Escanea el QR del video para usar la calculadora

⚠️ Esto no reemplaza una evaluación médica, pero puede ayudarte a saber qué hacer después.

18/04/2026

Cómo mejorar la acantosis nigricans (PARTE 2)

En el video anterior te expliqué por qué aparecen estas manchas oscuras.
Ahora te explico qué es lo más importante para mejorar la acantosis nigricans.

La clave no es solo tratar la piel… sino corregir la causa principal.

👉 Si quieres aprender a mejorar la resistencia a la insulina paso a paso, ya tengo una serie completa en mi perfil.

Guárdalo y compártelo, puede ayudarle a más personas.

18/04/2026

Hígado graso: lo que revela la ecografía (PARTE 3)

¿Se puede detectar hígado graso con una ecografía? Sí… y aquí te muestro qué buscamos.

En esta parte 3 te explico cómo una ecografía hepática puede orientar si hay esteatosis, cómo se ve según el grado y por qué puede ser una herramienta clave para detectarlo a tiempo.

👉 Si no viste la parte 1 y 2, están en mi perfil.

17/04/2026

Mide bien tu presión en 3 pasos

Si te tomas la presión en casa… probablemente estás cometiendo errores sin darte cuenta 👀
Aquí te enseño los 3 puntos clave para medirla correctamente y obtener un valor real.

🧑‍💻Link para ver tensiometro oficial :https://www.stridebp.org/es/

Guárdalo para cuando te toque medirte la presión 👇
y compártelo, porque esto le puede ayudar a más personas.

16/04/2026

Hígado graso: SEÑALES CLAVE (PARTE 2)

Si crees que el hígado graso siempre da síntomas… cuidado.
La mayoría de personas no siente nada, y cuando aparecen señales, suelen pasar desapercibidas.

Aquí te explico qué debes vigilar y cuáles son los factores de riesgo más importantes.

👉 En la parte 3 te explico qué estudios debes hacerte para detectarlo a tiempo.

15/04/2026

Este pequeño dispositivo puede marcar la diferencia en una emergencia.
Cuando una arteria del corazón se obstruye, un stent permite restablecer el flujo de sangre en cuestión de minutos y evitar un infarto.

Aquí te explico cómo funciona paso a paso.





14/04/2026

Hígado graso | Daño silencioso 👀 (PARTE 1)

Esto está dañando tu hígado en silencio… y probablemente no lo sabes.
El hígado graso es más común de lo que imaginas y muchas veces no da síntomas.

Aquí te explico qué es, por qué ocurre y por qué debes prestarle atención.

👉 En la siguiente parte te explico cómo detectarlo. Sígueme para que no te lo pierdas 🙂





08/04/2026

¿CUÁNTO TARDA REVERTIR LA DIABETES? ⏳

No existe un tiempo exacto… pero hay factores que aumentan las probabilidades:
✔️ Menos tiempo con la enfermedad
✔️ Aún producir insulina
✔️ No tener daño avanzado

Y lo más importante:
👉 Controlar la glucosa
👉 Bajar de peso
👉 Reducir la grasa del hígado y páncreas

⚠️ Recuerda: no es una cura.
Si abandonas el estilo de vida… la diabetes puede regresar.

Guarda este video y compártelo con alguien que lo necesite.





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