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MYZ Nutrition

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Somos nutricionistas especializados en el área de Salud y Nutrición, brindamos
asesoramiento y consultoría nutricional privada.

Nuestra filosofía de trabajo es motivar y ayudar a cada paciente a conseguir cada uno de sus objetivos y modificar paulatinamente los malos hábitos de alimentación,por otros hábitos sanos y duraderos. De este modo pretendemos garantizar que,tras nuestra colaboración y compromiso cada paciente tenga la satisfacción por logros obtenidos y un bienestar por mejorar su calidad de vida.

18/09/2018

📌Masticar más hace que se consuman menos calorías y producir niveles más favorables de hormonas que regulan el apetito, lo que indica a nuestro cerebro cuando dejar de comer.
Por lo tanto:
🔸Comer Rápido es prácticamente sinónimo de comer más🔸

17/09/2018

¿Mantequilla o Margarina?, alguna vez te has planteado esta pregunta?. La mayor diferencia entre ambas, es que mientras la mantquilla se elabora a partir de la leche de vaca, la margarina es elaborada a partir de grasas vegetales hidrogenadas(Grasas que en nuestro organismo se comportan como grasas saturadas cuyo exceso contribuye a aumentar los niveles de colesterol y trigliceridos en sangre, lo que contribuye en parte a la aparición y desarrollo de enfermedades vasculares, como la hipercolesterolemia, la hipertrigliceridemia y la arteriosclerosis). La mantequilla sin sal y de buena calidad serían mejor opcion que la margarina, aunque deben ser productos de uso puntual y mejor sería utilizar como principal fuente de grasa, el aceite de oliva extra virgen.
No olvides que siempre debes leer el etiquetado y optar por las mejores opciones!!!

12/09/2018

➡️La mazamorra de durazno NO COMBATE LA ANEMIA, como dice esta nota del Diario Trome. Si bien el durazno tiene en su composición otros nutrientes importantes, no es un alimento rico en hierro (principal mineral que ayuda a reducir la anemia), pues solo ofrece 0.59 mg por cada 100 g de alimento y de esto la absorción es mucho menor. Para la lucha contra la anemia se debe priorizar el consumo de alimentos de origen animal ricos en hierro (sangrecita, bazo, carnes rojas y vísceras de color oscuro), y tener una alimentación balanceada. De esta manera, aportaremos diversos nutrientes y evitaremos todo tipo de enfermedad.

08/09/2018

Cuando escuchamos hablar de estilo de vida, rápidamente pensamos en ejercicios, dieta y comida saludable. Pero no es más que cultivar hábitos que nos harán sentir mejor día a día, pues esto trae consigo un cambio que mejora ante todo la salud.
El estilo de vida marca beneficios generales en el organismo y adoptar distintos métodos pueden ser la clave para vivir mejor y a su vez, vivir sano.
Cualquier momento es genial para cambiar tu estilo de vida, solo HAZLO!!💪

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