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ABCD Nutrición

ABCD Nutrición se esfuerza por brindar la mejor atención nutricional online desde 2019.
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28/11/2025

Comer entre comidas no es un error… si sabes elegir bien.

Los snacks correctos mantienen tu energía estable, controlan el hambre y te ayudan a llegar con más calma a tu siguiente comida.

En ABCD trabajamos opciones prácticas y fáciles de incluir en tu día a día para que alimentarte bien no sea complicado.

Si necesitas un plan claro y adaptado a ti, agenda una consulta nutricional con nosotros.

27/11/2025

En internet hay miles de ideas sobre “cómo comer mejor”, pero no todas consideran tu salud, tu historia ni tus necesidades.

En ABCD nutrición buscamos que cada recomendación tenga sea: clara, segura y personalizada. Si quieres avanzar con tranquilidad y resultados reales, estamos aquí para acompañarte paso a paso.

24/11/2025

Muchas veces pensamos que elegir una bebida “sin azúcar” es suficiente… pero la mayoría de aguas saborizadas siguen teniendo edulcorantes, sodio y aditivos que no hidratan como el agua real.

Por eso, en ABCD trabajamos contigo para encontrar opciones que encajen en tu rutina sin comprometer tu salud.

Si usas este tipo de bebidas en tu día a día, recuerda equilibrarlas con agua pura y elegir versiones más simples y con menos aditivos. Porque tu hidratación también forma parte de tu progreso.

21/11/2025

Las fotos de tus comidas nos permiten ver detalles que no aparecen en una lista: cómo están tus porciones, tus combinaciones y cómo van cambiando tus hábitos con el tiempo.

En ABCD nutrición usamos esa información para acompañarte de manera real, ajustar lo que necesites y darte la seguridad de que vas avanzando en la dirección correcta.

Si quieres un proceso guiado y personalizado, te esperamos en consulta.

20/11/2025

Este verano empieza con un plan que realmente funcione para ti. ¡Agenda tu consulta y avanza con acompañamiento profesional! 🍎

17/11/2025

Empezar el día solo con un café puede parecer “ligero”, pero si lo tomas sin nada sólido, podrías estar irritando tu estómago más de lo que imaginas.

El café en ayunas eleva el cortisol y el ácido gástrico, algo que puede pasar factura si tienes gastritis o sensibilidad digestiva.

Tomar café no está mal… solo hay que hacerlo de la forma correcta. ¿Sabías de estos tips? Te leemos.

14/11/2025

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, pero más allá de la fecha… es momento de hacernos una pregunta: ¿Nuestra alimentación nos está protegiendo o perjudicando?

Síntomas como fatiga constante, hambre frecuente o visión borrosa podrían estar diciéndote más de lo que crees.

No esperes a que sea tarde. Un chequeo, un ajuste, una decisión… puede marcar la diferencia.

13/11/2025

El pan con chicharrón puede tener su lugar dentro de un plan de alimentación.

La clave está en saber cuándo y cómo incluirlo: días con más movimiento, porciones moderadas y sin sumar otros excesos.

En ABCD Nutrición te enseñamos cómo disfrutar esos antojos sin perder el equilibrio. Escríbenos y empieza tu plan personalizado.

10/11/2025

Muchos creen que con comer proteína ya basta para ganar músculo… pero no es así.

Tu cuerpo necesita energía y micronutrientes que activen ese proceso: carbohidratos de calidad, vitamina D, zinc y B12.

Combinar bien tus comidas puede marcar la diferencia entre mantenerte igual… o ver resultados reales.

Cuéntame qué comes post-entreno y te digo si realmente estás ayudando a tu cuerpo a recuperarse de forma óptima.

06/11/2025

El ceviche puede volver a tu menú, pero no tan pronto como quisieras.

Durante las primeras etapas del proceso bariátrico, su acidez y condimentos pueden irritar el estómago.

A partir del tercer mes, si todo va bien, puedes reincorporarlo poco a poco: sin ají, con pescado blanco y en porciones pequeñas.

¿Qué otro plato te gustaría volver a disfrutar? Cuéntamelo en los comentarios y lo vemos juntos.

03/11/2025

Activamos el 2x1 en ABCD nutrición. Escríbenos y asegura tu cupo.

Comprando el paquete de 3 meses, tú y alguien más reciben asesoría personalizada.. Así de simple.

Con tu mamá, tu pareja, tu mejor amiga… con quien tu quieras.

30/10/2025

Ozempic puede ayudarte… o puede jugarte en contra.

Este medicamento necesita estrategia, no improvisación. Tu cuerpo merece más que una moda: merece un proceso consciente.

📲 Escríbenos si estás por empezar a usar Ozempic y quieres hacerlo bien desde el inicio.

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