Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 13:00

ABCD Nutrición

Casa
Peru
Magdalena
ABCD Nutrición

ABCD Nutrición se esfuerza por brindar la mejor atención nutricional online desde 2019.
(1)

27/12/2025

Un antojito al día no arruina tu progreso. Lo que sí complica tus resultados es juntar todo en un mismo día sin porciones ni estructura.

Cuando aprendes a distribuir tus gustos con intención, tu alimentación deja de sentirse como “todo o nada” y empieza a funcionar para ti.

Si quieres que te enseñemos a integrar tus snacks favoritos sin afectar tus objetivos, agenda tu asesoría personalizada y te guiamos paso a paso.

23/12/2025

La Navidad no tiene por qué sentirse como “desorden”, sino como un día donde eliges disfrutar sin malestar después.

Pequeños ajustes, como algo de fibra en la mañana, un almuerzo ligero y un snack equilibrado, pueden hacer que llegues a la cena con energía, sin inflamación y sin culpa.

Este año ha sido especial gracias a cada persona que confió en nosotros para acompañar su proceso. Hoy te deseamos una Navidad tranquila y llena de bienestar. **❤️**

DesayunoSaludable NutriciónFácil VidaSaludablePerú BienestarPerú ComunidadABCD

21/12/2025

✨ Almuerzo de fin de año & intercambio de regalos – ABCDNutrición ✨

Gracias a Dios por formar y pertenecer a este lindo equipo, lleno de personas increíbles 💚
Gracias equipo por su pasión y dedicación en ayudar, desde el lado nutricional, a cada paciente, y por su compromiso durante este 2025.

🚀 Vamos con todo este 2026, con nuevos retos, crecimiento y muchas metas por cumplir.

Gracias por todo gran Equipo de ABCDNutricion!

21/12/2025

A veces sentimos que estamos “comiendo bien” solo porque el plato se ve grande, pero lo que realmente importa es la densidad nutricional de dicho plato.

La chía, los arándanos o las lentejas parecen porciones pequeñas, pero concentran fibra, antioxidantes y minerales que un plato grande no siempre ofrece.

Esa es la clave para avanzar sin comer más, sino comer mejor. Si quieres que apliquemos este principio en tu día a día para ver cambios reales, escríbenos y te guiamos.

DesayunoSaludable NutriciónFácil VidaSaludablePerú BienestarPerú ComunidadABCD

18/12/2025

En esta época de verano es normal que aparezcan más reuniones y brindis, pero después de una cirugía bariátrica tu cuerpo procesa el alcohol de forma distinta. No es para asustarte, es para que puedas disfrutar sin arriesgar tu recuperación.

Elegir versiones sin alcohol, evitar licores muy dulces y no tomar con el estómago vacío puede marcar una diferencia enorme en cómo te sientes después.

Tu proceso sigue, incluso en temporada de celebraciones. Si quieres que te guiemos en esta etapa para que puedas disfrutar con seguridad y equilibrio, escríbenos.

15/12/2025

Muchas personas se saltan el desayuno por tiempo y luego sienten más hambre o menos control en el día. No estás haciendo nada “mal”: tu cuerpo simplemente está respondiendo como fue diseñado.

Si no alcanzas a desayunar, tu primera comida necesita un poco más de estrategia para evitar esos picos de apetito: proteína, fibra y una grasa saludable harán que tu día fluya mejor.

Si quieres que adaptemos tu alimentación a tu día a día, escríbenos.

12/12/2025

En ABCD no buscamos prohibir nada, sino que entiendas qué estás comiendo y cómo manejarlo para que no arruine tu progreso.

La clave es simple: frecuencia y porción. Una tajada medida puede encajar; convertirlo en “desayuno, snack y antojo” es lo que desequilibra todo.

Si quieres que analicemos otros clásicos de diciembre, déjalo en los comentarios.

08/12/2025

El problema no es el yogurt light… es lo que asumimos cuando lo vemos en la etiqueta. Muchos productos “más ligeros” reducen la grasa, pero compensan el sabor aumentando el azúcar, y ese detalle suele pasar desapercibido si no revisas la tabla nutricional.

Por eso, en ABCD siempre recalcamos: elige con información, no por intuición.

Un yogurt light puede ser parte de una alimentación equilibrada, pero solo cuando la porción se ajusta a tus objetivos y no lo conviertes en un snack “sin control”.

05/12/2025

Mucho se habla de Mounjaro como si fuera un “atajo”, pero detrás hay algo más serio: es un medicamento que modifica el apetito y la respuesta metabólica, y por eso requiere evaluación profesional.

En ABCD trabajamos estos casos con historia clínica, seguimiento y un plan nutricional que haga que el tratamiento sea seguro.

02/12/2025

🎂 ¡Feliz cumpleaños, Mg. Angela Cornejo! 🌷

Hoy celebramos la vida de una gran líder, gerenta general y ejemplo de compromiso y pasión.
Tu visión, entrega y energía inspiran cada día a quienes tenemos el privilegio de compartir este camino contigo. ✨

Te deseamos un nuevo año lleno de éxitos, amor, salud y prosperidad, que cada proyecto siga creciendo bajo tu luz y liderazgo. 🌿💫

💌 Si deseas dejarle un mensaje especial o expresarle tus buenos deseos, este es el momento perfecto para hacerlo. ¡Hagámosle llegar todo nuestro cariño y gratitud en su día! 🎉💚

01/12/2025

Las sopas instantáneas parecen prácticas, pero su contenido no siempre acompaña tus objetivos: altos niveles de sodio y pocos nutrientes reales.

Cuando eliges una sopa casera, incluso una preparación sencilla, le das a tu cuerpo algo muy distinto: mejores ingredientes, mejor digestión y mejor bienestar.

En ABCD nutrición te enseñamos a elegir alternativas más completas para que tu alimentación sea práctica, pero también segura para ti.

28/11/2025

Comer entre comidas no es un error… si sabes elegir bien.

Los snacks correctos mantienen tu energía estable, controlan el hambre y te ayudan a llegar con más calma a tu siguiente comida.

En ABCD trabajamos opciones prácticas y fáciles de incluir en tu día a día para que alimentarte bien no sea complicado.

Si necesitas un plan claro y adaptado a ti, agenda una consulta nutricional con nosotros.

Dirección

Magdalena

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 18:00
Martes	09:00 - 18:00
Miércoles	09:00 - 18:00
Jueves	09:00 - 18:00
Viernes	09:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 13:00

Página web

https://linktr.ee/abcdnutricion

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ABCD Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.