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Christian Mejia

Casa
Peru
Miraflores, Lima
Christian Mejia

Un mundo donde más gente practica yoga es sin duda un mundo mejor.

10/02/2026

Aprender a relajarse conscientemente es salir del piloto automático del estrés y elegir las herramientas, técnicas, actividades, compañías etc. que nos ayuden a entrar a un estado de relajación donde podemos recuperar nuestra salud y bienestar físico y mental.

El Yoga Restaurativo es una de esas herramientas poderosas para reducir el estrés y prevenir o incluso aliviar enfermedades causadas por el mismo. Espero que puedas incorporarlo en tu vida diaria aun si solo es por 15 minutos de práctica.

Si deseas aprenderlo y más información sobre el próximo Profesorado de Yoga Restaurativo en abril envíame un mensaje. Nos vemos pronto!

03/02/2026

𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥: 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨𝗧𝗜𝗖𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗟 𝗜𝗡𝗦𝗢𝗠𝗡𝗜𝗢 𝗬 𝗧𝗥𝗔𝗦𝗧𝗢𝗥𝗡𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗨𝗘Ñ𝗢

Dirigido a:

Personas con Insomnio, despertares nocturnos, sueño ligero, cansancio al despertar y/o dificultad para conciliar el sueño, profesores de yoga, y público en general

En este taller podrás:

✔️ Comprender el proceso del sueño desde el yoga, ayurveda y la ciencia moderna
✔️ Aprender a mejorar tu higiene del sueño de forma natural e integral
✔️ Identificar hábitos que pueden causar desequilibrios en el sueño y cómo balancearlos
✔️ Incorporar hábitos saludables y técnicas de yoga efectivas
✔️ Practicar yoga terapéutico para dormir mejor

📍 Lugar : Miraflores

📆 Fexha y Hora: Sábado 28 de Febrero de 11 am a 1 pm

💰 nversión S/100 Pago por yape o Transferencia

Espacios limitados.

26/01/2026

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 – 𝗥𝗬𝗧𝟮𝟬𝟬

Avanza en tu camino de transformación personal, bienestar y evolución de conciencia, aprendiendo yoga de manera integral como aprendemos en la India.

● Profundiza en tu propia práctica y aprende las diferentes herramientas de yoga tradicional para vivir una vida con más armonía y bienestar a nivel físico, mental y espiritual.

● Estudia el yoga tal como lo aprendemos en la India. Aprenderás y practicarás Kriyas, Asanas, Pranayama, Meditación, Filosofía de Yoga, Anatomía , Fisiología y Metodología de la enseñanza, entre otras materias, en este curso que te permite registrarte en Yoga Alliance USA como Registered Yoga Teacher- RYT200.

● Certificación como Profesor de Yoga Tradicional y Hatha Yoga.

● Este programa está diseñado para que puedas tener una práctica personal consistente y puedas compartirla con los demás con confianza e inspiración.

● No se requiere experiencia previa en yoga, solo el deseo de aprender con sinceridad, y constancia en la práctica y aprendizaje.

📆 Fecha y Duración: Del 9 de Mayo al 19 de Julio de 2026
🧘🏻‍♀️Modalidad: Presencial con clases fines de semana, y práctica y sesiones martes y jueves vía zoom.
📍Lugar: Miraflores. Lima

Si deseas más información, comenta o envíame un mensaje. 😊🙏🏻

15/01/2026

𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗢 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥: 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨𝗧𝗜𝗖𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗢𝗦

Dirigido a:

▪️ Personas que desean mejorar su digestión de manera natural y para el manejo de casos de 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗲𝘇, 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗿𝗲𝗳𝗹𝘂𝗷𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲ñ𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗴𝗮𝘀𝗲𝘀, 𝗵𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼𝗻, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗿𝗲𝗮
▪️Profesores de yoga y público en general.

En este taller podrás:

✔️ Comprender tu digestión desde el yoga, ayurveda y la ciencia moderna
✔️ Aprender a mejorar tu digestión de forma natural e integral
✔️ Identificar desequilibrios y cómo balancearlos
✔️ Conectar sistema nervioso y digestión
✔️ Incorporar hábitos saludables y remedios caseros
✔️ Practicar ásanas y yoga terapéutico específico para problemas digestivos

📆 Fecha : Sábado 31 de enero de 11 am a 1pm. Miraflores

💰 Inversión: S/100 Pago por yape o Transferencia

--> Espacios limitados. Envíame un mensaje para reservar tu espacio.

15/01/2026

𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗢 𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥: 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗧𝗘𝗥𝗔𝗣𝗘𝗨𝗧𝗜𝗖𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗘𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗔𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗕𝗟𝗘𝗠𝗔𝗦 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜𝗩𝗢𝗦

Dirigido a:

▪️ Personas que desean mejorar au digestión de manera natural y para el manejo de casos de 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗲𝘇, 𝗴𝗮𝘀𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗿𝗲𝗳𝗹𝘂𝗷𝗼, 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲ñ𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗴𝗮𝘀𝗲𝘀, 𝗵𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼𝗻, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗼 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗿𝗲𝗮
▪️Profesores de yoga y público en general.

En este taller podrás:

✔️ Comprender tu digestión desde el yoga, ayurveda y la ciencia moderna
✔️ Aprender a mejorar tu digestión de forma natural e integra l
✔️ Identificar desequilibrios y cómo balancearlos
✔️ Conectar sistema nervioso y digestión
✔️ Incorporar hábitos saludables y remedios caseros
✔️ Practicar ásanas y yoga terapéutico específico para problemas digestivos

📆 Fecha : Sábado 31 de enero de 11 am a 1pm. Miraflores

💰 Inversión: S/100 Pago por yape o Transferencia

--> Espacios limitados. Envíame un mensaje para reservar tu espacio.

08/01/2026

Mi recomendación preferida es 8 minutos. En este tiempo el cerebro hace un cambio muy especial, que con atención y práctica tu mismo lo puedes sentir.

Y no siempre es que después de la práctica a veces nos sentimos mal o hay reacciones porque estamos soltando algo , a veces es porque hay algo que está mal en el movimiento y utilizacion del prana durante la práctica

El nensaje final es que el yoga se trata de ser más conscientes, de despertar y estar enfocados y atentos, entonces qué mejor que empezar desde nuestra propia práctica. 🧘🏻‍♂️

04/12/2025

Olfato: Si es conveniente para ti, elige esencias o aromas relajantes para ambientar el espacio donde vives o trabajas, para relajarte cuando lo requieras.

Vista: Busca salir a caminar, pasear y ver lugares donde te puedas conectar con la naturaleza, ver los paisajes, vegetación, mar, imágenes relajantes, etc. Y mantén tu entorno y el lugar donde vives o trabajas visualmente ordenado y que no te estrese.

Gusto: Elige alimentos que te calmen y te relajen, empieza a incorporar snacks saludables para masticar e incluye infusiones herbales para calmar la mente

Tacto: Opta por hacerte algún masaje corporal, masajea tus pies antes de dormir, y evita pasar mucho frio o calor, regula tu temperatura corporal. Abraza y déjate abrazar.

Oído: Si te gusta escuchar música, agrega una playlist de música para relajarte o que te haga sentir bien, y observa si la música que usualmente escuchas tiene ese efecto o es más bien lo contrario.

Los pequeños hábitos que incorporamos nos ayudan mucho mas de lo que pensamos.

Finalmente, si deseas aprender más o tomar sesiones de yoga terapéutico mira el link en la bio 🙏🏻😊

02/12/2025

𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗢𝗥𝗔𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢
𝗠𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗙𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮
Del 11 al 26 de abril de 2026

El Yoga Restaurativo es una práctica realizada principalmente con posturas donde permanecemos mayor tiempo, y en la que se utilizan accesorios (props) colocados de manera sistemática.
Esto tiene un efecto muy importante en reducir los niveles de estrés y calmar la mente, logrando mayor conciencia, salud y bienestar.

Muchas de las enfermedades son causadas por el estrés. Cuando practicamos Yoga Restaurativo reducimos el origen de las mismas y es muy común ver cómo nuestro cuerpo encuentra su propia forma de sanar que luego da paso a nuestra conexión más profunda de Yoga.

Aquí te dejo los datos. Espero vernos muy pronto 😊🙏
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𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗢𝗥𝗔𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢
(40 horas- YACEP)
▪️DIRIGIDO A :
-Practicantes que deseen profundizar en Yoga
-Profesores de Yoga que deseen aprender y enseñar este estilo e incorporarlo en sus clases
-Terapeutas, coaches, profesionales en bienestar interesados en especializarse en yoga restaurativo, y demás personas con el espíritu de ayudar a los demás.

▪️CONTENIDO:
-I Conceptos Fundamentales de Yoga y Yoga Restaurativo
-II Anatomía y Fisiología Aplicada
-III Yoga Restaurativo – Práctica
-IV Metodología de la Enseñanza de Yoga Restaurativo
Puedes solicitar el detalle del temario completo.

▪️FECHAS Y HORARIO
Sábados de 10 am a 5.30 pm
Domingos de 10am a 1.30pm
Del 11 al 26 de abril
Modalidad presencial (en Miraflores). Espacios limitados

▪️BENEFICIOS:
Certificacion Yoga Alliance YACEP 40 Horas- Kit de props diseñados para Yoga Restaurativo – Manual Del Profesorado- Acceso a plataforma online del curso con material de estudio.

Si deseas que te envie mas información comenta aquí o envíame un mensaje. Espero vernos muy pronto 😊🙏

Dirección

Miraflores, Lima

Página web

https://www.instagram.com/yoga_by_christian/

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