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El DETOX te revitaliza y mejora tu estado de ánimo y a la vez hace un cambio positivo de limpieza en el cuerpo nutriendo tus células para que el proceso de desintoxicación sea completo, regula tu PH y todo de manera natural.

11/10/2021

DELICIOSOS DESAYUNOS SALUDABLES.🍓🍌🥪

Estás recetas de desayunos saludables te ayudarán a empezar el día con el pie derecho.😃

✅ Reto 21 días

Coméntanos cuál es tu desayuno favorito. 👍🏼

08/10/2021

6 PLANCHAS PARA UNOS ABDOMINALES INCREÍBLES.

Te recomendamos estos 6 ejercicios para tu reafirmar tu zona abdominal.💪🏼🏋🏻‍♀️
🔥 Realiza 60s de cada ejercicio
🔥 Descansa 30s entre cada ejercicio
🔥 Realiza 3 veces seguidas el circuito
🔥 Completa 3 veces a la semana está rutina.

🥤Toma tu termogenico favorito 10 minutos antes de empezar.
🥤No olvides hidratante.

25/08/2021

¿Sabías que algo tan sencillo como tomar agua en ayunas puede tener tantos buenos beneficios? 💦

12/08/2021

Cada vez que entro por la puerta del gym y veo las máquinas de cardio full de gente me llevo las manos 🤦‍♂️ a la cabeza.

No porque esté mal hacer cardio.

Hacer cardio tiene sin dudas increibles beneficios y creo que todos deberíamos hacer ejercicio cardiovascular al menos dos veces por semana.

Independientemente de cual sea tu objetivo.

El problema es que la mayoría de las personas que está en esas máquinas de cardio haciendo horas y horas cada semana, quiere perder peso.

O siendo más precisos aún: quieren perder grasa corporal.

Y si ese es su objetivo, entonces deberías estar dando prioridad a las 🏋️‍♂️ pesas.

Porque estando en un déficit energético, necesario para perder grasa corporal, tienes que proteger tu masa muscular.

Y la mejor forma de hacerlo es entrenando fuerza.

Pienso que parte del problema, es por el famoso mito de que la grasa se endurece.

Si quieres apuntarte al reto escríbenos por interno.

12/08/2021

Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana. 🥘

20/07/2021

🛒🎁 Semana de 🇵🇪

Empiezan desde hoy con su tratamiento de Limpieza de Colon tomando un delicioso jugo y sobre todo si te ayuda a REDUCIR EL ABDOMEN inflamado.
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19/07/2021

✅¿Que les parece este pollo sesamo? 🤤

*Pollito tipo chino con semillas de sésamo (ajonjolí)

👉¿Sabías que? Las semillas de sésamo son ricas en calcio, magnesio, hierro, antioxidantes, fibra, aminoácidos esenciales, omegas 3y 6

19/07/2021

¿Cómo tomar la ? 🌾🌾🌾
Se recomienda tomar de 25 a 35 gramos de fibra diarios lo cual no es difícil con una dieta mediterránea
variada

¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra?
-Granos enteros: Salvado de trigo o avena (sueltos o en pan integral). En general, el pan integral de los
hornos contiene muy poca fibra. Si tiene más, su aspecto es oscuro .
-Legumbres: Las lentejas y guisantes son también buenas fuentes de fibra.
-Verduras: Entre las más ricas está el apio, espinacas y brócoli.
-Frutos secos: Maní, almendras, avellanas, nueces
-Fruta fresca: La mayor cantidad de fibra se encuentra en la piel, sobre todo en higos, ciruelas
pasas, Las manzanas, naranjas, kiwis, peras y plátanos son también adecuados.
-Frutas cocidas: ciruelas, salsa de manzana.
-Tubérculos y raíces: Las papas, zanahorias y nabos son de las mejores

❌ ATENCIÓN : Las frutas o alimentos procesados y enlatados, el pan blanco, la pasta y la carne o el pescado, no
contienen fibra.

19/07/2021

Muy contenta mi clienta ¿y yo? Muchísimo más
Cambios después del y su tratamiento de plan de alimentación
Además de los cambios que se están obteniendo en su composición corporal, ella ha mejorado su régimen de alimentación (:
Si deseas más información, conversemos por inbox! Consulta sin compromiso
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18/07/2021

🥗

Queremos recordarte que no hay dieta milagrosa ni necesidad para morir de hambre 🙅🏻‍♀️

Sólo tienes que tener en cuenta lo siguiente:

✅ Aliméntate de comida real y no productos industrializados

✅ Cocina tu propia comida, no hay nada mejor que eso

✅ Que tu dieta diaria contenta verduras y frutas

✅ Elimina de tus alimentos los productos procesados

✅ Consume agua

✅ Ejercítate de manera diaria mínimo 30 minutos

📩 Queremos ayudarte a cumplir tus objetivos, escríbenos un DM para mayor información sobre nuestras asesorías alimenticias.

17/07/2021

Hora del desayuno 🥰😋

💡La avena tiene propiedades depurativas, protege el sistema digestivo, regula el colesterol y te ayuda a adelgazar porque es muy saciante💯

Por eso en Nutrición Estética te recomendamos este delicioso desayuno con avena

Sólo necesitarás

1️⃣ 1 bolw
2️⃣ Avena cocida
3️⃣ Fresas
4️⃣ 1 cucharadita de mantequilla de maní

16/07/2021

Para elevar el sistema inmunológico de los peruanos es importante tener una alimentación nutritiva y balanceada, por ello te recomendamos los pescados azules que son ricos en Omega 3, como el jurel, caballa, bonito y anchoveta.🥦🐟

📝Recuerda consumir dos litros de agua al día y evita las bebidas azucaradas.

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