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Erlin Aspajo FitCoach

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Genera Ingresos Extras ayudando y guiando a las personas en su Bienestar y Estilo de Vida Saludable.

Salud es Riqueza
Coach de Bienestar
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Alimentación Saludable
Ejercicios y Actividad Física
Tips Nutricionales
Vive Saludable
Transformación Corporal Mientras vas en el camino de encontrar tu mejor versión, muchas personas estarán pendientes de ti. Aprovecha tu TRANSFORMACIÓN CORPORAL y haz de tu RESULTADO un generador de ingresos económicos.

02/09/2022

Quizá perder peso sea relativamente sencillo, pero lo realmente retador es MANTENER EL PESO, esto implica ser CONSTANTE y DISCIPLINADA (A).
Toma estos consejos y logra tus objetivos y metas para tu salud y bienestar.
❤️

26/08/2022

Debes evacuar las veces que comes al día. Mínimo 3 veces.
El Estreñimiento es factor de riesgo para:
1-Hemorroides.
2-Diverticulosis y diverticulitis.
3-Pólipos en el colon.
4-Cancer de colon.
Es momento de que le prestes atención a tu Sistema Digestivo, recuerda que... es tu segundo cerebro🧠🧘🎯🔥

22/08/2022

"Me he dado cuenta de que soy más importante que la comida. Amo la pizza, pero me amo más a mí misma. Ser delgada es sobre cambiar la forma en la que piensas de ti misma. Es decir, que mereces estar saludable", Valerie Bertinelli.
A veces amamos más a la comida, que a nosotros mismos...

17/08/2022

ESCUCHA A TU CUERPO...
Posibles síntomas de la disbiosis intestinal:
👉 Gases o inflamación.
👉 Cansancio constante.
👉 Ansiedad o nerviosismo.
👉 Brotes y manchas en la piel.
👉 Migrañas.
👉 Dolores de cabeza.
Tu primera acción... ¡DEJA EL AZÚCAR!

15/08/2022

El éxito en cualquier área de tu vida está determinado por el progreso estable, es el camino que recorres para alcanzar todas tus metas.
¿Deseas progresar? sé un DOER un HACEDOR🎯👉🌟

11/08/2022

¡Hasta que por fin llegó a Perú!

🍲🥘 Nutri Soup
Ya no tienes excusas para reforzar tu almuerzo con nutrientes esenciales y un sabor deli😋😋😋

01/08/2022

¡ES MI RESPONSABILIDAD!

🙋‍♂️ El hipotiroidismo convive conmigo... y NO, no lo romantizo y mucho menos lo uso como excusa para hacerme RESPONSABLE de mi SALUD.

27/07/2022

¿Te gusta comer los embutidos? A mí no, pero igual infórmate y luego tú verás si sigues consumiendo o a lo mejor ¡YA PARA!
🙉🙉🙉

23/07/2022

La Nutrición y el Ejercicio son dos grandes e importantes inversiones que te pagarán a ti y a tus seres queridos en los años que están por venir...
ion

20/07/2022

¿Qué te hace consumir normalmente azúcar en tu dia a día?
Ni te imaginas el daño cerebral y obviamente a todo tu cuerpo que el azúcar hace, solo por ponerle un límite 🤦‍♂️

18/07/2022

¿Te estás preparando ahora para un envejecimiento saludable? La mayoría llega al promedio de los 70 años a más. Prepárate ¡AHORA! para llegar ahí saludable y feliz 🚶‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♂️🧘‍♂️🚴‍♂️🥗🍲🥘

13/07/2022

Es un mito que solo por ingerir proteína ya está resuelto la construcción de masa muscular... además del ejercicio es muy importante el tipo y la cantidad de proteína que ingieres. Ah, y cuida tu descanso.

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