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Nutrición Karol Espinoza

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Nutrición Karol Espinoza

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrición Karol Espinoza, Nutricionista, Cavimedic, Santiago de Surco.

22/09/2025

😴✨ Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.
La calidad de tu sueño impacta directamente en tu energía, tu estado de ánimo y hasta en tu salud metabólica.

✔️ Cena alimentos ligeros
✔️ Evita el celular antes de dormir
✔️ Oscurece tu habitación
✔️ Haz respiraciones profundas
✔️ Come en horas de luz

🌙 La clave está en hacer lo correcto para descansar mejor cada noche.

👉 Cuida tus hábitos y tu cuerpo te lo agradecerá.
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10/09/2025

🩺💙 La nefropatía diabética es una de las complicaciones más comunes de la diabetes tipo 1 y 2.
Ocurre cuando el exceso de glucosa daña poco a poco los riñones, afectando su función y pudiendo causar enfermedad renal.

La buena noticia 👉 ¡sí puedes prevenirla! 🙌
✅ Mantén una hidratación constante
✅ Controla tu glucosa y presión arterial con regularidad

Tu salud está en tus manos. Cuidar tus riñones es cuidar tu bienestar. 💧✨
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08/09/2025

🩺 La Nefropatía Diabética es una de las complicaciones más comunes de la diabetes tipo 1 y 2.

👩‍⚕️ La buena noticia es que puedes prevenirla con acciones simples: mantenerte bien hidratado, controlar tu glucosa y revisar tu presión arterial con regularidad.
💚 ¡Cuida tus riñones hoy para disfrutar de una vida más saludable mañana!

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05/09/2025

🥖✨ ¿Sabías que congelar el pan puede ser tu mejor aliado en la cocina?
No solo ayuda a mantener su frescura y textura, también te permite controlar porciones y apoyar tus hábitos saludables 🙌.

✅ Conserva su sabor por más tiempo
✅ Evita el desperdicio
✅ Te organiza mejor en tu alimentación

👉 Congelar el pan no es un mito, ¡es un tip nutricional que vale la pena aplicar!
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02/09/2025

No necesitas una dieta perfecta.
Necesitas una relación saludable con la comida.
La conducta alimentaria es lo que define tus resultados a largo plazo, no una lista rígida de “sí” o “no”.
🌱 Cambia tu enfoque, cambia tu salud.

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Estoy aquí para guiarte con un enfoque nutricional consciente, personalizado y basado en ciencia.

20/08/2025

¿Sabías que no todos necesitamos lo mismo para estar saludables? 🍎
Un plan alimentario personalizado no es una dieta genérica:
✅ Se adapta a tu edad, estilo de vida y objetivos.
✅ Considera tu estado de salud y tus gustos.
✅ Te acompaña paso a paso hacia resultados sostenibles.

Porque comer bien no significa comer igual que los demás…
Significa alimentarte según tus necesidades específicas y hacerlo con el acompañamiento de una especialista en nutrición 👩‍⚕️.

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28/07/2025

🇵🇪 ¡Felices Fiestas Patrias, Perú! 🎉
Hoy celebramos nuestras raíces, nuestra libertad y la riqueza de nuestra tierra 🌿
Desde la costa hasta la selva, cada rincón del Perú es motivo de orgullo y salud 💪✨

En estas fechas, recordemos que una nación fuerte también empieza por cuidarnos a nosotros mismos.
¡Sigamos construyendo juntos un país lleno de bienestar!

❤️🤍 ¡Viva el Perú!

15/07/2025

🎉 ¡Celebra tu salud en Fiestas Patrias! 🇵🇪
Este mes patrio, da el primer paso hacia tu bienestar con un 20% de descuento en tu Consulta Nutricional 🥗

✨ Incluye un Análisis de Composición Corporal con el equipo InBody 770, una evaluación profesional y detallada que te muestra cómo está tu cuerpo por dentro: masa muscular, grasa corporal, agua, metabolismo ¡y más! Ideal para empezar tu cambio con información clara y precisa. 💪

📅 Válido hasta el 31 de julio
📍 Atención para pacientes nuevos y de seguimiento
💥 ¡Cupos limitados, agenda ya!
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👉 Escríbenos por WhatsApp y asegura tu cita. ¡Es momento de priorizarte!
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11/07/2025

✨ ¡Estoy presente en el XXIII Congreso Internacional de Diabetes y Obesidad! ✨
Un espacio de actualización científica y aprendizaje continuo, donde compartimos experiencias y avances en el manejo nutricional de estas condiciones que afectan a millones de personas.
Seguimos creciendo para brindar una atención cada vez más especializada y humana. 💙

📍Centro de Convenciones “Daniel A. Carrión” – CMP
📅 9, 10 y 12 de julio del 2025

04/07/2025

✨ ¡Seguimos actualizándonos!
Tu salud merece lo mejor 💙

Estoy presente en el XII Curso Internacional de Obesidad, Enfermedades Cardiometabólicas y Nutrición, un espacio clave para seguir fortaleciendo nuestros conocimientos y brindar una atención basada en la evidencia científica más actual.

💡 Comprometida con tu bienestar, siempre en constante aprendizaje.

📍 Asociación Peruana de Estudio de la Obesidad y Aterosclerosis – APOA
📆 3, 4 y 5 de julio de 2025

01/07/2025

¡Es hora de darle a tu cuerpo lo que realmente necesita! 🌱✨

Si estás cansado de las dietas que te hacen sentir hambre y frustración, es momento de cambiar tu enfoque. No necesitas comer menos, necesitas aprender a comer mejor.

✔️ Mejora tu alimentación sin caer en trampas.
✔️ Nutre tu cuerpo con alimentos que regulen tu metabolismo y te den energía.
✔️ Te ayudo a comer de manera saludable sin sacrificar lo que te gusta.

Agenda tu cita hoy mismo y empieza a vivir una vida más saludable, sin pasar hambre ni sentirte privado.

¡Es el momento perfecto para comenzar!
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📍 Consultas presenciales y virtuales
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28/06/2025

¿Crees que los carbohidratos engordan? 🤔
La verdad es que tu cuerpo necesita carbohidratos para funcionar correctamente. Son fuente de energía que regula tu sistema nervioso y apoya la función tiroidea. 🌱

🔴 ¿Has pensado que la solución es dejar los carbohidratos?
Restringir su consumo puede tener consecuencias como más ansiedad, digestiones irregulares y pensamientos obsesivos sobre la comida.

💡 La clave está en saber qué y cuánto comer. No se trata de eliminarlos, sino de elegirlos de manera inteligente y adaptada a tu cuerpo.
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📍 Consultas presenciales y virtuales
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Cavimedic
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15039

Teléfono

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