Ser Feliz- Centro Psicológico y Terapia TREC

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Ser Feliz- Centro Psicológico y Terapia TREC

Somos un Centro de Psicoterapia online y presencial, brinda servicio de consulta, diagnostico y terapIa Racional Emotiva Conductual.

Somos un Centro de Psicoterapia online y presencial que brinda servicio de consulta, diagnostico y terapea Racional Emotiva Conductual.

18/11/2025

🎓 Elegir una carrera no debería sentirse como una presión sino como un descubrimiento.✨

18/11/2025

🎯En Perú, casi el 70 % de los estudiantes elige una carrera sin la información suficiente (MTPE – Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo). No es falta de capacidad; es falta de guía. Nadie nos enseña a mirarnos con calma ni a tomar decisiones importantes sin presión.

✨Al acceder a la orientación vocacional cambia ese rumbo: brinda claridad, ordena ideas, conecta intereses con habilidades y devuelve confianza. Elegir ya no se siente como caminar sin rumbo sino empieza a tener sentido.

👍🏻Por eso desde SerFeliz creemos que elegir una carrera es elegir un futuro emocional. Por eso acompañamos este proceso con escucha, humanidad y herramientas reales. Porque cuando eliges desde quién eres, eliges bienestar.

29/10/2025

¡En SerFeliz seguimos creciendo!
Nuestra directora Mag. Psico.Amanda Caceres Dueñas, continúa formándose en las nuevas tendencias de la psicología, como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), reafirmando que aprender también es una forma de ser feliz.

En SerFeliz, creemos que para acompañar mejor a otros, primero debemos seguir evolucionando nosotros mismos.

28/10/2025

👉🏻Ser feliz viene trabajando con familias a fin de fomentar la regulación emocional y la resiliencia en niños y adolescentes.🤝

🎯Entendiendo que No se trata del control de los padres, sino de acompañar y modelar estrategias saludables de afrontamiento en los hijos, así aprendan más de la presencia consciente que de la perfección.

🧘🏻‍♀️Cada gesto de calma y autocontrol demostrado de los padres, fortalece en sus hijos la capacidad de manejar emociones y dificultades.✨

15/04/2025

Llega a nuestro Centro La TREC, rompiendo el ciclo de sufrimiento que ni sabías que tenías. En un mundo donde estamos constantemente bombardeados con la idea de "positividad tóxica" y frases como "solo piensa en positivo", la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) ofrece algo radicalmente diferente: no es cambiar pensamientos negativos por positivos, sino reconocer y desafiar las creencias irracionales que están en la raíz de nuestro malestar.
La trampa mental que nos enseñaron desde niños
Desde pequeños aprendemos "deberías" y "tendrías que" absolutistas: "Debo ser perfecto", Todos tienen que aprobarme" y
"Las cosas deberían ser fáciles"
Estas exigencias irracionales son como programas silenciosos ejecutándose en nuestro cerebro, saboteando nuestra felicidad sin que nos demos cuenta.

El caso de Marta: cuando lo "racional" es irracional
Marta, una adolescente de 16 años, llegó a consulta convencida de algo aparentemente "lógico": si sacaba una mala nota, significaba que era tonta y fracasaría en la vida. Esta creencia, aunque le parecía totalmente racional, era en realidad profundamente irracional y estaba alimentando su ansiedad académica. Tras 8 sesiones de TREC, Marta no solo mejoró sus calificaciones, sino que desarrolló una relación completamente nueva con el aprendizaje y los desafíos.

¿Cómo funciona realmente la TREC en la práctica?
A diferencia de otras terapias que solo ofrecen técnicas de relajación o afirmaciones positivas, la TREC te enseña a:
Debatir activamente tus propias creencias irracionales
Distinguir entre preferencias saludables y demandas absolutistas
Desarrollar una filosofía de vida basada en la aceptación incondicional e Incrementar tu tolerancia a la frustración (una habilidad crucial en la era digital)

¿Por qué no todas las terapias son iguales?
La mayoría de las intervenciones solo abordan los síntomas, pero la TREC va a la raíz del problema. No es solo sentirse mejor temporalmente, es transformar tu forma de procesar la realidad para un bienestar duradero.

Nuestro centro es pionero en implementar protocolos de TREC adaptados específicamente para las problemáticas contemporáneas que enfrentan niños, adolescentes y familias en la era digital.

La verdadera transformación comienza cuando descubres que lo que pensabas que era "sentido común" podría ser precisamente lo que te mantiene atrapado. ¿Estás listo para cuestionar tus creencias más profundas?

Amanda caceres Dueñas
Psicologa-Terapeuta TREC

14/04/2025

✨ ¿SABÍAS QUE TU TERAPEUTA TAMBIEN SE PREPARA PARA TI? ✨🎯

Detrás de cada sesión efectiva hay un profesional que cultiva sus habilidades en:

🤔 AUTOCONOCIMIENTO a fin de conocerse a sí mismo, ver más allá de tus palabras que No solo escuche tu historia, sino conecte con lo que realmente necesitas expresar.

❤️EMPATÍA AUTÉNTICA Imagina un espacio donde puedas mostrar tus heridas sin miedo al juicio. Donde tu dolor sea comprendido y tus luchas validadas. Ese es el poder de la verdadera empatía terapéutica.

🧘🏿‍♀️AUTORREGULACIÓN para que pueda maneja sus propias emociones y estar 100% presente contigo, incluso cuando compartes tus experiencias más difíciles.

"Nunca antes había sentido que alguien realmente me entendiera hasta que encontré a mi terapeuta actual" Testimonio de Susana

MERECES UN ESPACIO DONDE:
• Tus pensamientos más profundos sean recibidos con comprensión
• Tus emociones sean validadas sin juicio
• Tu potencial de cambio sea reconocido y nutrido
La terapia no es solo hablar de problemas. Es un encuentro entre dos seres humanos donde uno está completamente dedicado a tu crecimiento y bienestar.🌱

¿Estás listo para transformar tu vida? Buscar ayuda depende de ti, está a solo una cita de distancia.

12/04/2025

📚 El Poder de la Conexión: Tu Mente Florece con Ayuda 🧠
Tu mente no es una isla. Es una red neuronal diseñada para conectar con otras mentes para desarrollarse plenamente. ✨
La psicoterapia con enfoque TREC es un puente que permite navegar las aguas turbulentas de nuestra vida mental con mayor claridad y propósito.

No estamos programados para manejar solos nuestras:
-Representaciones mentales del futuro
-Creencias que dirigen nuestras decisiones
-Emociones que colorean nuestra experiencia
-Narrativas que forman nuestra identidad

La ciencia lo confirma: mentes aisladas sufren. Mentes conectadas prosperan, entonces "Tener mente es necesitar ayuda interpersonal" - porque nuestra realidad se construye en diálogo con otros.

La verdadera fortaleza está en reconocer que necesitamos estos espacios de crecimiento guiados para transformar nuestra experiencia de vida.

¿Has sentido cómo una buena conversación puede reorganizar tu mundo interior? Comparte tu experiencia 👇

19/02/2025

Hoy celebramos el Día Internacional del Síndrome de Asperger , visibilizando y valorando la neurodiversidad. En nuestro Centro, acompañamos a jóvenes con TEA nivel 1, fortaleciendo su autonomía y comunicación social.

Por ello nos unimos a esta publicación de suma importancia💙

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02/02/2025

Es la oportunidad para fortalecer tus habilidades y capacidad de maestra👍🏿

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