Todo sobre GYM

17/12/2024

📊 ¿El biotipo influye en cómo entrenas, comes y suplementas?

✨ Conocer tu tipo de cuerpo es el primer paso para personalizar tu rutina y alcanzar tus objetivos.

🔍 Pero ojo: La mayoría de nosotros somos biotipos mixtos. ¡La clave está en conocerte y ajustar todo a tus necesidades! 🔑

💬 ¿Qué biotipo te representa más? ¡Comenta abajo! ⬇️

⚡ Sígueme para más consejos sobre entrenamiento.

09/11/2024

⭕️ ¿Picos hormonales = Músculos más grandes? 💪🤔

🔬 Nuevo estudio científico DEMOLEDOR sobre crecimiento muscular:

¡Lo que TODOS creían NO es tan cierto! 🚨

🏋️‍♀️ Hallazgos principales:

• Cambios hormonales tienen IMPACTO MÍNIMO
• LO REALMENTE IMPORTANTE: • Entrenamiento constante • Nutrición adecuada • Recuperación suficiente

👩‍🔬 Para MUJERES: Ni te preocupes por modificar tu rutina según tu ciclo menstrual 🩸

💡 Conclusión: No son las hormonas, ¡es tu CONSTANCIA! 💥🔑

¿Quieres saber más detalles? ¡Referencias en el primer comentario! 👇

17/01/2022