MEDtrición Life

15/03/2025

15/03/2025

😂

28/01/2025

Cuando menciono que engordé y nadie me contradice.

05/02/2024

Agencia Internacional para la Investigación en Cáncer (IARC), estimó 69,869 nuevos casos de cáncer en el Perú, y 34,976 defunciones por cáncer (2020). 🎗️ El riesgo acumulado de desarrollar cáncer es de 17,02% en un lapso de 74 años de edad. Estos indicadores sitúan a Perú entre los países con nivel intermedio por incidencia de cáncer, pero también un país de cáncer avanzado. La mayoría de los casos de cáncer son diagnosticados en estadío avanzado, donde el tratamiento es menos efectivo y más costoso. 💲
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.dge.gob.pe/epipublic/uploads/boletin/boletin_20225_24_202501_4.pdf&ved=2ahUKEwjJ8NHvuZKEAxW5qZUCHXl-BTcQFnoECA8QBg&usg=AOvVaw1e0I1TMpiy7B4cliWurjfF

Factores de riesgo del cancer de mama que se pueden cambiar • Sedentarismo.
• Tener sobrepeso u obesidad después de la menopausia.
• Algunas terapia de remplazo hormonal (aquellas que incluyen tanto estrógeno como progesterona), si se toman por más de cinco años. Ciertos anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas).
• Quedar embarazada por primera vez después de los 30 años de edad, no amamantar y nunca tener un embarazo que llegue a término.
• Consumo frecuente de alcohol.
https://www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/basic_info/risk_factors.htm

01/08/2023

😫

26/06/2023

Su nutritóxica ❤️

22/06/2023

Para perder grasa corporal se debe crear un déficit calórico, consumir menos calorías de las que quemamos a lo largo del día con alimentación saludable y ejercicio regular.

Puede ser difícil obtener suficiente proteína🍗🥩🧀🥚 mientras se sigue un plan de dieta baja en calorías.

Se debe satisfacer las necesidades proteicas del cuerpo sin comprometer el déficit calórico.

👉🏻La proteína ayuda a construir y reparar los tejidos musculares. Además, la proteína aumenta la sensación de saciedad, lo que te ayuda a sentirte lleno por más tiempo y evita los antojos de alimentos poco saludables.

Si no logras cubrir este requerimiento una buena opción sería consumir algún suplemento de proteína 🧋🥛 prescrito por el nutriólogo.

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12/06/2023

Que el déficit calórico no sea impedimento para comer pan dulce.☺️

05/06/2023

-Te han hecho creer que estar a dieta es una tortura cuando en realidad es lo mejor que puedes hacer por ti.
-Te han hecho creer que estar a dieta es dejar de comer lo que amas, cuando estar a dieta es aprender a comer lo que amas.
-Te han hecho creer que estar a dieta es modificar por completo tus platillos, cuando en realidad es adaptar tus platillos.
-Te han hecho creer que estar a dieta es caro, cuando en realidad es adaptable a tu posición económica.
-Te han hecho creer que estar a dieta es comer miles de veces, cuando en realidad es ajustable a tu tiempo.
-Te han hecho creer que estar a dieta es consumir los alimentos más organicos, light y fuera de tu cultura gastronómica, cuando en realidad es considerar tu entorno gastronómico y social.

En fin te han hecho creer que ir con el nutriólogo es la tortura más grande del mundo, cuando en realidad es dar un paso hacia el amor propio, hacia la mejoría de tus elecciones, hacia un nuevo aprendizaje de tu alimentación.

29/05/2023

Omega 3 y sus beneficios.🐟

23/05/2023

❤️✨Recordatorio de hoy