Transforma tu relación entre el peso, el cuerpo y la comida.
Health Coach - Coach en Cambio de Hábitos y especialista en DietoTerapia Naturista
Este proyecto es lo que soy y practico. Vivir libre de dietas, estar reconciliada con mi cuerpo y haber encontrado la Nutrición que mi organismo necesita.
Bienestar tiene la finalidad de compartir toda la información que he podido obtener, aprender y probar en mi vida personal y profesional a lo largo de los años.
Los beneficios de Comer Bien y realizar Actividad Física van más allá de verse y sentirse bien. Con una alimentación adecuada hecha para ti, podrás prevenir e incluso revertir enfermedades.
A través de este medio compartiré información sobre alimentos y ejercicios para apoyar y promover un Estilo de Vida Saludable. Además, podré guiarte de manera personal elaborando un Plan de Nutrición de acuerdo a tus requerimientos, ya que cada cuerpo es distinto y por eso debe tener un cuidado personalizado.
Podré ser tu Entrenadora Personal (Home Trainning) planificando una rutina de ejercicios funcionales según tus objetivos y actividades. Y las podremos realizar en tu casa, parque o centro laboral.
Si tienes un grupo de amig@s o familiares, como instructora de Zumba podremos organizar horarios para unas divertidas clases.
No sólo se trata de cambios físicos sino que te retes a cambiar hábitos, a mejorar tu salud y descubrir lo mejor de ti.
El Secreto para lograr tus metas es Comenzar, ser Perseverante y Disciplinado
Concepto integral de bienestar:
· Coaches capacitados: realizamos rutinas donde se entrena fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, energía, movilidad y flexibilidad física
· Entrenamiento inteligente: nos encargamos de evaluar, corregir y testear a todos nuestros clientes para adaptar el entrenamiento de acuerdo a su desempeño
· Nutrición: planes alimenticios y suplementación
· Evaluación gratuita de peso, % de grasa y otros valores
· Grupos pequeños de entrenamiento: coach personalizado que se ocupan de que te ejercites correctamente
· Zumba: Quemas calorías bailando y divirtiéndote con profesores ZIN Certificados
· CORE: Los ejercicios de Core "entrenan los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía". Esto produce un mejor equilibrio y estabilidad logrando un abdomen firme y fuerte.
