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Consultorio Contreras En Consultorios Contreras nos dedicamos a cuidar tu salud y la de tu familia. Brindándoles una atención de calidad y compromiso para mejorar su bienestar.

Hace 25 años empezó nuestro trabajo en el cono sur de Lima, específicamente en los distritos de Villa María del Triunfo, San Juan de Miraflores y Villa el Salvador, donde la alta incidencia de enfermedades infecto-contagiosas, respiratorias e intestinales nos tenía preocupados. Durante estos años, más de 10 mil familias nos han confiado la recuperación de su salud. Y es por ellos que estamos creciendo y modernizando. Sabemos que estamos en una era digital, una era en la que buscamos una mayor comunicación entre ustedes y sus médicos.

🧘‍♀️ ¿Estrés, tensión o cansancio mental?A veces, la solución está en algo tan simple como detenerte a respirar.Solo 5 m...
07/11/2025

🧘‍♀️ ¿Estrés, tensión o cansancio mental?
A veces, la solución está en algo tan simple como detenerte a respirar.

Solo 5 minutos de respiración consciente al día pueden ayudarte a:
✨ Calmar tu mente
💚 Bajar el nivel de estrés
🌿 Mejorar tu salud y energía

Empieza hoy con este ejercicio paso a paso 👇
Respira, suelta y date un momento para ti.
́nconsciente

Chequeo general, es aquella acción que nos permite diagnosticar un proceso o enfermedad cuando no hay síntomas. Es más e...
05/11/2025

Chequeo general, es aquella acción que nos permite diagnosticar un proceso o enfermedad cuando no hay síntomas. Es más económico que curar.

111 me gusta, 9 comentarios. "Tus chequeos no son un gasto🤓 📅 Horarios de atención por sede: 🩺 Villa María del Triunfo 🕒 Atención: 2:30 PM - 6:30 PM 📅 Citas: 8:00 AM - 12:00 PM 🩺 San Gabriel 🕒 Atención: 7:00 PM - 10:00 PM 📅 Citas: Desde las 4:00 PM 📍 Ubicaciones: ✅ V...

04/11/2025

Superé las 100 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. Gracias a todos por su apoyo.

🥱 ¿Desayunas y al rato ya te da sueño o hambre otra vez?¡Tal vez estás cometiendo el error más común al desayunar! ☕🍞🚫 E...
01/11/2025

🥱 ¿Desayunas y al rato ya te da sueño o hambre otra vez?
¡Tal vez estás cometiendo el error más común al desayunar! ☕🍞

🚫 El típico combo de café con pan dulce o galletas te da energía rápida… pero se desploma en un par de horas 😬
Y ahí llegan el cansancio, los antojos y la falta de concentración.

💥 En cambio, si eliges yogur natural + avena + frutas, tendrás:
✅ Energía estable
✅ Mejor concentración
✅ Menos antojos 🍓🍌🥣

✨ Pequeño cambio, GRAN diferencia.
Tu cuerpo no necesita más azúcar, ¡necesita nutrición real! 💪

🌞 Empieza tu día con energía que dure de verdad.

💜 Tu cuerpo te habla todos los días, ¿lo estás escuchando?A veces el cansancio, los dolores o los cambios en tu apetito ...
30/10/2025

💜 Tu cuerpo te habla todos los días, ¿lo estás escuchando?

A veces el cansancio, los dolores o los cambios en tu apetito no son simples molestias… son señales de que tu cuerpo necesita atención.

En el Consultorio Contreras te ayudamos a cuidar tu salud con una revisión completa y personalizada 🩺✨

✅ Revisa estas 3 señales que podrían indicar que necesitas un chequeo médico.
Y recuerda: escuchar a tu cuerpo es la mejor forma de cuidarte.

📅 Agenda tu revisión preventiva hoy mismo.
📍 Consultorio Contreras — tu salud, nuestra prioridad.

🌿 Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo… ¡y muchas veces el más olvidado!Nos protege del sol, del frío, de la con...
23/10/2025

🌿 Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo… ¡y muchas veces el más olvidado!

Nos protege del sol, del frío, de la contaminación y de todo lo que nos rodea. Sin embargo, pocas veces le damos el cuidado que realmente necesita.

💧 Cuidarla no tiene que ser complicado:

- Lava tu rostro con productos suaves, especialmente formulados para tu tipo de piel.
- Hidrátala después del baño para mantener su elasticidad y frescura.
- Nunca olvides el protector solar, incluso cuando el cielo esté nublado ☁️.

Una rutina diaria de pocos minutos puede marcar la diferencia entre una piel apagada y una piel sana, luminosa y protegida.
Recuerda: la constancia es la clave del cuidado.

✨ En Consultorio Contreras queremos ayudarte a mantener tu piel saludable todo el año.

Consulta con nuestros especialistas y descubre qué productos y hábitos se adaptan mejor a ti.

🌿 Pequeños cambios, grandes resultados 🌿¿Sabías que mejorar tu salud puede empezar con pasos muy sencillos? 💪En Consulto...
21/10/2025

🌿 Pequeños cambios, grandes resultados 🌿

¿Sabías que mejorar tu salud puede empezar con pasos muy sencillos? 💪

En Consultorio Contreras te compartimos 3 tips fáciles que puedes aplicar desde hoy para sentirte mejor:

💧 1. Mantente hidratado: Tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente.
🚶‍♀️ 2. Muévete cada día: No hace falta un gimnasio, el movimiento diario es vida.
😴 3. Duerme bien: Descansar bien es clave para tu mente y cuerpo.

Tu bienestar empieza con hábitos simples, pero los resultados son enormes 💚

En Consultorio Contreras estamos para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable.

💙 Campaña de Salud ¡Prevención de Próstata! 💙👉 Este sábado 18 de octubre, te esperamos en el Consultorio Contreras de Sa...
15/10/2025

💙 Campaña de Salud ¡Prevención de Próstata! 💙

👉 Este sábado 18 de octubre, te esperamos en el Consultorio Contreras de San Gabriel para cuidar tu salud con nuestra campaña de prevención de próstata.

Incluye:
✅ Antígeno prostático específico
✅ Examen de o***a
✅ Presión arterial
✅ Consulta médica programada

💰 Solo por campaña: S/ 40.00
(Costo real: S/ 100)

🕗 Horario: 8:00 a.m. – 11:00 a.m.
📍 Dirección: Av. Jose Carlos Mariátegui N° 1376, San Gabriel, Villa María del Triunfo
(Ref. 1 cuadra antes de la comisaría de Jose Carlos Mariátegui)

📞 Reserva tu cita llamando al 620 6862 o escríbenos al WhatsApp 986 325 151.

💪 ¡Cuida tu salud y preven a tiempo!

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 ALBERTO HERR...
14/10/2025

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉 ALBERTO HERRERA, Conchito R. P

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Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
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