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Brindamos el servicio de Terapia Física enfocado en todo tipo de lesiones, estilos de vida y edades

04/03/2023

Masajes pre natales 💆🏽‍♀️ 🤰🏽.
Estar embarazada es un gran esfuerzo para el cuerpo: cambia nuestra postura, empiezan los dolores de espalda baja por el peso de la pancita, se hinchan/duelen los pies, entre otras molestias que son parte del embarazo.
Los masajes pre natales van a ayudarte a sentirte más relajada y llevar el embarazo un poquito mejor ✨. Recuerda que se recomiendan a partir del 2do trimestre.
Terapia post natal: luego de dar a luz ya sea natural o cesárea, el cuerpo necesita recuperarse ganando fuerza en el abdomen y espalda, de esta manera evitarás presentar dolores en el futuro, prolapsos o pérdida de o***a 😮y tu próximo embarazo te sentirás mejor 💪🏽.
Consulta por los paquetes especiales y cualquier dudar puedes escribir ✍🏽.

22/11/2020

⚡️Descarga muscular personalizada⚡️.

La descarga muscular debe ser 100 % personalizada ya que todos realizamos actividades diferentes.
Beneficios: aumenta rendimiento deportivo, aumenta la fuerza, aumenta flexibilidad y disminuye los riesgos de presentar lesiones.
Recomiendo hacerlo 1 o 2 veces al mes dependiendo de la intensidad de la actividad física de cada uno.
No realizas actividad física? Igual es recomendable hacerte una CUASI descarga muscular! Pregúntame por mensaje🤗.

17/10/2020

📲SÍNDROME DEL CUELLO DE TEXTO📲.
Sabemos que es casi imposible evitar el uso del celular pero debemos tener en cuenta la posición del cuello al usarlo y también el tiempo que pasamos en esta posición.
Mantener esta postura puede traer problemas en la zona cervical como tensión muscular, dolores de cabeza, disminución de la curvatura fisiológica 😱.
Les recomiendo elevar el celular al momento de usarlo para disminuir los efectos adversos, también recuerden que los estiramientos son importantes para disminuir la tensión muscular.

05/09/2020

Existen diferentes tipos de correas para entrenar pero todas tienen un mismo objetivo: aumentar la presión intrabdominal.
Al aumentar la presión intrabdominal disminuye la carga en la zona lumbar, dándonos una mayor estabilidad y fuerza durante la realización de los ejercicios.
He visto muchas veces que lo usan por moda o para verse “bien” en el gimnasio pero recuerden que el principal objetivo es protegernos y darnos un mejor rendimiento durante nuestro entrenamiento 💪🏽.
No confundan fajas con correas para entrenar 😉 . Etiqueta a alguien que crees que debería usar estas correas 🏋🏽‍♂️🏋🏾‍♀️.

04/07/2020

Hola chic@s!! Para seguir fortaleciendo CORE es necesario que aumentemos la intensidad 💪🏽, estos 4 ejercicios te ayudarán a subir la intensidad y continuar fortaleciendo el CORE.
Recuerden mantener activado el CORE durante la ejecución de los ejercicios.
No olvidar que un CORE fuerte, previene de lesiones en la zona lumbar (espalda baja).
Etiqueten a la persona que necesita fortalecer esta zona 😉.

27/06/2020

Hola chic@s!! Sienten que están estancados o se demoran mucho en obtener los resultados que buscan? Entonces mira este vídeo!!.
Con estos 5 tips vas a mejorar tu entrenamiento, lo que te dará mejores resultados 😉.
Estos tips son basados en mi experiencia y en revisiones bibliográficas! Cualquier duda que tengan siempre estoy atenta a mis mensajes 💪🏽.

15/06/2020

Buen inicio de semana 🙋🏽‍♀️ recuerden que el movimiento siempre va a ser positivo para la recuperación de lesiones y la prevención de ellas! Así que, cuando les digan que no muevan la zona lesionada no les crean!!! El movimiento favorece a la recuperación y reparación de tejidos! No esperen más y muévanse 💪🏽.

08/06/2020

Hola amig@s!! En colaboración junto con .con.mel , hemos preparado este lindo conversatorio en vivo: CUERPO Y MENTE donde les explicaremos y profundizaremos acerca de Terapia Física y Yoga, también responderemos sus preguntas y nos conocerán un poco más y habrá una sorpresita más!
Este Miércoles a las 7 pm ☺️. Los esperamos!

06/06/2020

Les dejo estos 5 tips básicos y generales para el dolor de rodilla 😉 No es necesario tener dolor para poder hacerlo, sería ideal que lo vuelvan parte de su día a día 👏🏽.
En caso el dolor no desparezca o tienes alguna duda, escríbeme 👩🏽‍⚕️!

21/05/2020

Cada vez que veo publicidad engañosa sobre las fajas para entrenar 😂😂! Hay que divertirnos un poco, espero que el video de mitos y realidades de las fajas l@s haya ayudado (post anteriores) 💜 Con una buena alimentación y entrenamiento todo es posible 💪🏽

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