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27/06/2022

Recuerda que contamos con productos y asesoría de calidad para ayudarte durante todo el proceso a lograr tu objetivo 💊💪

24/06/2022

¿ESTAS CANSADO DE NO VER RESULTADOS? 💪🏻💊

¡Nosotros tenemos todo para que llegues a tu objetivo! Asesoría completa en ciclos de aumento de masa muscular, definición y reducción de medidas. 🏋️‍♂️

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24/06/2022

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24/06/2022

Conoce las diferencias de una etapa mal hecha y una bien hecha 💪🏻

24/06/2022

Nueva página, seguiremos trabajando haciendo frente a todas las adversidades, gracias por confiar en nosotros.

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24/06/2022

☑️ Identifica cuál es tu tipo de cuerpo y el entrenamiento que requieres 💪🏻🔥

📍Ectomorfo:

Este tipo de personas requiere un entrenamiento enfocado en el peso y con muy poco cardio. Además deben llevar una alimentación alta en carbohidratos buenos, sin descuidar las proteínas.

📍Mesomorfo:

Este tipo de cuerpo requiere de un entrenamiento variado, donde se debe mantener un equilibrio entre las pesas y el cardio.
Su alimentación debe ser equilibrada y no exceder ningún macronutriente. Normalmente la dieta de estos individuos se basa en mantener un peso y contextura.

📍Endomorfo:

Estas suelen concentrar su entrenamiento en el cardio y hacer pesas con pocos kilos.
Requieren de una dieta baja en carbohidratos y grasas y proteínas controladas.
Solo queda recordarte que el entrenamiento debe ir de la mano de una dieta sana y equilibrada, para así poder crear los hábitos correctos y obtener los resultados deseados.

24/06/2022

🕵🏼Si te preguntabas que horario es mejor para entrenar, aquí te dejamos los beneficios de entrenar por la mañana ☀️ o por la tarde/noche 🌙.

✅ ENTRENAMIENTO POR LA MAÑANA

- Mas energía para el resto del día.
- Facilidad para incluir sesión en ayunas.
- Cumples con el entrenamiento.
- Dormirás mejor por la noche.

✅ ENTRENAMIENTO POR LA NOCHE

- Mayor temperatura corporal.
- Mayor resistencia aeróbica.
- Mayor fuerza y potencia.
- Pico de máxima eficacia (18:00 - 20:00h).

24/06/2022

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