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21/09/2020

Hoy volviendo con tratamiento de punción seca para dolor lumbar.
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08/08/2020

Una rutina de ejercicios enfocados para cuidar tus rodillas lo puedes hacer de modo recovery y de activación antes de un entreno.
Pero si no estás entrenado porque tú dolor anterior de la rodilla no te deja puedes intentar fortalecer tus estabilizadores de cadera y rodilla.
Vamos inténtalo y me comentas si tienes algunas dudas o sugerencia. Y recuerda compartir etiquetar y dejar tu like❤️🙌🏽🙌🏽📲📱

26/06/2020

🎥Hoy les dejo un estiramiento con dos posiciones distintas para él músculo psoas-iliaco o flexores de cadera.
📚PD: Es uno de los Músculos relacionado con el dolor lumbar.
👍Inténtalo realízalos por 15 a 20 seg por ambos lados, y si tienes algunas dudas preguntas puedes dejar tu comentario o enviarme un DM y no se te olvide compartir, etiquetar y darle LIKE📲📲📲👉🏾📲📱

24/06/2020

🤔El síndrome de dolor miofascial??
Es un cuadro que cursa como dolor de músculos referidos en el cuerpo por puntos gatillos. Son dolores que no cuadran con los habituales.
😔El síndrome miofascial está asociado a dolores referidos en el músculo (los que se perciben en un lugar distinto al que irradia el estímulo doloroso) que pueden tener su origen en malas posturas o malos hábitos.
🙌Los traumatismos repetidos y los malos hábitos laborales que ocasionan un bloqueo en el músculo que no puede así relajarse, son los principales factores de riesgo del síndrome miofascial.
👍De ahí la importancia de la evaluación fisioterapeuta de las características del dolor. Si tienes algo parecido o conoces a alguien que lo necesite preguntas al DM📲 o comparte, comenta y dale like❤
🏠

22/06/2020

🎥Las manipulaciones instrumentales de tejido blandos es una técnica que ayuda mucho a disminuir sensaciones de dolor y tensión muscular durante él movimiento.
📚La aplicación del método proporciona una mayor eficiencia en aquellas patologías relacionadas con el aparato locomotor en las que la estructura principalmente implicada sea la fascia.
🤓Si te gustaría probar este tipo de terapia o si tienes algunas dudas y te gusta este método puedes preguntar, comentar y compartir este post y dale LIKE ❤️📲👉🏾📱

07/06/2020

🤓Son muchos los beneficios que podemos encontrar con la termoterapia y la crioterapia, ambas aplicaciones producen analgesia y ayudan a disminuir el dolor siempre y cuando sea en el momento adecuado.
🖐Contraindicaciones de La termoterapia:
👉🏾Procesos inflamatorios agudos, ni febriles
👉🏾Procesos infecciosos
👉🏾Cancer
👉🏾Problemas de anticuagulacion
🖐Contraindicación de crioterapia:
👉🏾Intolerancia al frío
👉🏾Trastornos vasculares periféricos
✌️Recuerda que la prevención o la recuperación son clave para estar saludables, Si tienes dudas o preguntas sobre tu tratamiento puedes comentar tus dudas o compartirlo.
😁Si te gusto este tipo de información deja tu like 👍👍👍

26/05/2020

🎥Hola aquí les dejo una rutina de movilidad para tu cervical durante tu jornada laboral o en cualquier momento del día que lo necesites.
👍Recuerda la cervical es una de la zona que más se ve afectada cuando estás en un grado de estrés, sobrecarga laboral y sobre uso del entrenamiento.
👀Así que dedícale unos minutos de pausa activa durante el día. Y si te gusto la información deja un like, comenta y compártela👉🏾📱📲📱📲📱

22/05/2020

🎥Estiramientos para los tibiofemorales con neurodinamia o movilidad para el paquete nervioso.
👍Son recomendados para realizar después de una rutina de ejercicios o de trabajo laboral.
👀También es recomendable realizarlos cuando careces de movilidad de los tibiofemorales, lumbargia, ciatalgia.
Si tienes alguna duda, preguntas puedes consultarme 💪🏾 y RECUERDA si te gusta este tipo de información compártela o etiqueta y dale LIKE📱📲❤️❤️

21/05/2020

Ejercicios de propiocepción y estabilidad para hombros..recovery .

20/05/2020

🖐Sufres de lumbalgia y mucho tiempo sentado en casa, acostado y al pararte sientes molestias??
👍Ven intenta realizar estos estiramientos que no te tomarán mucho tiempo, eso te permitirá que tú que tus músculos lumbres se relajen y tratar de aliviar los síntomas mientas que consigas a un especialista.

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