18/10/2022
✨ACEPTAR✨
Podemos aplicar la aceptación cuando no podemos evitar una situaciones dolorosa o ante emociones difíciles.
Aceptar tiene que ver con reconocer la realidad tal cual es.
😓Rechazar la realidad, le agrega un sufrimiento extra, ya que dispara emociones como: enojo, frustración, angustia, tensión.
Steven Hayes comenta: "Si uno evita crónicamente lo que siente, al final, no sabe qué es lo que está sintiendo en absoluto".
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Gracias por leer ✨
BQ Psicología
#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ
