ARUGA sa Kabataan - Jose B. Lingad Memorial General Hospital

27/03/2026

Ano nga ba ang ibig sabihin at dapat malaman natin patungkol sa pagkakaroon ng regla o menstruation?

Kabataang babae, nanay..mama...samahan nyo kami ngayong para pag usapan natin ang patungkol sa pagkakaroon ng regla.

Ang pagkakaroon ng regla o menstruation ay isang normal na proseso sa katawan ng mga babae bilang bahagi ng reproductive system, ito ay buwanang paglabas ng dugo mula sa matres kapag walang nabubuong pagbubuntis

⏳️Gaano ito kadalas mangyari:
🗓Karaniwan bawat 21-35 araw
7️⃣Tumatagal ng 3-7araw

Karaniwang nararamdaman:
😑Pananakit ng puson
😨Sakit ng ulo
😣Pagiging iritable o emotional
😥Pagkapagod

🩸Mga dapat gawin pag may regla:
🧼Tamang menstrrual hygiene
⏰️Magpalit ng napkin o pads kada 4-6oras
👙Gumamit ng cotton underwear

📍Tandaan na ang pagreregla ay natural at mahalagang bahagi ng buhay , sa tamang kaalaman at pag-aalaga mas magiging komportable at kumpiyansa ang isang babae sa kanyang sarili.

📌 Tuwing , patuloy kaming magbabahagi ng impormasyon para sa ligtas, mas wais, at mas responsableng paglaki ng mga bata at kabataan.

Huwag kalimutang i-like, follow, at i-share para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan at kabataan.






https://www.facebook.com/reel/1574622913649509/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

22/03/2026

✨💜𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑮𝒊𝒓𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒅 𝑾𝒆𝒆𝒌 💜✨
𝑷𝒆𝒓𝒐.. 𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒈𝒂 𝒃𝒂 𝒂𝒏𝒈 𝑮𝒊𝒓𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒅 𝑾𝒆𝒆𝒌 𝒂𝒕 𝒃𝒂𝒌𝒊𝒕 𝒏𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒊𝒕𝒐 𝒑𝒊𝒏𝒂𝒈𝒅𝒊𝒓𝒊𝒘𝒂𝒏𝒈? 🤔 👭

Tuwing ika-apat na linggo ng Marso, ipinagdiriwang sa Pilipinas ang Protection and Gender-Fair Treatment of the Girl Child Week sa bisa ng 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼. 𝟳𝟱𝟵, 𝘀. 𝟭𝟵𝟵𝟲. Nakasaad dito na ang bawat batang babae na may edad 18 years old pababa ay dapat mabigyan ng 𝗽𝗮𝗻𝘁𝗮𝘆 𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 at 𝘀𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗸𝘀𝘆𝗼𝗻 upang maihanda sila sa mga gampanin sa pag-unlad ng lipunan.

Layunin ng pagdiriwang na ito na itaguyod ang karapatan, proteksyon, at pantay na oportunidad ng bawat batang babae upang sila ay maging handa at aktibong makibahagi sa pag-unlad ng lipunan.

Mahalagang tiyakin na ang bawat batang babae ay ligtas, may sapat na kaalaman, at may pagkakataong maabot ang kanilang mga pangarap.

𝐒𝐚𝐦𝐚-𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐭𝐚𝐠𝐮𝐲𝐨𝐝 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐩𝐮𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐭𝐚𝐫𝐮𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐛𝐚𝐞. 💜🌸

✨💜𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑮𝒊𝒓𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒅 𝑾𝒆𝒆𝒌 💜✨

𝑷𝒆𝒓𝒐.. 𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒈𝒂 𝒃𝒂 𝒂𝒏𝒈 𝑮𝒊𝒓𝒍 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒅 𝑾𝒆𝒆𝒌 𝒂𝒕 𝒃𝒂𝒌𝒊𝒕 𝒏𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒊𝒕𝒐 𝒑𝒊𝒏𝒂𝒈𝒅𝒊𝒓𝒊𝒘𝒂𝒏𝒈? 🤔 👭

Tuwing ika-apat na linggo ng Marso, ipinagdiriwang sa Pilipinas ang Protection and Gender-Fair Treatment of the Girl Child Week sa bisa ng 𝗣𝗿𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗣𝗿𝗼𝗰𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼. 𝟳𝟱𝟵, 𝘀. 𝟭𝟵𝟵𝟲. Nakasaad dito na ang bawat batang babae na may edad 18 years old pababa ay dapat mabigyan ng 𝗽𝗮𝗻𝘁𝗮𝘆 𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 at 𝘀𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗸𝘀𝘆𝗼𝗻 upang maihanda sila sa mga gampanin sa pag-unlad ng lipunan.

Layunin ng pagdiriwang na ito na itaguyod ang karapatan, proteksyon, at pantay na oportunidad ng bawat batang babae upang sila ay maging handa at aktibong makibahagi sa pag-unlad ng lipunan.

Mahalagang tiyakin na ang bawat batang babae ay ligtas, may sapat na kaalaman, at may pagkakataong maabot ang kanilang mga pangarap.

𝐒𝐚𝐦𝐚-𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐭𝐚𝐠𝐮𝐲𝐨𝐝 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐩𝐮𝐧𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐭𝐚𝐫𝐮𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐛𝐚𝐰𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐛𝐚𝐞. 💜🌸

21/03/2026

21/03/2026

March is Rabies Awareness Month.

The Philippine Society for Microbiology and Infectious Diseases is inviting you to BANTAY-SALAKAY: a webinar on Rabies Prevention and Control

Date: March 30, 2026
Time: 5 pm

Speakers:
1. Dr Lailani M. Gustilo (for laypeople)
2. Dr. Arthur Dessi Roman (for clinicians)

Moderator: Dr Bryan Albert Lim

Scan the QR or click the link to register
https://us02web.zoom.us/meeting/register/r7KMgtuRROe-cPi24nASFQ

See you!

20/03/2026

Bilang pagpapatuloy ng ating pakikiisa sa selebrasyon ng Rabies Awareness Month ngayong buong buwan ng Marso, kabataan at komunidad—samahan n’yo muli kami ngayong upang alamin ang tamang paraan ng pakikisalamuha sa ating mga furbabies 🐱🐶 at maiwasan ang aksidenteng pagkalmot o pagkagat

🐾Mga dapat gawin para tayo’y ligtas:

🦊 Huwag istorbohin ang alagang hayop kapag ito ay kumakain, natutulog, o may sakit😿

🚶‍➡️ Lumapit nang dahan-dahan at huwag itong biglain🙀

🐕 Iwasan ang panunukso, paghila ng buntot, tenga, o balahibo.

🚶Lumayo kung ang hayop ay mukhang takot, galit, o hindi komportable.😾

💡Mahalagang paalala:
🚨"Ang maingat sa alaga, ligtas sa sakuna".
"Pabakunahan ang ating mga alagang a*o't pusa laban sa rabies,💉😸🐕,
Ang alagang may bakuna, ligtas ang pamilya sa pangamba".👨‍👩‍👧‍👧😻

📌 Tuwing , patuloy kaming magbabahagi ng impormasyon para sa ligtas, mas wais, at mas responsableng paglaki ng mga bata at kabataan.

Huwag kalimutang i-like, follow, at i-share para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan at kabataan.







https://www.facebook.com/share/v/176wWJesur/

19/03/2026

Happy Women's Month!!!

18/03/2026

LIBRENG BAKUNA KONTRA HPV!
Proteksyon laban sa Cervical Cancer
para sa KABATAANG BABAE edad 10-14 taong gulang

Ang pamunuan ng Jose B. Lingad Memorial General Hospital sa pamamagitan ng Aruga sa Kabataan at Public Health Unit ay magsasagawa ng Libreng HPV Vaccination para sa kabataang edad 10-14 taong gulang sa darating na Cervical Cancer Awareness Month sa Mayo.

1st Dose:
May 20, 2026 (Miyerkules) | 8:00 AM - 5:00 PM
OPD Auditorium, 7th Floor, OPD-PHU Bldg., JBLMGH

Mag-register na ngayon! (LIMITED SLOTS ONLY)
bit.ly/FreeHPVVaccineRegistration

Para sa karagdagang impormasyon, maaaring mag-message sa page na ito ng Aruga sa Kabataan. i-LIKE, FOLLOW at SHARE ang page namin para palaging updated sa mga announcements!

13/03/2026

13/03/2026

Bilang pakikiisa sa selebrasyon ng national womens month, kabataan... Babae... samahan nyo kami ngayong para ating alamin paano natin aalagaan ang ating mga sarili para tayo'y maging mas malakas at malusog para magampanan ang ating mga pang araw-araw na tungkulin

👩Para sa mga kababaihan edad 9-18:
💉Magpabakuna laban sa HPV
🏨 Magpatingin kung may problema sa regla

👩‍🦰Para sa mga kababaihan edad 19-59:
🔍 Magpa cervical at breast cancer screening

🤰Para sa mga buntis:✨️
✅️Kumpletuhin ang ante-natal at post-natal check-up
💊Uminom ng iron at folic acid ayon sa payo ng doktor

👵Para sa mga kababaihan edad 60 pataas:
🔍Ipagpatuloy ang cervical at breast cancer screening
💉Magpabakuna laban influenza taon-taon
💊Inumin ang maintenance medicines

💡Tandaan: "BABAE KA at hindi lang basta babae, ikaw ay mahalaga, kaya alagaan ang sarili para sa mas malusog at mas maganadang kinabukasan".💜💜

📌Tuwing , patuloy kaming magbabahagi ng impormasyon para sa ligtas, mas wais, at mas responsableng paglaki ng mga bata at kabataan.

Huwag kalimutang i-like, follow at i-share para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan at kabataan.







https://www.facebook.com/share/v/1Cre1sYQJq/

06/03/2026

🐶 Bilang pakikiisa sa Rabies Awareness Month! 🐕💉

Kabataan at komunidad, samahan niyo kami ngayong para panoorin natin ang fast facts video tungkol sa RABIES!

Mga mahalagang bagay na dapat mong malaman:
-40% ng biktima ay edad 15 taong gulang pababa! 😢
-Isa ang namamatay sa bawat 9 minuto na lumipas sa buong mundo! ⏰
-100% NAKAMAMATAY pero 100% PREVENTABLE! 🚫💀
-i-Break ang cycle: Pabakunahan ang 70% ng mga a*o sa komunidad! 🛡️

Na-expose sa rabies? Ito ang DAPAT GAWIN:
1.Hugasan ang sugat ng sabon at tubig ng 15 minuto. 🧼💧
2.Linisin ng 70% alcohol o povidone iodine. 🧴
3.Pumunta sa pinakamalapit na ABTC para sa gamot at bakuna. 🏥

Tandaan: "Rabies Free na Pusa't A*o, Kaligtasan ng Pamilyang Pilipino!" 🌟

Tuwing , patuloy kaming magbabahagi ng impormasyon para sa ligtas, mas wais, at mas responsableng komunidad!

Huwag kalimutang i-like, follow at i-share para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan. Tag a friend at vaccinate your pets! 👏

06/03/2026

📢 CALL FOR REGISTRATION: Rabies Awareness Month Activity
🗓 March 25, 2026 | 8:00 AM Onwards
📍 JASMC Sto. Tomas Covered Court

In celebration of Rabies Awareness Month, the Public Health Unit and Animal Bite Treatment Center, in partnership with the Pampanga Provincial Veterinary Office and JASMC Sto. Tomas will conduct the following activities for all eligible pre-registered Pets and Pet Owners:

🐾 Free Anti-Rabies Vaccination and Deworming for Pets
💉 Human Rabies Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) for Pet Owners
🐱 Free Neuter for Male Cats (Limited slots – first 30 qualified registrants)

Interested furparents are encouraged to pre-register through the following links:
🔹 Pre-Exposure Prophylaxis (Pet Owners) & Pet Vaccination:
https://bit.ly/4bbGv2i
🔹 Neuter for Male Cats:
https://bit.ly/47dQtO9
⚠️ Limited slots available. Pre-registration is required to ensure proper allocation of vaccines and supplies.

Let us work together toward a Rabies-Free Community — protect your family and your pets!

For questions, please coordinate with the Public Health Unit via https://www.facebook.com/phujblmgh