Dr. Ryan Joseph Lirazan - Urogynecologist

13/09/2025

🦠💖 Good Bacteria sa Pwerta!

👉🏼 Alam mo ba na may milyun-milyong good bacteria na natural na naninirahan sa iyong va**na? Ito ang tinatawag na va**nal microbiome, at ito ang responsable sa pagpapanatili ng tamang va**nal pH at pagprotekta laban sa impeksyon.

🔬 Ano ang ginagawa ng normal va**nal microbiome?
✅ Pinipigilan ang bacterial at yeast infections
✅ Tumutulong sa tamang va**nal lubrication
✅ Nagpapalakas ng immune defense ng reproductive system
✅ Tumutulong sa fertility at healthy pregnancy

Ito ang isang tip: kumain ng probiotic-rich foods, iwasan ang harsh feminine products, at i-maintain ang tamang hygiene upang maprotektahan ang iyong va**nal microbiome!

30/08/2025

📌 Mental Health at Pelvic Floor Function 🧠🤝🧘‍♀️

👉🏼 Alam mo ba na ang iyong mental health ay malaki ang epekto sa kalusugan ng iyong pelvic floor? Ayon sa isang pag-aaral, ang mga pasyenteng may chronic pelvic pain ay may mas mataas na insidente ng psychological conditions kumpara sa kanilang mga kaedad.

👉🏼 Narito kung paano konektado ang mental health at pelvic floor function:
✅ Ang stress ay maaaring magdulot ng muscle tension, kabilang ang pelvic floor muscles, na maaaring magresulta sa pananakit at dysfunction.
✅ Ang anxiety at depression ay nauugnay sa mas mataas na insidente ng pelvic floor disorders, tulad ng urinary incontinence at pelvic pain.
✅ Kung may hindi magandang mental health, naiiba ang perception ng sakit na nagpapahirap sa inyong pelvic floor health

👉🏼 Mahalaga ang holistic approach sa kalusugan, iwasan din ang stress sa tamang relaxation and trigger avoidance. Magtanong sa inyong urogynecologist kung tingin mo apektado ang inyong pelvic floor ng inyong mental health.

26/08/2025

21/08/2025

Ano ang Overactive Bladder (OAB) at Ano ang Sanhi Nito?

👉🏼 Madalas ka bang mapa-ihi kahit kaunti lang ang lumalabas? Nararamdaman mo bang ito ng biglaan at ito ba ay mahirap pigilan? Baka ikaw ay may Overactive Bladder (OAB)!

👉🏼 Sanhi ng Overactive Bladder:
✅ Mahinang pelvic muscles dahil sa panganganak, pagtanda, o operasyon
✅ Nerve damage mula sa diabetes, stroke, o trauma
✅ Caffeine o alak na maaring maka-irita sa bladder

👉🏼 Kung madalas kang maihi kahit hindi normal, huwag itong ipagsawalang-bahala! Magpakonsulta sa Urogynecologist para sa tamang diagnosis at gamutan.

📢 May kakilala kang may ganitong sintomas? I-share sa kanila ang post na ito!