Barangay Health Station San Macario

14/02/2026

Healthy heart, happy family!♥️🫶
Bantayan ang blood pressure, kontrolin ang blood sugar, piliin ang healthy lifestyle..

14/02/2026

February is 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 ❤️

Heart disease remains the leading cause of death—but it is largely preventable. By adopting a heart-healthy lifestyle, we can reduce the risk and protect our hearts.

Take action today: eat better, stay active, manage stress, get enough sleep, and keep your blood pressure, blood sugar, and cholesterol under control.
A healthy heart means a healthier life.

11/02/2026

🎉 Fully Immunized na si Baby! 👶💉

Maligayang pagbati kay Baby sa matagumpay na pagkompleto ng lahat ng kinakailangang bakuna! Isa na siyang Fully Immunized Child—mas ligtas, mas protektado, at mas handa para sa isang malusog at masayang kinabukasan. 🌈✨

Mga mommies at daddies, patuloy po nating suportahan ang kumpletong pagbabakuna ng ating mga anak sa Rural Health Unit at health centers. Ito ay libre, ligtas, at napatunayang epektibo sa pagprotekta laban sa iba’t ibang sakit. Sama-sama nating pangalagaan ang kalusugan ng bawat bata at ng buong komunidad. 💙🏥

11/02/2026

🚭 𝐈𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐲𝐨, 𝐢𝐰𝐚𝐬 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐰𝐢𝐬𝐲𝐨!

Ang paninigarilyo at va**ng ay hindi lang sarili ang naaapektuhan — pati ang mga mahal natin sa buhay nalalagay sa panganib. Ang usok na nalalanghap ng mga bata at pamilya ay maaaring magdulot ng sakit sa baga, puso, at maging kanser.

-Piliin ang mas ligtas na kinabukasan.
-Piliin ang kalusugan.
-Piliin ang pamilya. ❤️

Kung nahihirapan tumigil, huwag matakot humingi ng tulong. Kumonsulta sa inyong healthcare workers. May mga paraan at suporta para makalaya sa bisyo.

09/02/2026

𝗚𝗮𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗴 𝗶𝘆𝗼𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗹𝘂𝘀𝘂𝗴𝗮𝗻 𝗻𝗴𝗮𝘆𝗼𝗻𝗴 𝗙𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝘆! ♥️

Sa pamamagitan ng pagkain ng tama, pag-iwas sa bisyo, at pag-eehersisyo nang regular, ang iyong puso ay tiyak na sasaya at sisigla!

Kaya't tandaan: Piliin ang iyong sarili at piliin ang pusong healthy para sa buhay na happy!

06/02/2026

𝐒𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐬𝐚 𝐏𝐮𝐬𝐨: 𝐔𝐧𝐚𝐰𝐚𝐢𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐫𝐨𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐀𝐫𝐭𝐞𝐫𝐲 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞 💝

Ang Coronary Artery Disease (CAD) ay isang kondisyon kung saan ang mga ugat sa puso ay nagiging makitid o barado dahil sa taba at kolesterol. Kung mapabayaan, maaari itong mauwi sa heart attack o atake sa puso.

Tumataas ang tsansang magkaroon ng CAD ang mga:
🔴Obese o may sobrang timbang
🔴Mga naninigarilyo at umiinom ng alak
🔴May diabetes at altapresyon
🔴May mataas na kolesterol at dugo
🔴Matatanda

Paraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng CAD:
✅Kumain ng masustansyang pagkain
✅Mag-ehersisyo ng 30-60 minuto araw-araw
✅Huwag mag bisyo (yosi, v**e, at alak)
✅Regular na inumin ang maintenance na gamot

Tandaan, panatilihing malakas ang puso sa pamamagitan ng malusog na pamumuhay upang maiwasan ang CAD. Dahil sa Bagong Pilipinas, Bawat Buhay Mahalaga!🫶

03/02/2026

Dahil February na ngayon, for a healthy pregnancy it is recommended that mothers do 8 minimum prenatal visits for better outcomes.

Kaya kapag wala sa capacity mag sagawa ng proper prenatal care, ayusin ang mga desisyon sa buhay.

02/02/2026

❤️ Pebrero ay Philippine Heart Month ❤️

Isang paalala sa ating lahat: mahalin at alagaan ang ating puso.
Simulan sa tamang pagkain, regular na ehersisyo, at disiplina sa pamumuhay—mga simpleng hakbang na may malaking epekto sa kalusugan.

🎵 “Kapag tumibok ang puso, wala ka nang magagawa, kundi alagaan ito!”

Piliin ang maging malusog araw-araw, dahil ang malusog na puso ang pundasyon ng isang produktibo, masaya, at makabuluhang buhay.





💙

31/01/2026

𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐒 𝐎𝐍 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐁𝐑𝐎𝐕𝐀𝐒𝐂𝐔𝐋𝐀𝐑 𝐃𝐈𝐒𝐄𝐀𝐒𝐄 : 𝐎𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐋𝐄𝐀𝐃𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐀𝐔𝐒𝐄 𝐎𝐅 𝐃𝐄𝐀𝐓𝐇 𝐈𝐍 𝐓𝐇𝐄 𝐏𝐇𝐈𝐋𝐈𝐏𝐏𝐈𝐍𝐄𝐒 (𝟐𝟎𝟐𝟓)

Time is Brain: Don’t Let a Stroke Take Your Future.

In 2025, cerebrovascular disease or stroke stood as one of the leading causes of death in the Philippines. Stroke is a medical emergency where every minute counts. To save a life, you must remember to
B. E. F. A. S. T.

B - Balance: Is there a sudden loss of balance or coordination?
E - Eyes: Is there sudden blurred or double vision?
F - Face: Does one side of the face droop when smiling?
A - Arms: Does one arm drift downward when both are raised?
S - Speech: Is their speech slurred or strange?
T - Time: If you see any of these signs, call for help or get to the nearest emergency room immediately.

Every minute wasted is brain tissue lost. In the fight against stroke, your quick response is the ultimate lifesaver.

𝐏𝐈𝐍𝐘 𝐄𝐋𝐋𝐄𝐈𝐍𝐄 𝐒. 𝐂𝐄𝐒𝐀𝐑, 𝐌𝐃
𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐞𝐫 𝐈𝐕
𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞

29/01/2026

𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐒 : 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐅𝐎𝐑 𝐏𝐑𝐄𝐆𝐍𝐀𝐍𝐓 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍 𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓 𝐒𝐓𝐔𝐍𝐓𝐈𝐍𝐆

Ang bawat pagbubuntis ay nangangailangan ng wastong pag-aaruga. Ang regular na prenatal check-up ay mahalaga upang masiguro ang kalusugan ng ina at ng sanggol at upang maagapan agad ang anumang posibleng kumplikasyon.

Hinihikayat ang mga buntis na kumain ng masustansyang pagkain, uminom ng gatas araw-araw, at uminom ng angkop na bitamina upang masuportahan ang tamang paglaki ng sanggol at mapanatili ang kalusugan ng ina.

Sa pamamagitan ng tamang pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis, nabibigyan natin ang ating mga sanggol ng mas malusog na simula at nakatutulong tayo sa pagbuo ng isang mas malusog na komunidad.

𝐂𝐑𝐈𝐒𝐄𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐃. 𝐓𝐎𝐋𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍𝐎, 𝐌𝐃, 𝐅𝐏𝐎𝐆𝐒, 𝐅𝐏𝐒𝐒𝐓𝐃
𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧, 𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐆𝐲𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲

𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐑𝐄𝐌𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑𝐒: 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐅𝐎𝐑 𝐏𝐑𝐄𝐆𝐍𝐀𝐍𝐓 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍 𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐃 𝐒𝐓𝐔𝐍𝐓𝐈𝐍𝐆

Ang bawat pagbubuntis ay nangangailangan ng wastong pag-aaruga. Ang regular na prenatal check-up ay mahalaga upang masiguro ang kalusugan ng ina at ng sanggol at upang maagapan agad ang anumang posibleng kumplikasyon.

Hinihikayat ang mga buntis na kumain ng masustansyang pagkain, uminom ng gatas araw-araw, at uminom ng angkop na bitamina upang masuportahan ang tamang paglaki ng sanggol at mapanatili ang kalusugan ng ina.

Sa pamamagitan ng tamang pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis, nabibigyan natin ang ating mga sanggol ng mas malusog na simula at nakatutulong tayo sa pagbuo ng isang mas malusog na komunidad.

𝐂𝐑𝐈𝐒𝐄𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐃. 𝐓𝐎𝐋𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍𝐎, 𝐌𝐃, 𝐅𝐏𝐎𝐆𝐒, 𝐅𝐏𝐒𝐒𝐓𝐃
𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧, 𝐃𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐆𝐲𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲

27/01/2026

Happy Birthday to our kind and very supportive Municipal Health Officer, Doc Katrene Cay Respicio-Acera!🎂🎊💐

Thank you so much for your tireless guidance, compassion, and unwavering dedication to the health and well-being of our community. You continue to be a true inspiration to us all. May the Lord bless you with good health, success in all your endeavors, and a long life filled with joy and abundant blessings.✨