15/01/2025
7 palatandaan ng mga sakit sa tiyan
1. Mainit sa dibdib
Posibleng dahilan: Acid reflux.
Karamihan sa mga tao ay magkakaroon ng nasusunog na pandamdam sa ibaba lamang ng breastbone.
Solusyon: Walang one-size-fits-all na solusyon. Kailangan mong hanapin ang dahilan para ayusin ito. Maaaring kailanganin mong suriin ang iyong diyeta dahil ang iyong kondisyon ay maaaring sanhi ng mga pagkaing nagdudulot ng heartburn. Maaari mo ring itayo nang kaunti ang iyong sarili habang natutulog (mga 15 degree na anggulo) upang makatulong na mabawasan ang acid sa tiyan.
2. Sakit sa paligid ng pusod
Posibleng dahilan: Appendicitis.
Ang pananakit ng apendisitis ay maaaring magsimula bilang isang mapurol na pananakit sa paligid mismo ng pusod. Habang lumalala ang sakit, gumagalaw ito patungo sa kanang balakang.
Solusyon: Magpa-check-up sa lalong madaling panahon kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang sakit tulad ng nasa itaas. Kung mayroon kang appendicitis, maaaring kailanganin mo ng operasyon. Ang huli na interbensyon ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib na pumutok ang iyong apendiks, na lubhang mapanganib.
3. Matinding pananakit sa ilalim ng tadyang
Posibleng dahilan: Gallstones.
Ang mga bato sa apdo ay maliliit na bukol ng kolesterol at apdo na maaaring kasing liit ng gisantes o kasing laki ng golf ball. Anuman ang laki, ang presensya nito sa gallbladder ay nagdudulot ng matinding pananakit, na maaaring lumala pagkatapos kumain.
Ayusin: Sa kasamaang palad, ang estrogen, paggamit ng birth control pill, at fertility ay maaaring makaapekto sa iyong panganib ng gallstones. Karaniwan, ang mga kababaihan ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga gallstones. Kung mayroon kang mga bato sa apdo at umiinom ng birth control pills, kausapin ang iyong obstetrician-gynecologist tungkol sa pagbabago ng iyong paraan ng birth control. Ang mga bato sa apdo ay karaniwang hindi nagdudulot ng malalaking problema, ngunit kung paulit-ulit mo itong nararanasan, maaaring kailanganin mong operahan.
4. Nasusunog ang tiyan
Posibleng dahilan: Ulcer sa tiyan.
Kung mayroon kang pang-araw-araw na pananakit ng tiyan at lalo na ang pananakit pagkatapos kumain, maaaring ito ay isang klasikong tanda ng ulser sa tiyan. Hindi tulad ng heartburn, mararamdaman mo ang pag-aapoy sa iyong bituka, hindi sa iyong dibdib.
Solusyon: Itigil ang pag-inom ng mga over-the-counter na pain reliever tulad ng ibuprofen dahil maaari nilang mapalala ang kondisyon. Magpatingin sa doktor: Depende sa kalubhaan ng ulser, maaaring kailanganin mo ng gamot o operasyon.
5. Hindi komportable sa tiyan at pagnanasang tumae
Posibleng dahilan: Lactose intolerance.
Ang pananakit ng tiyan sa mga taong may lactose intolerance ay hindi mai-localize sa isang partikular na lugar. Makakaramdam ka ng discomfort sa buong tiyan mo dahil isa itong problema sa maliit na bituka. Higit pa rito, ang hindi komportableng kondisyong ito ng pagdurugo at pagtatae ay nagdudulot sa iyo na pumunta sa banyo ng maraming beses.
Solusyon: Una, dapat mong matukoy ang lawak ng iyong lactose intolerance. Subukang mag-iskedyul ng ilang baso ng gatas at tingnan kung ano ang mangyayari.
6. Patuloy na pananakit ng tiyan at pagtatae
Posibleng dahilan: Gluten sensitivity.
Kung ikaw ay alerdye sa gluten o may sakit sa bituka, maaari kang makaranas ng pamumulaklak, kabag, at pagduduwal sa bituka pagkatapos kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Lunas: Kailangan mong subukan ang iyong reaksyon sa ilang mga pagkain at kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang maalis ang mga ito. Kung mayroon kang malubhang allergy, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang dietitian upang matiyak na nakukuha mo pa rin ang mga sustansyang kailangan mo.
7. Madugong pagtatae, pananakit ng tiyan at lagnat
Mga posibleng dahilan: Colitis, o Crohn's disease.
Kasama ng bloating, cramping, at distension ng tiyan, maaari ka ring makakita ng dugo sa iyong dumi, na sinamahan ng pagduduwal at lagnat.
